打网球的好处与坏处有哪些 打网球有哪些好处和坏处

正文目录
1、打网球的好处与坏处有哪些
2、打网球的好处与坏处有哪些英语
3、打网球有哪些好处和坏处

今天小编月璟分享的健康经验：打网球的好处和坏处,打网球的好处与坏处有哪些,打网球的好处与坏处有哪些英语,打网球有哪些好处和坏处，欢迎阅读。

打网球的好处与坏处有哪些

1、舒筋活络。打网球同篮球赛、羽毛球、乒乓球赛一样，是个较强精力的健身运动，技术性占40%，精力占60%，就算是寒天冻地，一场球打出来全身会流汗，春季秋季就更厉害了，对人体具有调节和均衡的功效，推动基础代谢，对防止心血管疾病，增强体质十分有利。

2、美容养颜。长时间打网球的朋友大胖子比较少,走路比较轻松,人也越来越老。每天流汗能将体内毒素排出,使您上厕所畅通无阻,叫您汗流浃背,体毒代谢,对预防痛风病很有效果。

3、治疗颈椎骨(肩周炎)病。每天坚持打网球一小时以上,骨质增生就很难出现。因此,颈椎骨、肩关节疾病是很难引起的。

4、锻炼观察的能力。打网球时要跟着球转,球到哪,眼到哪,一看近,一看远,一看高,不仅是人体在动,而且眼睛也在转动,使眼睛在不断地转动。

5、瘦身减肥。在打网球前,将肚子直挺,饮食搭配不好,根据打网球后,胖小子瘦了,腹部变小,人体感觉到有劲儿,牢固,并非虚的身体素质。

6、打网球的时候是会有一定坏处存在的，首先打网球的时候是容易引起手臂肌肉不对称问题产生的，主要是因为我们在打网球的时候，由于网球拍通常是选择用单手握的，所以说这时候我们只能锻炼到握网球拍那只手臂的肌肉，如果说我们长期的打网球，这时候就容易导致单侧手臂肌肉发达的问题产生，是需要我们小心的。

打网球的好处与坏处有哪些英语

打网球英语翻译：play tennis例句：I play tennis with my friends every weekend我每周末和朋友们一起打网球。

tennis

英 ['tenjs] 美 [萾[njs]

n. 网球（运动）

n. （英）坦尼斯（人名）

扩展资料

短语

1、Tennis 网球鞋

2、tennis racket 网球拍 ; 网坛骗局 ; 网球打球工具

3、Tennis strategy 网球战略

双语例句

1、She excels all of us at tennis.

她的网球比我们打得都好。

2、They often tennis in the afternoon.

他们常在下午打网球。

3、We rank him among the best tennis players.

我们把他列入最优秀网球运动员之列。

对的。

形容词good和副词well的比较级都是better。

我打网球好。

I play tennis well

well修饰动词 play，我打网球比他打的好，二者比较用比较级，前后时态一致，所以此句可以为

I play tennis better than he/ him也可以为:

I play tennis better than he does.

1.Life lies in movement. 生命在于运动

2.Sport is the source of all life. 运动是生命的源泉。

3.To keep on, day after day practice go down, and only activities to keep the enthusiasm of adequate training and improve motor skills. 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。--塞涅卡

4.Activity is the basis of life! 活动是生活的基础!--歌德

5.People's sound, not only by foods, especially to rely on motion.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

6.The Olympic motto is "Higher, Faster, Stronger." 奥林匹克的格言是“更高，更快，更强”。

7.The health of the body for motionless and destruction, for sports practice and keep for a long time. --Socrates 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--苏格拉底8.Exercise helps to maintain your healthy life style ,and also it keeps your body fit and healthy.

play tennistennis 英[ˈtenɪs] 美['tenɪs]n. 网球（运动）;短语搭配1、决定打网球Decided to play tennis ; Decide a game of tennis 2、汤姆喜欢打网球tom enjoys play tennis 3、喜欢打网球like to play tennis 4、开始打网球take up tennis 5、他喜欢打网球He Likes Playing Tennis 我认识一些人，他们会与其他人打网球或者踢足球。

那蝴蝶曾经在短短的一瞬出现过，那是,在那个打网球的场景里，当亨伯特和洛丽塔打球的时候，一只,蝴蝶从他们中间飞过，它标志着他们在那个时刻是艺术家。扩展资料近义词tennis ball短语:1.网球场 tennis court;2.网球公开赛 Open Tennis Championship;3.网球拍 tennis racket;4.网球腿 tennis leg;5.网球鞋 sneakers;6.网球肘 tennis elbow例句这些人可并没有赢了网球比赛，或是刚得了格莱美奖。

打网球有哪些好处和坏处

当然有前途了，大人和小朋友参与网球运动，好处多多。

1.享受快乐

“兴趣是最好的老师”，大家对所有运动的热爱都源自于它可以带给我们更多的快乐！网球激发起的兴趣是给予孩子们最优秀的指导——在球场上不停地奔跑、击球;和朋友们互相比拼;在户外呼吸新鲜的空气……这些元素，可以让孩子们在锻炼身体的同时体会童年中最真实的快乐。网球激发

2.培养气质

都说网球是一项“贵族运动”。这样表达不是因为它需要巨大的投资，而是因为在球场上，孩子们能够体会到何谓真正的“优雅”。

网球起源于法国，最开始被皇室贵族青睐。时间让这项古老的运动逐渐传播开来，更为其增添了许多流行元素。身穿漂亮的网球裙，脚踩最新款的运动鞋……网球是一项可以让时尚、气质与孩子们完美结合的运动。

3.坚强意志

网球是一项消耗体能的运动——如果棋逢对手，你可以打上几个小时，汗流浃背，酣畅淋漓。网球也是一项心理运动——虽然技术相当，但如果你的心理崩溃，在场上也会输的很难看。因此，孩子们在打网球的时候，不但强健了自身的体魄，更坚强了意志，学会自我调整，面对球场上出现的各种突发困难。

4.锻炼身体

打网球一小时消耗的卡路里堪比跑步和室内自行车。更重要的是，网球带来的乐趣可以让这种机体上的锻炼显得并不枯燥。相比其他，网球是最安全的运动之一。不像足球、篮球等别的体育运动，很容易发生一些身体冲撞。

网球的发展虽然起步比较晚，在学校的体育课程中刚刚开展，但是却具有极强的发展潜力，而且在社会中，这些运动也非常流行，是人们比较喜爱的运动，尤其是青少年，还在业余生活中报网球班，积极练习网球运动，积累打网球的技术。通过观察网球运动的发展趋势，这项运动一定会越来越普及，而且网球运动的好处很多，对青少年来说，很多学生在繁重的课业中，不但身心疲惫，而且学习效率越来越低，而网球运动可以有效的缓解其课业的压力，而且有利于其心理健康发展。

一、网球运动对青少年身体素质的益处

青少年的日常活动范围主要是学校，学校不但需要增加学生的知识，还要增加其身体素质，使其德、智、体、美全面发展，提高青少年的素质需要提高其运动的速度、敏捷度以及耐力等等。

1、网球运动可以提高青少年运动的速度

青少年的身体素质，包括速度的能力等内容。速度是人在运动时动作的快慢程度，这也体现了人反应的灵敏程度，以及人移动的快慢。网球运动可以提高人的身体素质，在活动的过程中，可以锻炼人的反应与移动速度。网球运动有很多特点，比如在打球的过程中，球传送的速度很快，而且变化也很快，青少年在接球打球的过程中，也需要不断的提升速度、变化动作，这样才能连续打球。在联系的过程中，青少年在不知不觉中，提高了运动的速度，并且加强了身体素质。这种运动非常适合青少年，因为青少年的身体正处于于发育时期，而且反应比较灵敏，对事物的好奇心与求胜心很强，其在运动的过程中，会不断的尝试，不断的提升自己的素质与能力，直到练习出成效为止。网球运动的技巧在于移动，需要练习者不停的变化位置，而且用小碎步的移动方式去接球，这可以提高练习者的动作协调能力，使其在运动中找到平衡。

2、网球运动可以提高力量素质

网球的另一个特点是球与拍都比较重，这就要求击球有力，只有强有力的击球才能保证球的速度。 有力的击球就需要练习者力量素质做基础，这也是为什么身材高大的运动员在网球运动中具有先天的优势。 网球运动中的特点是对于力量耐力的要求较高，因为击球是连续的，有时是十几拍甚至几十拍不断的高速击球，没有力量耐力是难以支持的。 经常从事网球运动，在力量素质方面主要是提高人体的速度力量和力量耐力。 青少年的力量普遍来讲是不如成年人的， 但是经常参加网球运动青少年的力量素质会得到很大程度的提高。

3、网球运动可以增加青少年的柔韧性

网球活动可以使关节周围组织的功能增强。 肌肉温度升高时新陈代谢增强，肌肉的粘滞性减少，从而提高肌肉的弹性和伸展性，使柔韧性得以提高。 温度是影响柔韧性的主要原因，当外界温度较低时，人体必须做好充分的准备活动，提高肌肉温度，从而增加柔韧性。 当外界温度高时，应排除汗液降低温度，以免肌肉过早的出现疲劳而降低关节的柔韧性。 在外界环境一定的情况下，青少年在长时间进行网球运动时，体内温度升高了，身体的柔韧性就会得到提高。 网球活动可以提高青少年腕、肩、腰、踝等部位的柔韧性。

青少年是练习网球的最佳人群，而且其身体正处在生长发育阶段，练习网球可以有效的提高其身体素质，使其动作更加协调，而且可以提升其运动的速度以及平衡能力，网球的技巧在于身体移动以及击球的力量，而且在练习的过程中，需要结合身体的柔韧性，通过正确的动作指导，可以避免肌肉拉伤。青少年的求胜心很强，通过不断的练习也可以锻炼其耐心与意志。网球运动可以缓解青少年的学习压力，而且也可以增加其信心，协调身心发展，使其性格更加积极向上，是一项具有很多益处的运动

运动可以促进骨骼的生长，能够更快的长高。

现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。1875年又建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。网球运动的广泛开展和比赛活动的日益频繁，没有统一的规则当然是不行的。于是在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。大约在1878年以后，英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动，进行训练和比赛。

1874年，在百慕大度假的美国女士玛丽·奥特布里奇在观看了英国军官的网球比赛后，对这项体育活动颇感兴趣，于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。在美国，网球运动最初是在东部各学校中开展的，不久就传到中部、西部，进而在全美得到普及。此时网球运动已经由草地上演变到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上举行比赛，于是“网球（Tennis）”的名称就慢慢替代了“草地网球（LawnTennis）”的名称，这是我们今天网球（Tennis）名称的由来。

现代网球运动开展的初期，妇女常被排斥在外，其理由是网球运动不适合于妇女。同时认为妇女参加网球运动，有伤风化。因此早期的网球比赛只设有男子单打和双打两项，不设女子网球项目。但是一些女选手不仅敢于冲破社会舆论和家庭的阻挠，而且技术水平有的还超过了男选手。在一些非正规的单打比赛中常常出现一边是男选手、另一边是女选手的情况。这才迫使一些网球俱乐部不得不破除这一禁令，允许妇女参加这一运动。所以从1879年开始诞生了男女混合双打比赛，这是妇女自身努力奋斗的结果。

1878年，第一次男子双打锦标赛在英格兰举行。1879年，第一次女子单打和混合双打比赛在爱尔兰举行。1884年，温布尔登增加了女子单打和男子双打锦标赛。1913年又增加了女双和混双锦标赛。

1881年，世界上出现了第一个全国性的网球协会，即美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。该会于当年8月31日至9月3日，在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球男子单打和男子双打锦标赛，采用了温布尔登的比赛规则，参加比赛的有26人。

美国全国草地网协主席德怀特和美国男单冠军西尔斯，也是最早参加温布尔登锦标赛的海外运动员。

1887年，开始举行美国草地网球女子单打锦标赛，女子双打和混合双打分别开始于1890年和1892年。

1891年，法国首次举行男子单打和男子双打锦标赛，参加者限于法国公民，女子单打始于1897年。

1900年，21岁的美国网球运动员戴维斯，为了推动现代网球运动的发展，捐赠了一只黄金村里的纯银大钵，名为戴维斯杯。它后来成为国际网坛声望最高的男子团体锦标赛的永久性的流动奖杯。每年的冠军队和队员的名字刻在杯上，当1920年刻满名字后，戴维斯又捐赠了一只垫盒，以后又增添了两只托盘。

1904年，澳大利亚草地网球协会成立，并于1905年开始主办澳大利亚锦标赛，设男子单打、男子双打两个项目。1922年又增加了女子单打、女子双打和混合双打三项。法国网球锦标赛、英国温布尔登网球锦标赛、美国网球锦标赛和澳大利亚网球锦标赛合在一起是世界上最有声望的“大满贯”网球锦标赛。任何一名选手或一组双打选手能在同一赛季中，赢得这四个锦标赛的冠军时，便获得“大满贯”优胜者的荣誉。

1913年3月1日，由澳大利亚等12个国家的网球协会代表，在巴黎成立了国际网球联合会（ITF），协调国际网球活动，安排全年比赛日程表，修订网球规则并监督它的执行。

1919年，抽签采用“种子”制度。1927年，英国首创无缝网球，使球速加快。1945年至60年代，网球趋向职业化。1963年开始举办女子团体赛——联合会杯赛。1968年温布尔登首先实行不区分业余选手和职业选手的参赛制度。1972年，国际男子职业网球选手协会成立。1973年，国际女子网球协会成立。

1896年在雅典举行的现代第一届奥运会上，网球的男子单打与双打被列为正式比赛项目。后来，由于国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”问题上有分歧，已经进行了连续七届的奥运会网球比赛项目被取消。直到1984年的洛杉矾奥运会上，网球才被列为表演项目。到1988年的汉城奥运会上，网球重新被列为正式比赛项目。

因为最原始的网球运动是起源于宫廷之中，所以计分方法就地取材是可以理解的。他们拿可以拨动的时钟来计分，每得一次分就将时钟转动四分之一，也就是15分(a quarter，一刻)，同理，得两次分就将时钟拨至30分，当然一切都是以他们的方便为基础。这就是15分、30分的由来。

至于40分，它比较怪异，它不是15的倍数。这是因为在英文中，15分念作"fifteen"，为双音节，而30分念作"thirty"，也是双音节；但是45分，英文念作"forty-five"，变成了三个音节，当时着英国人觉得有点拗口，也不符合"方便"的原则，于是就把它改成同为双音节的40分(forty)。这就是看来不合逻辑的40分的由来。

虽然这样的计分方法看来有些奇怪，但还是依循传统沿用至今，毕竟大家都已经习惯了这种来自宫廷的计分方法。

肩周炎的患者需要适当的康复锻炼，但是打网球不一定对肩周炎有帮助，而且患者关节疼痛，活动功能受限也打不了网球，患者可以做爬墙动作以及擦背动作，梳头动作等帮助关节活动功能的改善，可以在肩关节进行热敷，按摩以及物理因子疗法治疗，改善病情。

以上就是"月璟"为大家介绍的打网球的好处和坏处,的相关信息，想了解更多"打网球的好处与坏处有哪些英语 打网球有哪些好处和坏处"相关知识，请收 藏经验之家。