吃洋葱有哪些好处和坏处 吃生洋葱对男人什么好处和坏处

正文目录
1、吃洋葱有哪些好处和坏处
2、吃洋葱有哪些好处和坏处图片
3、吃生洋葱对男人什么好处和坏处

今天小编月璟分享的健康经验：吃洋葱的好处和坏处,吃洋葱有哪些好处和坏处,吃洋葱有哪些好处和坏处图片,吃生洋葱对男人什么好处和坏处，欢迎阅读。

吃洋葱有哪些好处和坏处

1、吃洋葱的好处。从中医角度来讲，洋葱具有健脾理气的功效，有腹胀、食欲不振或恶心等病症的人适当生吃洋葱有助于缓解症状、增进食欲。洋葱味道辛辣，可以发散风寒，天气寒冷时生吃一些洋葱可以帮助抗寒。洋葱还有润肠的功效，适当生吃可促进排便。另外，洋葱中的植物化学物具有降脂的功效。

2、吃洋葱的坏处。胀气、排气过多：洋葱容易产生挥发性气体，如果过量食用生洋葱，可能会出现胀气、排气过多，给人造成不便；反酸、烧心：洋葱是一种刺激性的蔬菜，生吃对于急性或慢性胃炎患者会加重症状。此外，患有眼部疾病的人也不建议吃洋葱，尤其是生洋葱容易刺激泪腺，导致眼病复发或发作。

吃洋葱有哪些好处和坏处图片

哪些人不能吃洋葱

肠胃不好、有消化系统疾病的人群以及有皮肤瘙痒性疾病、眼疾者建议少食洋葱，尤其不要吃生洋葱。

洋葱会产生挥发性气体，易刺激胃黏膜，对于肠胃不好或者有消化性疾病的人，吃洋葱尤其是生洋葱容易产生胃肠道不适反应，比如胃灼热、呕吐等；生洋葱还会刺激皮肤黏膜，容易引发流泪，皮肤灼烧感等反应，对皮肤瘙痒、眼疾者可能会加重不适。此外，中医认为洋葱性温热，建议阴虚内热体质及热性病患者慎吃洋葱。

除上述人群不适合吃洋葱以外，一般人群适量吃洋葱有很多好处，比如有益于保护心脑血管、预防癌症、杀菌抗病毒预防感冒、促进消化等作用。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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为什么女性不可以吃洋葱？

目前没有明确证据表明女性不能吃洋葱，适量吃洋葱对女性的身体健康是有益的，过多吃洋葱则有可能引发不适或损害。洋葱味甘、微辛，性温，归肝、脾经，具有发汗散寒、健胃、祛痰、杀菌、抗癌等食疗保健功效。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、灰分、脂肪、胡萝卜素、多种维生素及矿物质。现代药理学研究发现，洋葱含有的甲磺丁脲类似物质、硒、前列腺素A、挥发油、钙等成分，具有利尿、抗动脉硬化、预防老年斑、降低血糖水平、降低胆固醇、抗寒杀菌、促进消化等作用。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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其实洋葱，它是我们餐桌上非常熟悉的一套家常菜，洋葱分布也比较广，全国各地它都有栽培洋葱，洋葱富含有钾，维生素c，叶酸，锌，硒等等营养元素，洋葱还有促进消化杀菌，消炎祛痰，利尿的功效，还可以去味儿，那么洋葱对女人来说，也有好多的好处，洋葱它不含脂肪，吃了也不会发胖，而且还可以美容养颜，改善皮肤颜色，预防色素沉着，预防老年斑，但是因为洋葱的独特味道，很多的人的话都不太喜欢去吃，但是我觉得女人建议还是可以多吃点洋葱，对身体还是挺好的。

谢邀。

天天吃洋葱是没问题的，只要量吃的合适的话，对身体并没有坏处。

洋葱中没有什么对人体不利的成分，要说吃洋葱有什么不利，洋葱中的膳食纤维含量较高，如果过量摄入的话可能会造成腹胀，损失其他食物中有益成分的摄入，造成营养不均衡的情况。不少朋友喜欢生吃（拌）洋葱，洋葱和葱姜蒜一样带有自己独特的挥发性物质，洋葱中含有“含硫化合物”，如果摄入过多生洋葱可能会对胃肠粘膜有一些刺激，对于肠胃虚弱的朋友来说不适合过多食用。

不过每天适当吃点洋葱完全没问题，来说说刚才提到的洋葱中的“含硫化合物”成分，它们的确可能对粘膜有一些刺激，不过少量洋葱并没什么问题，而且含硫化合物受热很容易分解，只要加热后吃洋葱就会少了这些刺激性了。不过这些含硫化合物也不是坏东西，首先，它们能促进胃酸分泌，能提高食欲，食欲不好的朋友吃点生洋葱反倒有帮助；另外这些含硫化合物成分还对心脑血管疾病有着不小的作用，在很多动物性实验中，含硫化合物都表现出了对血脂、血糖甚至血压的调节效果，例如从洋葱中的挥发性竟有种提取的成分，有助去除抑制胰岛素功能的硫醇，帮助胰岛素更好的分泌；洋葱中的含硫化合物“S-烯丙基半胱氨酸亚砜”，有助减轻肝蛋白与肝糖原含量，降低小鼠糖尿病发病几率，同时还有降血脂、溶血栓的效果，是一种十分具有研究意义的潜在成分。

最后这些含硫化合物成分还有杀菌效果，对于格兰仕阳性菌有抑制效果，对常见的大肠杆菌、绿脓杆菌、金色葡萄糖球菌等都有抑制作用。除了特殊成分含硫化合物外，洋葱中还含有多酚、类黄酮等抗氧化成分。洋葱还是蔬菜中唯一一种含有“前列腺素A”的蔬菜，前列腺素A能预防细胞炎症，有改善心脑血管疾病的效果。不过以上提到的含硫化合物也好，前列腺素A也好，大部分实验都进行在动物实验中，在临床实验可能并没有如此显著的功效，或是提纯成分获得的效果，常规吃洋葱可能并不能达到这样的效果，不过我们日常吃点洋葱虽然效果微弱，但也对心脑血管是好的。

抛开这些不提，洋葱本来就是一种营养价值较高的蔬菜，特别是紫皮洋葱。洋葱中尤其富含钾元素，钾元素能够促进体内多余钠离子的排出，预防水钠潴留，升高血容量，预防高血压，所以高血压患者适合吃点洋葱。洋葱还富含钙质、磷元素、镁元素等多种矿物质，有一定的维生素C、维生素E和维生素A含量，且低脂低热，总体来看很适合作为日常蔬菜。

爱吃啊

您看，洋葱最便捷的做法就是凉拌！您可以切片或者切丝，滴一些陈醋，非常美味的下酒菜。

像什么洋葱炒鸡蛋，洋葱肉丝，吃火锅也可以刷洋葱，吃煎饼果子也会撒一把，吃铁炒鱿鱼也会撒一把，洋葱可以说已经遍布大大小小的菜肴。可以说是非常重要的一种果蔬了

而且，多吃洋葱，也对身体健康也会起到一定的作用，排通顺气，养精蓄锐。

但我身边也有不爱吃洋葱的，很正常。萝卜白菜，各有所爱。

吃生洋葱对男人什么好处和坏处

吃洋葱的禁忌有哪些?

吃洋葱的禁忌是不可过量食用，不可与蜂蜜同食，患有皮肤瘙痒疾病、眼部疾病以及胃病的患者慎食。

吃洋葱有很多好处，但不是所有人都适合吃洋葱，吃洋葱有一些禁忌。洋葱可以产生挥发性气体，吃洋葱太多会导致腹胀和排气增多等不适；患有皮肤瘙痒、眼部疾病、眼部充血者食用洋葱可能会加重原有症状；洋葱与蜂蜜一同吃，对胃肠道的刺激较强烈，可能引起腹泻、腹胀等不适。

洋葱味甘、微辛，性温，归肝、脾经，具有发汗散寒、健胃、祛痰、杀菌、抗癌等食疗保健功效。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多种维生素及矿物质。现代药理学研究发现，洋葱具有利尿、抗癌、抗动脉硬化、预防老年斑、降低血糖水平、降低胆固醇、抗寒杀菌、促进消化等作用。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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科普将近一年了，可是能力太有限了，每天还有这么多人问什么菜能不能降血压！

是我们科普工作者的失职呀！

切个洋葱辣辣研究，流点眼泪作为惩罚。

科普或许不得不重复，因为只有重复才能让更多的人看到事实。当然也需要平台的支持，因为平台可以决定让更多的人看到真相！

不但洋葱不能降压，至今没有发现降压的食物！

洋葱含前列腺素A，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管，理论上会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

看见没？理论上！事实就是一个洋葱前列腺素A的含量微乎其微，我们根本不可能依靠洋葱来降压。如果真的靠洋葱降血压，那不知道得吃多少洋葱。

所有的被号称能降血压的蔬菜，只是理论上，实际生活中，我们吃的蔬菜所含的有效成分根本没有降压作用。

洋葱只是普通蔬菜，切的时候会流眼泪，生吃有点辣，好多人吃不惯这个味道。

仅此而已，我们建议多吃包括洋葱在内的各种新鲜应季的蔬菜。

长吃洋葱利于预防高血压，利于血压平稳，这或许就是是洋葱和高血压之间的关系吧！

目的不是为了直接降血压，是为了健康饮食，为了健康！

（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）

生洋葱吃多了容易刺激胃肠道，出现腹痛腹泻的症状。而且洋葱具有很强烈的挥发性气味，如果使用过多，可能会产生胀气的症状，增加肠胃的负担。适当的吃一些洋葱可以预防和治疗感冒，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤的毒素排出体外，有美容养颜的效果。

洋葱是个好东西，洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

1.常吃洋葱可预防骨质疏松；

2.可以降血压

3.杀毒的作用，哪里痒可以摸一下

4.降血脂，防止动脉硬化，心梗等。

5.含硫化物（刺激气味就可以证明），能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等

首先洋葱不是人必须要吃的，有很多人从来没有吃过，有的人偶尔的吃一下，有的人喜欢，有的人不喜欢，而万物有自己的特性，人有自己的不同时期的生理特点，老年人会有气虚，阴虚的一个现像所以就会有一些相应的症状表现，比如虚汗，比如有的会便秘，这时需要的就是滋阴和补气

而洋葱是辛辣的，就会有耗散的一个功能，就会让人变得更气虚，同时辛辣也会伤阴，就会加重一些干燥的表现，眼干，口干，皮肤干的现像，所以不只是老年人，而是瘦的人干燥的人，喝水少的人都要少吃辛辣的食物，不然就会伤津耗气，所以要结合自己的特点来吃，所以一般和牛肉一起吃

是因为牛肉补气补血加一点调味有一定的平衡的功效，而更多的人会觉得四十八元一斤的牛肉很贵了，却要吃一些一文不值的洋葱，来平衡特别是往往只有洋葱而没有牛肉，这就是穷人养生的一大特点。就是吃不起相应的贵的牛肉，却在配料洋葱上加量。

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