生发黑豆汤可以什么时候喝 生发黑豆汤什么时候喝最好

正文目录
1、生发黑豆汤可以什么时候喝
2、生发黑豆汤可以什么时候喝呢
3、生发黑豆汤什么时候喝最好

今天小编苏陆璐分享的美食经验：生发黑豆汤夏天喝还是冬天喝,生发黑豆汤可以什么时候喝,生发黑豆汤可以什么时候喝呢,生发黑豆汤什么时候喝最好，欢迎阅读。

生发黑豆汤可以什么时候喝

1、生发黑豆汤可以夏天喝，也可以冬天喝，一年四季都是可以喝的。

2、具体做法：材料：芝麻30g，黑豆30g，枸杞12g，白糖20g。做法：芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖20克，在水中煮半小时左右，和汤渣一起吃。每天一次，持续60天。功效：滋养秀发，尤其对失眠多梦者。

生发黑豆汤可以什么时候喝呢

黑豆含有很高的纤维素营养很丰富，在哺乳期可以喝黑豆茶，有下奶的作用。黑豆茶营养丰富，含有蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等多种营养物质。另外下奶的食材还有一些鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤都是可以让奶水更充足，平时还要注意保证足够的睡眠时间，多喝点水。

一、黑豆猪蹄汤，黑豆含优质蛋白量高且含热量低，且它含有豆类特有的异黄酮，不管是雄脱还是发质不好的发友，常吃黑豆对于头发的健康都是非常胖猪的，可以把它和猪蹄一起做汤，做时可先取适量的黑豆，提前浸泡一夜，猪蹄洗净剁成小块后入冷水锅中煮开捞出。然后把黑豆和黑豆水及猪蹄一起入砂锅慢慢熬煮，并加适量的酱油、盐和葱姜片，大火烧开转小火煮到猪蹄软烂即可食用。

二、白萝卜莴笋羊肉汤，白萝卜有解毒、去火作用，而莴笋含维生素和矿物质都比较高，羊肉有养阳作用，对身体除湿、补充蛋白质和微量元素都有利，对于夏季因肾阴虚导致的脱发有较好的缓解作用，做时可取适量的羊排、姜片、大葱、白酒，先把肉入冷水焯水煮两分钟后洗净，锅中加水入羊肉及姜片大葱煮一个小时，然后再加入切成块的白萝卜和莴笋，并加少许盐和胡椒粉调味，再煮半小时即可。

三、丝瓜鲫鱼汤，丝瓜有清热泻火、凉血解毒的效果，它性寒，对于夏季因烦热引起的毛细血管循环不畅有疏通作用，鲫鱼含蛋白质高，常喝对血液循环不畅导致的毛囊健康受损有缓解效果。取一条鲫鱼处理干净，丝瓜去皮切块，姜片切片，热锅加油把姜蒜炒香，然后鲫鱼下锅，双面稍煎一下加料酒生抽，下丝瓜焖熟，可加适量的水和紫苏叶，小火慢炖后加入调料，煮熟食用即可。

是可以的。因为肾主毛发。而黑豆味甘平，有补肾强身、滋补肾阴、滋润肺燥、活血利水、解毒、延年益寿等功效。黑豆还被称为“乌发娘子”呢。 平常你可以用黑豆来做成黑豆浆喝。还可以用来煮水喝。方法是取大概3把豆子，洗干净之后加水不要太多，烧开之后再熬上大概5分钟到10分钟，等水变少一点就倒出来，差不多有一碗的量。还可以加入浮小麦（药店有得卖）适量。这个黑豆水久服还可以令人红光满面、衰老减缓呢。

夏季3至4个小时，冬季8小时以上。如果使用高压锅的话，40分钟便可，或者不泡

常吃黑豆 可防止脱发

虽然说头发脱落不是什么疾病现象，有的时候是一个自然生长的规律，所以说面对这种问题，我们也不需要过于的担忧和纠结，而在平时生活当中可以更加注重自己的营养吸收，因为这样的方法也可以帮助自己缓解掉头发。

饮食中注意选择有益于生发的食物:

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

常吃黑豆 可防止脱发

(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。饮食中避免和忌食下列食。

上面就是关于经常脱发的一些治疗和缓解方法介绍，希望通过这些介绍大家在生活当中可以用一个比较健康，科学的方法去解决，而这样子才可以有效地帮助，你缓解头发越掉越多的尴尬，让你拥有乌黑浓密的头发。

生发黑豆汤什么时候喝最好

自然是有一定好处的,黑元乌密汤是专业做护发的 滋阴补肾汤 头发发黄缺什么的

掉头发吃黑豆法怎么吃法？

掉头发吃黑豆法适合脾肾亏虚型患者使用，具体吃法需要在医生辨证论治的基础上使用。

黑豆具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，可用于治疗肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒。现代药理研究显示，黑豆中的有效成分具有降血脂、有助于减肥、抗动脉粥样硬化、扩张冠状动脉、抗氧化、抗衰老、抗病毒、有保肝和抗脂肪肝等作用。

目前没有明确的证据表明吃黑豆可以治疗掉头发，但是如果掉头发属于脾肾亏虚导致的，可使用黑豆进行配伍。如经验方：女贞子、制首乌、黑芝麻、生地黄、生侧柏叶、旱莲草、川椒、大青叶、陈皮、黑豆，前9味煎2次，去渣，药液合并再煎为稀液，入黑豆（先洗净）煮至药汁吸收待尽，取出黑豆晾干，瓶贮。每次嚼食60粒，日食3次。

因此，掉头发吃黑豆法，需要由医生经过辨证论治后使用。

本内容由北京大学人民医院 皮肤科 副主任医师 陈雪审核

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个人经历，真的养头发。

之前也不是特别确定，后来就想尝试一下，但是想到黑芝麻这个东西平时也没法大量吃，只能是做饭的时候作为调味料，后来我在网上看到一个办法，可以把黑芝麻磨成粉，然后和蜂蜜搅拌着吃，每次两勺黑芝麻一勺蜂蜜，每天晚上睡前吃。

我按照这种方法食用，吃了两三天就见效了，最直接的表现是每次上厕所特别舒服，那段时间头发也又黑又粗，但是后来牙疼，就放弃了，现在改成把黑芝麻磨成粉冲水喝了，

我现在在想，可能是那时候刷牙刷的不是很仔细，导致牙疼就放弃了，如果想用这种办法食用的话，可以每天晚饭后半个小时食用，之后多喝水，晚上刷牙一定要刷仔细，配合牙线使用，如果有牙齿方面的顾虑的话，也可以直接磨成粉冲水喝，

黑豆天天吃当然没问题，黑豆、黄豆、青豆统称“大豆”，与其他杂豆类相比营养价值不可同日而语。

黑豆当中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E，而且所含蛋白质中必须氨基酸组成和比例可以与动物蛋白相媲美，与谷类搭配着吃可以起到互补的作用增加蛋白质利用率，达到1+1>2的效果。

黑豆当中的脂肪大部分为不饱和脂肪，尤其亚油酸可高达50%左右，并且消化率高，这都是有利于身体健康的。

黑豆中膳食纤维含量也不低，占到所含碳水化合物的一半，膳食纤维可是很多人饮食结构中比较容易缺乏的营养素，能够保证天天吃黑豆对增加膳食纤维的摄入可是很有利的。

黑豆当中钾的含量也很高，钾对高血压患者可是很重要的，高血压患者的高钾饮食黑豆更是不二之选。

黑豆虽好但也要适量，吃得太多会胀肚的。在中国居民膳食指南中推荐平均每天摄入大豆20g左右，如果你吃了其他大豆制品比如豆腐、豆皮、腐竹、豆浆等，就要相应较少黑豆的量，总之黑豆、黄豆、青豆的总量能达到20g就好，对于素食者需要增加一些，三者总量可以达到50~80g，这可是不太容易实现的。

黑豆的吃法自然也有很多，可以和黄豆一起做豆浆，也可以与谷类一起做成黑豆饭或者煮黑豆粥，还可以做成豆馅包豆包吃。也有人把黑豆用醋泡了之后吃，个人口味不同吧，喜欢这个口味可以这样吃，不喜欢也就罢了，不用期待它会发生一些神奇的功效，当成一种健康的食品吃就好。

原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师

黑豆的成分主要是蛋白质、维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。5而黑豆生发也主要利用这些特点。黑豆一是养肾利尿，二是调节体内激素水平，三是干净肠胃，排毒，四是营养丰富养生。6黑豆生发保养，在生活中还是比较简单方便的，成本也不高，我们可以适度尝试。另外如果脱发严重或者长时间不长头发，这时候可不能再依托这种偏方，还是应该及时在头皮上喷涂毛基质营养液，改善头皮微循环，直接提供头皮营养水平，恢复细胞状态，甚至促进生发。先把脱发稳住、头发长出来，再搭配养生方法为宜。

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