妇女哺乳期不能吃什么食物 女性在哺乳期不能吃哪些食物

正文目录
1、妇女哺乳期不能吃什么食物
2、妇女哺乳期不能吃什么食物呢
3、女性在哺乳期不能吃哪些食物

今天小编苏陆璐分享的健康经验：妇女哺乳期不能吃哪些食物,妇女哺乳期不能吃什么食物,妇女哺乳期不能吃什么食物呢,女性在哺乳期不能吃哪些食物，欢迎阅读。

妇女哺乳期不能吃什么食物

1、刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。

2、发物，如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。

3、易胀气食物，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。

4、回奶食物，如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。

5、燥热食物，如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。

6、添加剂复杂的食物，如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。此外，一些不卫生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季节食物等也应避免摄入。

妇女哺乳期不能吃什么食物呢

感谢邀请，作为过来人说说我的恢复心得和生产经历吧41周➕1⃣️中午11点打的催产针，下午3点羊水破了，开始不规律宫缩，一个小时后开始有规律宫缩，

医生内检说宫颈口已经没有了，五点的时候内检已经开了一指半了，催产针停止了，医生说可能后半夜会生，回产房等宫缩待产，到半夜12点宫缩规律，疼的收不了，内检才两指多，医生说三指在给打，继续忍着，忍到3点，医生内检还是三指，我受不了了，要求打，然后就打了无痛，打了无痛感觉还是有宫缩疼，大腿根内侧麻木，没知觉，感觉那个无痛师给我打错地方了，知道早上7点没有宫缩感了，而且宫领口没有继续开了，医生继续打了催生针，开始宫缩疼的要命，无痛分娩竟然没有任何作用，我要疯了，7点到10点开了3指，宫缩疼简直要命，而且从半夜3点一直到早上10点没进一滴水，

已经没有任何力气了，开到快七指的时候，医生说让我试着用用力，我不会，而且也使不上进，医生教我，我用不上力，医生说在观察观察，如果还是不行就刨妇产，我说我刨腹产，不生了，医生说有点可惜，已经开了快七指了，我实在不行了，最后决定刨，半个小时不到，我解脱了，真爽，7斤8两我的小肥猪乔治出来了，医生问我你知道男孩女孩嘛，我说不知道，医生说男孩，说实话有点小失望，接下来的刀口痛，太小意思了，和宫缩开指痛相比，就这些吧

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！

产后不能吃酱油、吃辣椒？别吓妈妈了，哺乳期真正不能吃的就4种，要注意哪4种食物？

哺乳期到底能不能吃辣？

想象一下，如果孕期不能吃辣，生活在四川、重庆的妈妈岂不是太痛苦了。

注意这两个前提，吃辣也没有问题：

1.吃辣要适量。孕期对妈妈们来说什么都不能过量，即使是很喜欢吃辣，也要注意适可而止，一旦妈妈因为吃辣椒导致过敏现象反而更麻烦，因为孕期能吃的药物特别少，出现过敏反应，妈妈们职能忍着了。

2.宝宝对母乳妈妈吃的特定食物可能会出现过敏。有些宝宝喝了母乳妈妈的奶之后出现皮疹、嘴唇红肿、呕吐、拉肚子等现象，这时候可以观察是否是吃辣造成的，细心观察后，只要停止这种食物，宝宝的不良反应很快就能消失。

哺乳期不能吃的食物，其实就这4类：

1、含有酒精的饮品和食物：

酒精会直接危害宝宝神经系统的发育，并且酒精摄入的风险值目前并不确定，因此对于哺乳期的妈妈最好不接触。

2、咖啡因要限量：

如果妈妈有喝咖啡的习惯，最好控制在每天200ml以内，并且最好在喝完咖啡后的1-2小时内不要喂奶，以免咖啡因影响孩子的睡眠。除咖啡之外，一些热巧克力和浓茶里也含有咖啡因，同样需要注意。

3、生的食物：

这里指的是生的海鲜、肉类等。生食肉类里是否存在寄生虫和致病菌我们无法完全确认，所以为了食品安全考虑还是建议吃熟的。

4、容易引起孩子过敏的食物：

刚出生宝宝的胃肠道功能在不断完善，在刚刚接触一些食物的食物可能因为不适应导致过敏现象的发生，妈妈们要仔细观察，如果发现宝宝对某种食物过敏的时候要避免一段时间的食用，过几个月后再尝试。

哺乳期除了浓茶、浓咖啡、烈酒等不宜食用，其他并无绝对禁忌。孕前能耐受、不过敏的食物都可以在哺乳期食用，不需要严格忌口。当然，很多药物可以通过乳汁到达宝宝体内，不建议随意服用。

尽量不要用油腻或过甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供纯粹能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

有研究发现，在哺乳期摄入辣椒，能有效增加乳母和宝宝的抗病能力。还能明显增强消化功能，提高乳母的食欲、消除厌食，同时，促进奶汁形成和增加泌奶量。从而提高了乳母和宝宝的免疫力和抗病力，无论是乳母还是宝宝，发病率明显降低。因此，对于嗜爱辣椒的母乳，可以在哺乳期适量摄入辣椒，并适当降低辣度是不会对母婴产生不良影响的。

我们都知道怀孕期间有很多食物会影响到胎儿的发育，所以很多食物都不能乱吃。到了宝宝出生以后，母乳成了宝宝的最好口粮。由于要进行哺乳，母乳的质量尤其重要，那么妈妈的饮食也会影响到母乳的质量，因此在哺乳期妈妈们就应该特别注意饮食，有些食物是不能碰的，否则会影响到奶水的质量。

1.寒凉食物。

产后妈妈和哺乳期的妈妈，所摄入的食物应该以性质温热为主。寒凉食物会影响到奶水的分泌，使奶水的质量下降。同时，寒凉食物非常容易引起宝宝的肠胃不适，腹痛，拉肚子等现象。影响到宝宝的健康。因此，哺乳期妈妈寒凉食物尽量不吃。

2.腌制食品。

有些妈妈非常喜欢吃口味重的食物，如腥辣腌制等食物。这些食物中的营养成分非常的低，同时含有多种的致癌物，那么如果妈妈们摄入了这些没有营养的食物，母乳也就没有质量，同时影响到宝宝的健康成长。

3.回奶食物。

有些食物会影响到奶水的质量，同时还具有回奶作用，韭菜，麦芽等食物。我们都希望妈妈的奶水充足，能够满足宝宝的需求，如果吃了这些回奶的食物，就会严重的导致奶水质量降低，同时奶水不足。如果再想追奶就会有一定的难度了，因此，这些食物妈妈们一定要少吃或不吃。

4.油炸食品。

相信每个人都非常喜欢吃油炸食品，但是我们都知道，油炸过后的食物中的营养成分已经完全被破坏，它含有大量的脂肪，却没有营养，而我们的宝宝需要大量的营养摄入。如果妈妈吃了没有营养的食物，宝宝何来的营养呢？因此，油炸食物是不要吃的。同时，油腻的食物吃了过多，过奶给宝宝后，宝宝也会非常容易引起拉肚子的现象。

因此，妈妈如果是在哺乳期，那么这些食物就尽量的少吃。为了宝宝的健康，妈妈们应该更多摄入有营养成分的食物，这样才能使自己的奶水充分的营养满足宝宝的成长需要。

你好，我是灯阳体质食疗-缪灯阳，很高兴收到问题邀请，喜欢我可以关注我，还有更多关于体质食疗养生的好文章：

在怀孕阶段，孕妇需要忌口的食物比较多，因为此时孕妇和胎儿几乎是一体的，孕妇的饮食会直接影响到宝宝。而在分娩之后，宝妈需要忌口的食物就要少很多了，但母乳喂养的宝妈一样需要注意下饮食禁忌。那么，哺乳期忌口食物有哪些？

1、回奶食物

此类食物吃了会直接导致宝妈的奶水减少，乳房分泌的乳汁不足，宝宝的口粮供应出问题，身体的成长发育也会受到很大影响。因此在哺乳期，宝妈不能吃回奶食物，比如韭菜、香椿炒蛋、山楂、苦瓜和杨梅等。

2、咖啡、浓茶和巧克力

咖啡和浓茶及巧克力等食物中，含有一定的神经兴奋物质。很多人爱喝咖啡或浓茶来提神醒脑。但哺乳期的宝妈不能吃这些东西，因为里面的咖啡因和茶碱等物质会进入到奶水中，宝宝吃了后神经兴奋，睡眠质量就会下降。睡不好的宝宝，其发育也会受影响。

3、油腻、刺激食物

虽然宝妈在哺乳期要多补充营养，但过于油腻的荤腥食物不可吃。若奶水中含有的脂肪过多，会降低奶水质量，影响宝宝的消化，导致宝宝出现腹泻等问题。刺激食物也可能使奶水产量和质量都下降。

很多妈妈在产后喂母乳的这个阶段经常会咨询医生，育儿顾问等专业人士，这些能吃吗？那些能吃吗？

其实在哺乳期除了酒其他食物都可以吃的，只是不要过量，比如:

可以吃火锅等辣的食物吗？火锅不能吃是因为辣吗？吃了辣椒宝宝会拉肚子吗？宝宝也会上火？都不会的。

但是吃了辣椒大蒜洋葱之类的具有刺激性味道的食物，母乳的味道可能会有改变。

当然很多研究表明，绝大多数的宝宝是会接受妈妈乳汁的重口味的，我们的母乳每天不一样，宝宝的味蕾很敏感，他都能感受到，虽说可以吃辣，不代表可以随便吃，天天吃，切记不要吃太猛，而且一定要熟透。

可以吃雪糕等冰冻食物吗？

雪糕不能吃是因为冰吗？吃了冰的妈妈，奶是凉的，宝宝会拉肚子？都不会的，我们人体是恒温动物，妈妈吃了雪糕身体还是热的，母乳也是36度，所以不会因为妈妈吃了雪糕妈妈就会拉肚子，但是吃了冰的对宝宝影响不大，妈妈自己会有影响哦！

煎烤炸等辣鸡食品呢？

其实也可以吃的，偶尔吃一餐是可以的，但是能少吃还是尽量少吃。

另外还有一些会回奶的食物一定要少吃甚至不吃

蔬菜类：韭菜，韭黄，竹笋，芦笋，辣椒，苦瓜

水果：西瓜，柿子

调料类：桂皮，大蒜，花椒，香菜

海鲜水产：田螺，螺丝，螃蟹

茶水：麦芽，菊花茶，浓咖啡，浓茶

其他：薄荷，人参，梅子

女性在哺乳期不能吃哪些食物

[大笑]经历了十月怀胎的辛苦，终于眼看着熬出头了，可想想还要做月子，因为在生完期间需要时间下奶，给孩子喂奶，所以哺乳期得妈妈需要注意饮食食物。其实，哺乳期不能吃的东西可多了。除了某些蔬菜与水果之外，辛辣食物尤其不能碰。

第一是 凉性水果，哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

第二是 冰镇水果，特别是夏天，不仅容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

第三是 韭菜，人参等，因为会控制住乳汁，像我在怀孕三个月的时候，会有孕吐还有闻不惯的味道，就是有一样是韭菜，不知道为什么闻了就会想吐。

第四是 辛辣的食品，会导致火大，引起宝宝拉肚子，哺乳期的妈妈吃了话会导致奶水变味。还有在月子期间，所吃的饭菜不能闲，一定要淡，而且不能太补，容易胀奶。

所以说在哺乳期间营养必须全面，才能满足宝宝和妈妈自身的需要，如果有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和妈妈的健康。以上是我个人的观点，希望大家可以采纳，也可以多多讨论，毕竟我们这个时候都是国宝级的[呲牙]

辛辣、油腻生冷这些都要尽量避免，油腻食物会对肠胃造成负担，他它会间接对婴儿身体造成伤害，可能出现上火、大便异常等现象

油炸、熏烤：要尽量少吃油炸糕、炸鸡翅、炸鸡头等油炸类食物；少吃烤羊腿、腊肉、熏肉等熏烤类食品；这些食物经过油炸熏烤后，食物中的营养物质含量比较低，营养价值不是很高，不利于母亲的身体健康。

易引起兴奋的食物有咖啡、酒精等，母乳喂养时如果食用此类食物可能会导致不良物质进入血液，间接被婴儿摄入，对婴儿身体造成伤害

哺乳期时候，应注意饮食调理，应吃温热、易消化、多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃肉类、鱼类、水果和清淡等食物，为身体补充营养，有助于宝宝成长发育。多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；应注意休息，避免劳累，保持心情愉快，环境舒适，温度适宜，坚持母乳喂养

在回奶时，母亲要尽量少吃猪脚山药汤、鲫鱼豆腐汤、豆芽排骨汤等油腻性过大的汤类食物，以免促进乳汁分泌影响回奶。

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哺乳妈妈要忌口吗？

简单来说，哺乳的妈妈并没有什么特别需要注意的食物禁忌，《中国居民膳食指南》2016版中只提到：“忌烟酒，远离浓茶咖啡。”

2

回奶的食物？

其实普通食品的回奶效果是微乎其微的，要是真有用的话，在想让孩子断乳的那段时间，这些食物可就应该能发挥大作用了…… 还有的人说，不能吃鸡肉，因为其中的性激素会对宝宝有影响，但其实且不说这些激素在我们烹调过程中会不会被破坏，事实上在鸡肉中的含量很少，被人体吸收后还会被妈妈的肝脏代谢，口服下期剂量根本达不到效果。当然了，有些香料大量摄入后孩子可能会不喜欢乳汁的味道，如果发现了这种情况可以适当回避。

3

为什么要忌酒？

因为乙醇作为小分子物质是可以进入乳汁的，从而对宝宝的神经系统、心脏、肝脏器官造成危害，影响孩子健康，甚至妈妈有酗酒习惯宝宝也会出现酒精戒断的症状，因此我们不建议哺乳期的妈妈喝酒。

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宝宝过敏妈妈是不是要忌口？

纯母乳喂养的孩子过敏可能跟妈妈的饮食有关，如果孩子全身性反应与妈妈进食某些食物明显相关，应当进行记录后由专业的儿科医生进行判断，如果确定是食物过敏的话，妈妈最好在医生或营养师的指导下完全回避这类食物，可以用一些其它营养成分比较接近的食物来替代，如果宝宝是对母乳过敏，那么需要使用深度水解奶粉。

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哺乳期保健有什么原则？

饮食结构方面大约比怀孕之前每天多吃二两左右的高蛋白质类食物，不要过量。一般来说建议哺乳期的女性每天摄入1000毫克的钙，每天保证500毫升的奶，多吃一些深色蔬菜，还可以吃一些维生素D的补充剂，注意经常活动，食物尽量多样化，保持心情愉悦以及充足的睡眠。

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哺乳期吃什么食物比较好？

注意保证优质蛋白质和富含维生素A的动物性食物摄入，比如常见各种瘦肉、鱼虾，但同时一定要注意食品安全，选择安全渠道的食材，加工过程中保证熟透和卫生。我们比较推崇富含DHA、EPA的海鲜，但同时要注意选择那些重金属含量比较低的鱼类，比如三文鱼、鳕鱼、虾、罐装金枪鱼、罗非鱼等，一般每周吃两三次即可。

如果是素食的妈妈，可以喝牛奶鸡蛋的话就务必保证这二者的量，如果是纯素食那一定要保证大豆类食物、坚果的摄入，另外食物油可以选择亚麻籽油、紫苏油，再每天吃一片复合型的维生素矿物质补充剂。

你好，我是米诺娃妇儿专家，很高兴回答这个问题，下面我们就来讨论一下哺乳期妈妈的饮食禁忌↓↓

首先，我们要知道哺乳期的妈妈属于特殊人群，你吃的东西都会通过乳汁输送到宝宝的体内，所以饮食方面应该要格外注意。

1、容易导致回奶的食物

麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角等食物有回奶的作用，妈妈最好就不要吃。

2、油炸和肥腻的食物

妈妈最好不要吃太多的油炸薯片、蛋糕等食物，这类食物热量高，没营养又不容易消化。消化不好，也会影响到宝宝哦～

3、寒性食物

寒冷食物妈妈也尽量少吃，宝宝小肠胃很容易闹脾气的，如果出现拉肚子、胀气就该你头疼了。

常见寒性食物有：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋、梨、西瓜等。

4、辛辣性食物

蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物容易上火。哺乳后，宝宝可能会出现口舌生疮、便秘。

5、冰镇的水果

冰镇水果是哺乳期不能吃的东西。妈妈吃了很容易腹泻，宝宝也可能有腹泻。

6、巧克力

很多妈妈都喜欢吃巧克力，认为巧克力能补充营养，但过量食用巧克力，会使宝宝身体里的可可碱堆积，伤害到宝宝的心脏和神经系统。

希望我的回答能对您有所帮助，愿您生活愉快！