正文目录
1、妇女哺乳期不能吃什么食物
2、妇女哺乳期不能吃什么食物呢
3、女性在哺乳期不能吃哪些食物
今天小编苏陆璐分享的健康经验:妇女哺乳期不能吃哪些食物,妇女哺乳期不能吃什么食物,妇女哺乳期不能吃什么食物呢,女性在哺乳期不能吃哪些食物,欢迎阅读。
1、刺激性食物(辛辣、重口味、寒凉)及难消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖),如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等,以免刺激对食物还很敏感的宝宝,造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
2、发物,如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等,特别有些宝宝是过敏体质,对这类食物就要特别小心,以免引起皮疹、呕吐等。
3、易胀气食物,如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等,以免引起宝宝消化不良。
4、回奶食物,如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等,不利乳汁的分泌。
5、燥热食物,如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等,易上火造成内热,导致便秘、炎症等,影响到宝宝。
6、添加剂复杂的食物,如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等,对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。此外,一些不卫生的食物,未煮熟的食物,含有激素的反季节食物等也应避免摄入。
感谢邀请,作为过来人说说我的恢复心得和生产经历吧41周➕1⃣️中午11点打的催产针,下午3点羊水破了,开始不规律宫缩,一个小时后开始有规律宫缩,
医生内检说宫颈口已经没有了,五点的时候内检已经开了一指半了,催产针停止了,医生说可能后半夜会生,回产房等宫缩待产,到半夜12点宫缩规律,疼的收不了,内检才两指多,医生说三指在给打,继续忍着,忍到3点,医生内检还是三指,我受不了了,要求打,然后就打了无痛,打了无痛感觉还是有宫缩疼,大腿根内侧麻木,没知觉,感觉那个无痛师给我打错地方了,知道早上7点没有宫缩感了,而且宫领口没有继续开了,医生继续打了催生针,开始宫缩疼的要命,无痛分娩竟然没有任何作用,我要疯了,7点到10点开了3指,宫缩疼简直要命,而且从半夜3点一直到早上10点没进一滴水,
已经没有任何力气了,开到快七指的时候,医生说让我试着用用力,我不会,而且也使不上进,医生教我,我用不上力,医生说在观察观察,如果还是不行就刨妇产,我说我刨腹产,不生了,医生说有点可惜,已经开了快七指了,我实在不行了,最后决定刨,半个小时不到,我解脱了,真爽,7斤8两我的小肥猪乔治出来了,医生问我你知道男孩女孩嘛,我说不知道,医生说男孩,说实话有点小失望,接下来的刀口痛,太小意思了,和宫缩开指痛相比,就这些吧
女人都是爱美的,就算生了宝宝我们也要美美哒,所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型, 或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要,怀孕时候肚子那么大,生过肚子一下子就空了,如果不勒着点的话,那有大肚腩多难看啊,而且还很容易得妇科病的,我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的,就是一件背心和一件短裤的那种,我之前买的束缚带,结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装,穿着我第一感觉就是不勒,不勒我就能坚持,而且穿上把大肚子都收起来了,产后的大肚子经常收的话,慢慢就会变小,皮肤变紧致,把我多余的肉肉收起来了,重在坚持穿!它还有个好处就是不会卷,以前我肚子肉这么多,坐在那里肚子不会一节一节的,站那里什么样坐那里就什么样,这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了,减重15金,身材恢复的跟以前差不多了!
产后不能吃酱油、吃辣椒?别吓妈妈了,哺乳期真正不能吃的就4种,要注意哪4种食物?
哺乳期到底能不能吃辣?
想象一下,如果孕期不能吃辣,生活在四川、重庆的妈妈岂不是太痛苦了。
注意这两个前提,吃辣也没有问题:
1.吃辣要适量。孕期对妈妈们来说什么都不能过量,即使是很喜欢吃辣,也要注意适可而止,一旦妈妈因为吃辣椒导致过敏现象反而更麻烦,因为孕期能吃的药物特别少,出现过敏反应,妈妈们职能忍着了。
2.宝宝对母乳妈妈吃的特定食物可能会出现过敏。有些宝宝喝了母乳妈妈的奶之后出现皮疹、嘴唇红肿、呕吐、拉肚子等现象,这时候可以观察是否是吃辣造成的,细心观察后,只要停止这种食物,宝宝的不良反应很快就能消失。
哺乳期不能吃的食物,其实就这4类:
1、含有酒精的饮品和食物:
酒精会直接危害宝宝神经系统的发育,并且酒精摄入的风险值目前并不确定,因此对于哺乳期的妈妈最好不接触。
2、咖啡因要限量:
如果妈妈有喝咖啡的习惯,最好控制在每天200ml以内,并且最好在喝完咖啡后的1-2小时内不要喂奶,以免咖啡因影响孩子的睡眠。除咖啡之外,一些热巧克力和浓茶里也含有咖啡因,同样需要注意。
3、生的食物:
这里指的是生的海鲜、肉类等。生食肉类里是否存在寄生虫和致病菌我们无法完全确认,所以为了食品安全考虑还是建议吃熟的。
4、容易引起孩子过敏的食物:
刚出生宝宝的胃肠道功能在不断完善,在刚刚接触一些食物的食物可能因为不适应导致过敏现象的发生,妈妈们要仔细观察,如果发现宝宝对某种食物过敏的时候要避免一段时间的食用,过几个月后再尝试。
哺乳期除了浓茶、浓咖啡、烈酒等不宜食用,其他并无绝对禁忌。孕前能耐受、不过敏的食物都可以在哺乳期食用,不需要严格忌口。当然,很多药物可以通过乳汁到达宝宝体内,不建议随意服用。
尽量不要用油腻或过甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供纯粹能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。
有研究发现,在哺乳期摄入辣椒,能有效增加乳母和宝宝的抗病能力。还能明显增强消化功能,提高乳母的食欲、消除厌食,同时,促进奶汁形成和增加泌奶量。从而提高了乳母和宝宝的免疫力和抗病力,无论是乳母还是宝宝,发病率明显降低。因此,对于嗜爱辣椒的母乳,可以在哺乳期适量摄入辣椒,并适当降低辣度是不会对母婴产生不良影响的。
我们都知道怀孕期间有很多食物会影响到胎儿的发育,所以很多食物都不能乱吃。到了宝宝出生以后,母乳成了宝宝的最好口粮。由于要进行哺乳,母乳的质量尤其重要,那么妈妈的饮食也会影响到母乳的质量,因此在哺乳期妈妈们就应该特别注意饮食,有些食物是不能碰的,否则会影响到奶水的质量。
1.寒凉食物。
产后妈妈和哺乳期的妈妈,所摄入的食物应该以性质温热为主。寒凉食物会影响到奶水的分泌,使奶水的质量下降。同时,寒凉食物非常容易引起宝宝的肠胃不适,腹痛,拉肚子等现象。影响到宝宝的健康。因此,哺乳期妈妈寒凉食物尽量不吃。
2.腌制食品。
有些妈妈非常喜欢吃口味重的食物,如腥辣腌制等食物。这些食物中的营养成分非常的低,同时含有多种的致癌物,那么如果妈妈们摄入了这些没有营养的食物,母乳也就没有质量,同时影响到宝宝的健康成长。
3.回奶食物。
有些食物会影响到奶水的质量,同时还具有回奶作用,韭菜,麦芽等食物。我们都希望妈妈的奶水充足,能够满足宝宝的需求,如果吃了这些回奶的食物,就会严重的导致奶水质量降低,同时奶水不足。如果再想追奶就会有一定的难度了,因此,这些食物妈妈们一定要少吃或不吃。
4.油炸食品。
相信每个人都非常喜欢吃油炸食品,但是我们都知道,油炸过后的食物中的营养成分已经完全被破坏,它含有大量的脂肪,却没有营养,而我们的宝宝需要大量的营养摄入。如果妈妈吃了没有营养的食物,宝宝何来的营养呢?因此,油炸食物是不要吃的。同时,油腻的食物吃了过多,过奶给宝宝后,宝宝也会非常容易引起拉肚子的现象。
因此,妈妈如果是在哺乳期,那么这些食物就尽量的少吃。为了宝宝的健康,妈妈们应该更多摄入有营养成分的食物,这样才能使自己的奶水充分的营养满足宝宝的成长需要。
你好,我是灯阳体质食疗-缪灯阳,很高兴收到问题邀请,喜欢我可以关注我,还有更多关于体质食疗养生的好文章:
在怀孕阶段,孕妇需要忌口的食物比较多,因为此时孕妇和胎儿几乎是一体的,孕妇的饮食会直接影响到宝宝。而在分娩之后,宝妈需要忌口的食物就要少很多了,但母乳喂养的宝妈一样需要注意下饮食禁忌。那么,哺乳期忌口食物有哪些?
1、回奶食物
此类食物吃了会直接导致宝妈的奶水减少,乳房分泌的乳汁不足,宝宝的口粮供应出问题,身体的成长发育也会受到很大影响。因此在哺乳期,宝妈不能吃回奶食物,比如韭菜、香椿炒蛋、山楂、苦瓜和杨梅等。
2、咖啡、浓茶和巧克力
咖啡和浓茶及巧克力等食物中,含有一定的神经兴奋物质。很多人爱喝咖啡或浓茶来提神醒脑。但哺乳期的宝妈不能吃这些东西,因为里面的咖啡因和茶碱等物质会进入到奶水中,宝宝吃了后神经兴奋,睡眠质量就会下降。睡不好的宝宝,其发育也会受影响。
3、油腻、刺激食物
虽然宝妈在哺乳期要多补充营养,但过于油腻的荤腥食物不可吃。若奶水中含有的脂肪过多,会降低奶水质量,影响宝宝的消化,导致宝宝出现腹泻等问题。刺激食物也可能使奶水产量和质量都下降。
很多妈妈在产后喂母乳的这个阶段经常会咨询医生,育儿顾问等专业人士,这些能吃吗?那些能吃吗?
其实在哺乳期除了酒其他食物都可以吃的,只是不要过量,比如:
可以吃火锅等辣的食物吗?火锅不能吃是因为辣吗?吃了辣椒宝宝会拉肚子吗?宝宝也会上火?都不会的。
但是吃了辣椒大蒜洋葱之类的具有刺激性味道的食物,母乳的味道可能会有改变。
当然很多研究表明,绝大多数的宝宝是会接受妈妈乳汁的重口味的,我们的母乳每天不一样,宝宝的味蕾很敏感,他都能感受到,虽说可以吃辣,不代表可以随便吃,天天吃,切记不要吃太猛,而且一定要熟透。
可以吃雪糕等冰冻食物吗?
雪糕不能吃是因为冰吗?吃了冰的妈妈,奶是凉的,宝宝会拉肚子?都不会的,我们人体是恒温动物,妈妈吃了雪糕身体还是热的,母乳也是36度,所以不会因为妈妈吃了雪糕妈妈就会拉肚子,但是吃了冰的对宝宝影响不大,妈妈自己会有影响哦!
煎烤炸等辣鸡食品呢?
其实也可以吃的,偶尔吃一餐是可以的,但是能少吃还是尽量少吃。
另外还有一些会回奶的食物一定要少吃甚至不吃
蔬菜类:韭菜,韭黄,竹笋,芦笋,辣椒,苦瓜
水果:西瓜,柿子
调料类:桂皮,大蒜,花椒,香菜
海鲜水产:田螺,螺丝,螃蟹
茶水:麦芽,菊花茶,浓咖啡,浓茶
其他:薄荷,人参,梅子
[大笑]经历了十月怀胎的辛苦,终于眼看着熬出头了,可想想还要做月子,因为在生完期间需要时间下奶,给孩子喂奶,所以哺乳期得妈妈需要注意饮食食物。其实,哺乳期不能吃的东西可多了。除了某些蔬菜与水果之外,辛辣食物尤其不能碰。
第一是 凉性水果,哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
第二是 冰镇水果,特别是夏天,不仅容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
第三是 韭菜,人参等,因为会控制住乳汁,像我在怀孕三个月的时候,会有孕吐还有闻不惯的味道,就是有一样是韭菜,不知道为什么闻了就会想吐。
第四是 辛辣的食品,会导致火大,引起宝宝拉肚子,哺乳期的妈妈吃了话会导致奶水变味。还有在月子期间,所吃的饭菜不能闲,一定要淡,而且不能太补,容易胀奶。
所以说在哺乳期间营养必须全面,才能满足宝宝和妈妈自身的需要,如果有挑食或偏食的习惯,哺乳期间必须改正,也不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响宝宝和妈妈的健康。以上是我个人的观点,希望大家可以采纳,也可以多多讨论,毕竟我们这个时候都是国宝级的[呲牙]
辛辣、油腻生冷这些都要尽量避免,油腻食物会对肠胃造成负担,他它会间接对婴儿身体造成伤害,可能出现上火、大便异常等现象
油炸、熏烤:要尽量少吃油炸糕、炸鸡翅、炸鸡头等油炸类食物;少吃烤羊腿、腊肉、熏肉等熏烤类食品;这些食物经过油炸熏烤后,食物中的营养物质含量比较低,营养价值不是很高,不利于母亲的身体健康。
易引起兴奋的食物有咖啡、酒精等,母乳喂养时如果食用此类食物可能会导致不良物质进入血液,间接被婴儿摄入,对婴儿身体造成伤害
哺乳期时候,应注意饮食调理,应吃温热、易消化、多吃富含蛋白质、维生素的食物,多吃肉类、鱼类、水果和清淡等食物,为身体补充营养,有助于宝宝成长发育。多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物;应注意休息,避免劳累,保持心情愉快,环境舒适,温度适宜,坚持母乳喂养
在回奶时,母亲要尽量少吃猪脚山药汤、鲫鱼豆腐汤、豆芽排骨汤等油腻性过大的汤类食物,以免促进乳汁分泌影响回奶。
1
哺乳妈妈要忌口吗?
简单来说,哺乳的妈妈并没有什么特别需要注意的食物禁忌,《中国居民膳食指南》2016版中只提到:“忌烟酒,远离浓茶咖啡。”
2
回奶的食物?
其实普通食品的回奶效果是微乎其微的,要是真有用的话,在想让孩子断乳的那段时间,这些食物可就应该能发挥大作用了…… 还有的人说,不能吃鸡肉,因为其中的性激素会对宝宝有影响,但其实且不说这些激素在我们烹调过程中会不会被破坏,事实上在鸡肉中的含量很少,被人体吸收后还会被妈妈的肝脏代谢,口服下期剂量根本达不到效果。当然了,有些香料大量摄入后孩子可能会不喜欢乳汁的味道,如果发现了这种情况可以适当回避。
3
为什么要忌酒?
因为乙醇作为小分子物质是可以进入乳汁的,从而对宝宝的神经系统、心脏、肝脏器官造成危害,影响孩子健康,甚至妈妈有酗酒习惯宝宝也会出现酒精戒断的症状,因此我们不建议哺乳期的妈妈喝酒。
4
宝宝过敏妈妈是不是要忌口?
纯母乳喂养的孩子过敏可能跟妈妈的饮食有关,如果孩子全身性反应与妈妈进食某些食物明显相关,应当进行记录后由专业的儿科医生进行判断,如果确定是食物过敏的话,妈妈最好在医生或营养师的指导下完全回避这类食物,可以用一些其它营养成分比较接近的食物来替代,如果宝宝是对母乳过敏,那么需要使用深度水解奶粉。
5
哺乳期保健有什么原则?
饮食结构方面大约比怀孕之前每天多吃二两左右的高蛋白质类食物,不要过量。一般来说建议哺乳期的女性每天摄入1000毫克的钙,每天保证500毫升的奶,多吃一些深色蔬菜,还可以吃一些维生素D的补充剂,注意经常活动,食物尽量多样化,保持心情愉悦以及充足的睡眠。
6
哺乳期吃什么食物比较好?
注意保证优质蛋白质和富含维生素A的动物性食物摄入,比如常见各种瘦肉、鱼虾,但同时一定要注意食品安全,选择安全渠道的食材,加工过程中保证熟透和卫生。我们比较推崇富含DHA、EPA的海鲜,但同时要注意选择那些重金属含量比较低的鱼类,比如三文鱼、鳕鱼、虾、罐装金枪鱼、罗非鱼等,一般每周吃两三次即可。
如果是素食的妈妈,可以喝牛奶鸡蛋的话就务必保证这二者的量,如果是纯素食那一定要保证大豆类食物、坚果的摄入,另外食物油可以选择亚麻籽油、紫苏油,再每天吃一片复合型的维生素矿物质补充剂。
你好,我是米诺娃妇儿专家,很高兴回答这个问题,下面我们就来讨论一下哺乳期妈妈的饮食禁忌↓↓
首先,我们要知道哺乳期的妈妈属于特殊人群,你吃的东西都会通过乳汁输送到宝宝的体内,所以饮食方面应该要格外注意。
1、容易导致回奶的食物
麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角等食物有回奶的作用,妈妈最好就不要吃。
2、油炸和肥腻的食物
妈妈最好不要吃太多的油炸薯片、蛋糕等食物,这类食物热量高,没营养又不容易消化。消化不好,也会影响到宝宝哦~
3、寒性食物
寒冷食物妈妈也尽量少吃,宝宝小肠胃很容易闹脾气的,如果出现拉肚子、胀气就该你头疼了。
常见寒性食物有:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋、梨、西瓜等。
4、辛辣性食物
蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物容易上火。哺乳后,宝宝可能会出现口舌生疮、便秘。
5、冰镇的水果
冰镇水果是哺乳期不能吃的东西。妈妈吃了很容易腹泻,宝宝也可能有腹泻。
6、巧克力
很多妈妈都喜欢吃巧克力,认为巧克力能补充营养,但过量食用巧克力,会使宝宝身体里的可可碱堆积,伤害到宝宝的心脏和神经系统。
希望我的回答能对您有所帮助,愿您生活愉快!
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