桑葚干的功效 桑葚干的功效大全

正文目录
1、桑葚干的功效
2、桑葚干的功效与作用禁忌
3、桑葚干的功效大全

今天小编唐浅分享的健康经验：桑葚干可以直接嚼着吃吗,桑葚干的功效,桑葚干的功效与作用禁忌,桑葚干的功效大全，欢迎阅读。

桑葚干的功效

1、桑葚干可以直接嚼着吃。

2、适当的吃一些桑葚干，不但起到补血和滋阴的作用，而且还可以润肠通便，起到生津润燥的功效。

3、桑葚干里面的营养成分通常是比较丰富的，含有大量的花青素和矿物质以及微量元素等，能够给身体补充所需要的营养成分，不但是一种比较有营养的食物，而且还是一种比较常见的药材。

桑葚干的功效与作用禁忌

桑葚干对便秘有一定的作用，桑葚能够刺激肠胃蠕动，促进胃液分泌，吃了可以缓解便秘。但也不可以过多的食用，伤胃。要想治疗便秘还需要在生活中多加注意，像是油腻食物，不好消化的尽量不要多吃，可以多吃一些新鲜蔬菜和瓜果，多喝酸奶，还可以通过运动来促进肠胃蠕动。

因桑葚干的大小有一定差异，所以不好说是用几粒泡水喝，一般建议每天5-10克的桑葚干泡水喝。

桑葚干泡水喝对人体有一定的好处，但也是要注意了，要适量，任何东西过量了都会起反作用。所以一般建议每天用5-10克的桑葚干泡水，可补肝肾、缓解耳鸣、腰膝酸软等症状，还能美容养颜。

10克桑葚干根据大小大概有20-50粒，所以并不需要一次性都泡水了，可分批次冲泡。

桑葚干是桑科落叶乔木桑树的成熟果实，其主要营养成分有糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物以及人体必需氨基酸、多糖、维生素、钙、铁、锌、硒等矿物质，适当的进食桑葚干具有增强免疫、促进造血细胞生长、加快新陈代谢的作用，在营养价值上是非常值得食用的。

您好，很高兴回答您的问题。

现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A原、B1、B2、PP及C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚干既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。 具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。经常用桑甚干泡水喝，能提高身体免疫力，延缓衰老。

桑甚干泡水贵在坚持，只有坚持了，才会有效果 ，希望我的回答对你有所帮助。

桑椹性味甘寒，具有滋补肝肾、生津润肠补血的功效，一般效力较差。阳虚体寒者慎用，慢性腹泻的禁用。

桑葚干的功效大全

桑葚泡水的功效与作用有哪些？

桑葚泡水具有滋阴养血、生津、润肠的功效，还有治疗肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮等的作用。

桑葚是桑科植物桑树的干燥果穗，入药时叫桑葚子、桑椹子、黑椹、桑果等，现代研究表明，桑葚干含有维生素、胡萝卜素以及亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸、桉叶素、牻牛儿醇、芳樟醇、樟脑、α-蒎烯、磷脂酰胆碱、磷脂酸、矢车菊素、矢车菊苷等成分。可以增强机体细胞免疫、增强巨噬细胞吞噬功能、抑制体液免疫、改善血虚状态、促进机体造血功能、降低Na⁺，K⁺-ATP酶活性等。

本内容由中国中医科学院西苑医院 药剂科 副主任药师 王文青审核

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桑椹干的功效与作用有哪些？

桑椹干即干燥的桑椹，功效与作用：具有滋阴补血、生津润燥的功效；现代研究显示其有增强免疫、促进造血、降低红细胞膜NA⁺-K⁺-ATP酶的活性等作用。

中医学认为，桑椹味甘、酸，性寒；归心、肝、肾经；具有滋阴补血、生津润燥的功效；可用于治疗肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘等病症。

现代药理研究显示，桑椹的主要成分是多糖、鞣酸、苹果酸及维生素B₁、维生素B₂、维生素C和胡萝卜素，其中多糖类、花色苷类化合物是其主要药理活性成分，如桑椹素、白藜芦醇。本品有增强免疫、促进造血、降低红细胞膜NA⁺-K⁺-ATP酶的活性等作用。

本内容由河北省中医院 药学部 主任药师 柴天川审核

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桑葚干党参泡水的功效与作用

桑葚干党参泡水可以养血、生津，对于气血不足引起的失眠、消渴等病症具有一定的治疗作用。

桑葚干具有滋阴养血、生津、润肠的功效，还有增强机体细胞免疫、增强巨噬细胞吞噬功能、抑制体液免疫、改善血虚状态、促进机体造血功能、降低Na⁺，K⁺-ATP酶活性的作用。可以用于治疗肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮等。

党参具有健脾益肺、养血生津的功效，还降血脂、降血糖、增强造血、提高免疫力、改善记忆力、抗动脉粥样硬化等作用。对脾胃气虚、气血不足、面色萎黄、倦怠食少、虚喘咳嗽、心悸气短、津伤口渴、消渴等有较好疗效。

两者合用可以增强补血养血血、滋阴润燥、润肠通便的作用。适合气血亏虚兼有热症患者适度服用。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 药学部 主任医师 高燕菁审核

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桑葚干和枸杞泡水的功效与作用

桑葚干和枸杞泡水，具有养血护肤，乌发生发，滋补肝肾的功效，可以用于辅助治疗面黄无华，头发早白，视物模糊等病症，对兼有眩晕、耳鸣、贫血、腰酸膝软者尤为适宜。

桑葚，是桑科植物桑的干燥果穗，性寒，味甘、酸。归心、肝、肾经。桑葚具有滋阴补血，生津润燥的功效。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。

枸杞，是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。枸杞可以用于治疗虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，是平补肝肾的良药，还可以治疗阴虚劳嗽的症状。

桑葚干和枸杞泡水，可以养血护肤，乌发生发，滋补肝肾，建议根据医生的建议饮用，以免出现不良反应。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核

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晚上总是失眠，难以入睡，农村赤脚大夫给出方子：桑葚煮水，失眠马上就能好，盖上被子呼呼大睡！

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失眠是一种很痛苦的疾病。现在人由于各种原因都存在不同程度的失眠，偶尔的失眠，经过一段时间正常休息的调整，不会对身体造成太大影响。但如果要是长期失眠的话，会对人体的很多系统造成影响，如内分泌系统，神经系统，心脑血管系统，甚至会发展成很严重的疾病影响人的生活质量，严重的危及生命。

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都知道桑葚果实很小，但是营养很多，桑葚除了以往我们认为的有改善肝功能的作用，现在，桑葚还有治疗失眠的作用。

1、桑葚子是桑树的果实,又名桑葚,桑果,桑椹。早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品。

2、桑葚干可缓解失眠、心慌的症状。因为桑葚内含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对改善失眠非常有帮助。

3、中老年人常喝桑葚水，不仅能够防治很多的老年性疾病，更有利于促进睡眠。每天睡前拿几粒桑葚开水冲泡，桑葚水色泽浓郁，味道甜美，坚持一段时间，睡眠质量会有明显改善。

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