长时间玩手机的危害介绍 长时间玩手机的危害有哪些呢

正文目录
1、长时间玩手机的危害介绍
2、长时间玩手机的危害介绍图片
3、长时间玩手机的危害有哪些呢

今天小编苏陆璐分享的健康经验：长时间玩手机有什么危害,长时间玩手机的危害介绍,长时间玩手机的危害介绍图片,长时间玩手机的危害有哪些呢，欢迎阅读。

长时间玩手机的危害介绍

1、颈椎部位损伤：如果长时间玩手机，因颈部长时间低垂，可影响颈椎的正常发育而出现颈椎疾病，从而造成颈部疼痛，同时伴有头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状。

2、眼睛损伤：长时间玩手机因眼睛暴露在高亮度的屏幕下，眨眼的次数减少，很容易引起眼睛干涩、灼热感以及异物感；此外，还可造成睫状肌处于高度紧张状态，引起视疲劳，长此以往可造成近视或导致近视度数增长过快。

3、手指关节损伤：长时间看手机玩游戏，因手指关节过度的活动，很容易诱发关节炎，且易造成拿手机的手腕组织和软组织损伤，而发生手腕腱鞘炎。

长时间玩手机的危害介绍图片

随着个人通信时代的到来和发展，无论什么场所什么时间，绝大多数人，每天大部分时间都是在玩手机，可使用手机多了：伤害是不言而喻的：

1.伤害视力。长期间盯着屏幕，尤其是近距离看手机，视疲劳加短视轴，视力必然下降甚至患上严重的近视眼，工作和学习带来极大的不便。

2.疏远了感情。朋友聚会，同事说相处，同学聚会，陪伴家人，各执一手机，刷屏乐此不疲，哪来心情交流，哪来时间交流？！如何陪伴家人，以前有人遛狗不带老人，现在又有了包手机不理老人、不管孩子。幼儿园的孩子都呼吁：手机，请爸爸妈妈还给我！

3.玩手机耽误工作和学习。过多的时间被占用，给大脑充电的时间少了，思考和办理工作的时间少了，进步的空间就小了。

4.身体素质下降。长时间玩手机，运动时间少了，出汗少了，身体也生锈了。

如果一天没有什么事儿，累积用三个小时的手机，我认为应该不算太多。

长时间玩手机的危害

1.伤害眼睛

侧躺玩手机，会对左右眼造成压迫力，压迫血管供血不足，会导致左右眼视力偏差。在黑暗环境看手机屏幕，屏幕的强光对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳容易造成近视甚至散光。资料表明，用手机看文字图片比书本报纸内容更费眼，手机看东西需要更大的聚焦。

2.影响智力

人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会使智力下降。

3.睡眠减少

玩手机时，机体褪黑色素的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至长久失眠。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都深有体会，那就是越玩越精神，根本没有睡意。

4.损害皮肤

手机辐射由于对细胞的影响，长此以往无节制的玩手机，就会使黑色素沉积长斑。也会使免疫力下降，造成皮肤粗糙甚至长痘。

5.颈椎反弓

颈椎反弓是一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。那些长期卧床玩手机的人，极其容易造成颈椎疾病的产生，为了身体健康，尽量不要躺着玩。

长期躺在床上看手机会造成如下危害：第一、最常见的危害就是对眼部的危害，长期躺在床上玩手机、看手机会造成眼部疲劳，从而会引起近视、弱视等情况，另外长期盯着手机的屏幕会导致辐射，还会引起眼部肌肉的痉挛，例如瞳孔括约肌、瞳孔开大肌等肌肉调节不力，因此会产生眼部的视神经调节痉挛等。第二、长期躺在床上看手机还会造成颈部压迫，例如颈椎病的发生，尤其会对第2-7节的颈椎椎间盘造成间盘突出和膨出的影响，从而会引起颈椎病、肩周炎等。第三、造成神经衰弱会引起失眠、多梦、疲劳、记忆力减退等。

手机玩久了对身心都不好，一个是伤身，一个是伤心。一个是身体上的，一个是心理上的。身体上的就是指各类外表的疾病，诸如青光眼啊、颈椎病啊，胃炎啊等等；心理上的诸如空虚寂寞冷[呲牙][呲牙]。总之一句话：放下手机，走出房间，接触自然，身心健康[耶][耶]

有关资料显示，“游戏成瘾”与吸毒成瘾、喝酒成瘾等一样，已被世界卫生组织列为一种精神疾病。其典型表现是，患者沉迷于网络游戏中不能自拔，学业荒废，以至于引起躯体不适、精神恍惚、注意力不集中，严重者甚至影响到身体健康和正常的人际交往。正因为如此，许多家长视电子游戏为洪水猛兽，甚至采取一些极端措施禁止孩子玩电子游戏。

对于学生的沉迷手机的情况，要区别对待，如果真是上了“瘾”，导致无精打彩，影响了正常学习和生活，则需要到专门的心理机构进行治疗矫正。

如果只是一般的沉迷，凭兴趣玩游戏，还没有达到上“瘾”的程度，父母则不能一昧的“堵”，而是要进行有效的“疏”。要在与孩子商量的前提下，规定好每天、每周玩游戏的时间。孩子意识到父母尊重了他的兴趣，也会自觉遵守双方之间的约定。这样做不但培养了孩子的自律能力，而且还能有效防止孩子“游戏成瘾”。

同时，父母还要密切关注孩子玩什么游戏。有些游戏传播了正确的人生观和价值观，让孩子能从中学到知识，给孩子带来快乐，并且能开发孩子的大脑，培养孩子的竞争意识，这样的游戏父母不应生硬地禁止。相反，一些游戏消极颓废、甚至充满色情暴力，孩子很容易上瘾，这样的游戏父母应当坚决为孩子叫停。

长时间玩手机的危害有哪些呢

如果你一天玩手机超过12小时，那一定会头昏脑胀两眼发黑，什么事情也干不了，而且对身体特别的不好，特别是对眼睛更不好，玩手机要有一个度，玩一会需要休息一下眼睛，也要活动一下身体，这样才能对我们的身体健康有好处，特别是年轻人，更要注意保护好自己的眼睛

我是眼科副主任医师，我来回答你的问题。

长期看手机，对眼睛的伤害最常见的就是干眼症，导致眼睛干涩不适，早期休息就可以缓解，后期就要点人工泪液来治疗，最严重就没有好办法治疗了，所以还是尽量少看手机。

其它的伤害就是手机的辐射有可能损伤视网膜和晶体，导致视力下降。

欢迎大家讨论。

玩手机毁了人的原因是因为手机上有大量的信息吸引着人们的注意力，人们就会将时间更多的花费在手机上，而不愿意去认真完成自己的工作，甚至是我愿意去学习了手机吸引力太大，让人们变得不再认真思考，也没有耐心和耐性，所以说手机毁了人。

因而，在玩手机的时候要有节制性，不能拼命玩手机，要在合理的安排下玩。

手机玩久了对身心都不好，一个是伤身，一个是伤心。一个是身体上的，一个是心理上的。身体上的就是指各类外表的疾病，诸如青光眼啊、颈椎病啊，胃炎啊等等；心理上的诸如空虚寂寞冷[呲牙][呲牙]。总之一句话：放下手机，走出房间，接触自然，身心健康[耶][耶]

你好，很高兴能回答你的问题，长时间看手机玩游戏对眼睛有哪些坏处？ 第1点，眼睛会近视，长时间看手机玩游戏，眼睛很容易疲劳，那样对眼睛伤害很大，很容易近视，眼睛一旦近视了，想再恢复就很困难，几乎是恢复不了的，所以说勒我们看手机一定要劳逸结合，不能长时间的观看。 第2点，干眼症。眼睛长时间盯着手机屏幕，然后眼睛就会很容易干涩，时间久了就会得干眼症，得了干眼症就要经常滴眼药，很麻烦。建议大家玩手机一定不能长时间的玩，要劳逸结合，玩一会，让眼睛休息一下，然后再玩，要做到劳逸结合，这样你也还可以玩了，眼睛也不会受到伤害。

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