儿童冬天要注意什么 儿童冬天生活注意事项

正文目录
1、儿童冬天要注意什么
2、儿童冬天要注意什么饮食
3、儿童冬天生活注意事项

今天小编唐浅分享的健康经验：孩子换冬季注意什么东西,儿童冬天要注意什么,儿童冬天要注意什么饮食,儿童冬天生活注意事项，欢迎阅读。

儿童冬天要注意什么

1、儿童冬天要注意什么：健康饮食，冬天尤其要注意饮食的清淡健康，家长不要给宝宝做太油腻的食物，而要让宝宝多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜，不仅能增强抵抗力还能增加粗纤维的摄入。对于那些不爱吃蔬菜的小朋友来说，家长可以将蔬菜换一种做法烹饪。

2、儿童冬天要注意什么：适当增加饮食量，适当增加热量。冬季是宝宝热耗比较大的季节，家长要注意在宝宝的饮食中加入补充热量的成分。同时要明确一点，增加热量绝对不等于增加过多富有蛋白、高脂肪的食物。饮食要营养平衡，否则会适得其反。

3、儿童冬天要注意什么：保暖要合理，有的家长觉得冬天了，让孩子穿得多一点，穿得厚一点，其实不是这么一回事。保暖也要适度，要问问孩子会不会太热了，这样不仅身体笨重，而且穿的太热孩子也会难受。

4、儿童冬天要注意什么：多喝热水，儿童在冬天要多喝热水，冬天的天气比较干燥，身体缺水，所以要多喝水，而喝热水不仅可以暖身体，而且可以促进肠胃的消化和吸收，能够促进新陈代谢，所以小孩在冬天多喝热水是非常好的。

5、儿童冬天要注意什么：预防外伤，不要和其他的小孩追逐打闹，在冬天小孩子的身体是非常脆弱的，和其他小朋友玩，很容易磕磕碰碰，容易伤到身体，所以大人在看孩子的时候一定要小心，不要让孩子做一些危险的事情。

6、儿童冬天要注意什么：增加清淡食物。，宝宝在冬季很容易感冒，这时家长要给宝宝增加口味清淡的食物，最好是流质或半流质的，利于宝宝消化吸收，像菜汤、果汁、面条、粥都宝宝很适合。每一次要少吃，多吃几顿。刚刚感冒痊愈的宝宝不要吃太油腻的食物，否则会对身体有损害。

儿童冬天要注意什么饮食

我觉得除了正常得早睡早起之外，还可以在食物方面给孩子做一些调理。多吃些下边得食物。

1.多吃富含膳食纤维的食品

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利。妈妈们可让宝宝多吃一些玉米、高粱米等粗粮，菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等也含较多膳食纤维。

2.多吃鱼、肉、禽、蛋及豆类食品

因为冬天气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，并增加主食。

3.多吃菌类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，可保证维生素和钙、磷的摄入量，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质，起到预防感冒的作用。

两岁宝宝冬天早上吃面条最好。

两岁的宝宝可以正常添加很多辅食，早上的时候可以给孩子煮一点鸡蛋面，可以再放一点西红柿和青菜，吃起来口感非常好，而且营养也很丰富。或者可以给孩子煮一点皮蛋瘦肉粥或者是鱼肉粥都可以，早上尽量吃流食，这样可以暖胃。

一、葱花蛋原料：鸡蛋2个、葱花少许。做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。二、红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆做法：1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出；另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右。2、捞出软烂的牛肉，切小块；土豆切小块；锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟；然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会；最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。

2岁宝宝冬天需要准备的东西有棉衣，冬天天气冷，有时外出也要穿。现已要求全棉线，不能含毛或者其它化纤，纱布就是用大的医用纱布做的长条状纱布巾，口水巾就是挂脖子上的，指甲剪，还有卫生用品纸尿裤，新生儿便便很多，要经常的换。隔尿垫可以准备一个，换纸尿裤的时候使用。湿巾要多多准备，月子里面给宝宝擦屁股，比用纸柔软。

紫草油，预防尿布疹的清洁沐浴用品、沐浴液、洗头液、按摩油。冬天用婴儿油、婴儿香皂，奶瓶类用品，建议不要过早买奶瓶，如果买吸奶器、消毒锅之类的大件时会送奶瓶。奶嘴，一般奶瓶都配奶嘴，不建议另买奶嘴。

冬天不可以吃冷的饭菜，冬天吃冷饭有危害，吃冷饭对胃来讲是很有害处的，造成肠胃的蠕动减弱，通常容易导致肠胃炎等情况发生。

冷饭一般到胃里面会产生大量的胃酸，胃酸一多，我们的胃部就会出现隐隐的疼痛感。年轻的时候身体素质比较好，可能感觉没有什么影响，但是老了以后就会很麻烦。在生活中不能长期的食用冷饭，建议在使用前进行加热，即使利用开水烫一下也会相比直接食用好得多。

儿童冬天生活注意事项

如果在冬天带六岁孩子外出的话，最好是给宝宝戴上帽子。不过家长们要注意，尽量不要在天气刚刚有些冷的时候就给宝宝戴上帽子，这是因为一旦戴上就无法摘下来了。大家可以在天气刚冷的时候，让宝宝多感受一下冷空气，这可以增强宝宝的抵抗力。

如果是在家里，而且暖气比较充足的话，就不用给孩子戴帽子了。因为室内温度比较恒定，而且也没有风，这就不会让孩子着凉，所以是不用戴帽子的。如果这时候给宝宝戴帽子，就容易让宝宝大量出汗，这就可能会引起湿疹、痱子，而且还更容易让孩子感冒。

冬季如何保暖冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。

专家指出，蒙头睡觉对健康是有害无益的，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康；如果蒙头大睡，则会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。

同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。但由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。

“三分饥寒，七分温饱”是古人总结出的经验是非常有道理的。

因为保暖过度，容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。

重点保暖部位头要保暖：由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。

因此，老年人外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。

背要保暖：中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。

因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

脚要保暖：医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。

如果脚着凉，全身健康均可能受影响。

因此，老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。

有冻伤史者更应早穿。

此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。

对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。冬天也要防晒冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。

因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。

婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。天冷要以“动”防冻冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。

但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。专家提醒人们，冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。

为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。

同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。

针对幼儿冬季保健知识这个问题，一定要得到重视，关于幼儿冬季保健知识，为你解答如下：用点BB霜保宝宝滋润皮肤。

注意不要穿太多衣服，太暖和宝宝也是睡不好的。

宝宝不可以吃得太饱，太过饱的话宝宝就不好入睡的。

每天尽量让宝宝睡足。

一般婴儿也睡上22小时。

如果是刚出生你想让宝宝的头型好看的话就要多点注意宝宝的睡姿，第一个月到6个月头型是可以用变得，这个时候的宝宝头骨还没有定型，直到一岁多就基本定型，所以头型好不好是重要是坐月子妈妈要多注意啦.脚部要请注意保暖。

手不要让宝宝去抓脸就到宝宝用品店卖一双婴儿手套带给宝宝。

早上起床用点温水给宝宝抹下脸，让宝宝养成洗脸的习惯。

8-9点如果有阳光也要让宝宝晒5到10分钟左右。

宝宝有衣服要和大人的分开洗要用温和的洗衣液洗。

如果用纸尿裤包久的话宝宝的屁屁会有点红的话，你可以在用温水洗干清用干毛巾轻点抹干用点BB霜抹下，每次给宝宝换纸尿裤要用温水洗屁屁。

洗澡可以促进血液循环，冬天洗澡还是对皮肤的一种锻炼呢，通过洗澡，让婴儿皮肤多接触外界的空气，可以提高皮肤对外界环境变化的适应能力，洗澡对婴儿的健康是有好处的。然而给新生儿洗澡并不是一件容易的事。因为冬季寒冷，在给新生儿洗澡的时候要特别注意，不然的话很容易着凉，导致感冒发烧。那么有哪些方法是可以尽量避免让宝宝在洗澡过程中受冻生病呢？

洗澡之前的准备

给孩子洗澡，先要做好相关准备工作，浴室温度先要调好，打开浴霸15分钟，将温度调整至26度左右为宜；准备好温水，水温不能低于孩子的体温，也不能过高，以38度左右为宜；准备好所有的换衣物品，包括毛巾、沐浴露、护肤霜、棉棒等所有物品。准备多一点的热水备用，有时宝贝想玩一小会儿，如果水温凉了孩子就有感冒的可能。

注意事项有哪些？

1、时间安排。冬天天气寒冷，有些爸妈认为宝宝不出汗，就不用经常洗澡了，天气冷时洗澡反而会使宝宝着凉。其实不然，新生儿皮肤柔嫩，防御能力差，新陈代谢旺盛，如不经常洗澡，汗液及其他排泄物蓄积会刺激皮肤，容易发生皮肤感染，故应经常洗澡。有条件的最好每天或隔天洗一次澡，寒冷的冬天也要三天左右洗一次。

2、保证每天给婴儿洗脸、手和小屁股。每次洗澡宜在两次喂奶之间，对于睡眠不太好的宝宝可在晚上睡觉前洗，有助宝宝睡眠。整个洗澡时间也不能太长，以5-10分钟为宜，防止宝宝感冒。室温和水温浴室不要有对流风，室温最好在26-29度，保持室内温暖，可用电暖器或浴霸增加温度。水温宜为37-41度。先放冷水，然后再放热水调试，可用温度计测温，也可用手测温，以不烫为好。

3、新生儿皮肤稚嫩，不主张用洗浴用品，用清水洗浴即可，如果味重，稍稍用点沐浴液，可用婴儿浴液或无刺激性的香皂，但不必每次洗澡都用，一般每周用1次即可。有湿疹的婴儿只能用清水，以免使湿疹加重。

冬天，尤其是北方的冬天，温度低，空气干燥，宝宝外出锻炼的机会减少，抵抗力会有所下降。宝爸宝妈一你定要注意：

补充水分，每天给宝宝足够的水分供给饮食清淡，宝宝饭菜中多添加蔬菜，如胡萝卜，青菜等防冻御寒，口罩帽子，相应的厚衣物准备齐全，但也要注意不可捂太厚，忽冷忽热更容易生病（可参考图片中26℃穿衣法则）护肤，洗完脸后手脸部涂抹宝宝面霜天气好的时候外出晒晒太阳，增强抵抗力避免去人多的地方，空气不流通且接触环境复杂暂时想到这么些，希望对你有用！

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