吃坚果上火的解决方法 吃坚果上火咳嗽怎么治

正文目录
1、吃坚果上火的解决方法
2、吃坚果就上火是怎么回事
3、吃坚果上火咳嗽怎么治

今天小编苏陆璐分享的健康经验：吃坚果上火怎么办,吃坚果上火的解决方法,吃坚果就上火是怎么回事,吃坚果上火咳嗽怎么治，欢迎阅读。

吃坚果上火的解决方法

1、吃坚果时来点蜂蜜不上火。推荐个吃坚果时降低上火率的小窍门，配蜂蜜。很多人常常吃完坚果会出现咽痛、口疮、舌头起泡等上火症状。坚果大都性偏热，其中尤其是板栗、葵花子、山核桃等更温一些，更要少吃，每次吃一把即可;而甜杏仁、松子、南 瓜子等偏凉一些，还能稍微多吃点。坚果还都有滋润的效果，吃坚果的时候喝一杯蜂蜜水，不但能增加润性，还能减轻上火。

2、生坚果比熟的不易上火。生的坚果比熟的不容易上火。坚果吃法不好，更容易引起上火的，各种坚果、瓜子、炒花生之类产品，加工方式无非是烤、炒和炸，吃后容易让嗓子发干，身体燥热等。而若从上火角度，生的比熟的好很多。当然，坚果加热后的口感自然要比生的时候好很多。除非是特别迷恋生坚果的清香，一般人都喜欢熟坚果，无论是油炸、水煮、炒制，加热后的坚果都要更美味一点。但为了避免上火，最好少吃油炸的坚果。

生吃坚果不易上火。但坚果是分种类的，有些坚果能生吃，如花生、瓜子、核桃，但有些坚果就不能生吃，生吃甚至会有剧毒，如苦杏仁、银杏果。

3、适量吃坚果避免上火。坚果属于高脂食品，别看它个头小，但是热量非常高。吃坚果要适量，一般一天20克左右即可。当然，这也取决于你是否食用了其他含热量的食物，如果有，还需减量，尽量把握好度。

吃坚果就上火是怎么回事

孕妇孕期，坚果吃多了会上火的，建议可以泡点金银花茶喝去火。在孕期孕妇要注意休息，不要过度劳累，可以适当的运动，这样有助于以后的生产。建议多吃含有蛋白质的食物比如鸡蛋牛奶等，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，不要吃辛辣刺激的食物。

坚果不仅味道比较独特美味，还具有人体所需的很多种营养物质，像核桃和杏仁儿及松子等对于人的大脑发育还有很大的促进作用。常吃坚果可益智健脑。小宝宝多吃坚果，脑部可以发育得更好。那么，十个月宝宝可以吃坚果吗？

十个月宝宝可以吃坚果。宝宝到了十个月左右已经长出了不少牙齿了，可以咀嚼坚果一类的食物了。不过宝妈在给宝宝吃坚果的时候还是要注意，不要让宝宝吃太大块的果仁，以免卡在宝宝喉咙处导致窒息等问题。可以将核桃仁和松子等弄成较小的一块，让宝宝慢慢嚼着吃，大人也要在一边看护着。

同时，将坚果做成各种美味食品，宝宝也会比较爱吃。比如，将核桃和黄豆一起打磨成豆浆，不仅营养丰富，口味还好，宝宝喜欢喝。也可以将多种坚果一起做成果仁酱，给宝宝蘸面包或小蛋糕吃。把核桃和杏仁儿之类的打成粉末后调成糊状给宝宝喝，健康又安全。

但给宝宝吃坚果也不要过多，坚果能量含量比较多，吃多了宝宝就不能进食其他食物了。有些坚果还较容易导致上火，也不能吃太多。

坚果是一种天然健康美食，近年来深受各种消费者喜爱，像每日坚果混合果干，一般每日用量在15-20g,任何事物物极必反，坚果吃多了我不行！会多一般会有上火，泛味，消化不良等共性反映，每种坚果吃多了还会有自己不良提现。

干花生米吃多了上火不舒服之后建议多食生鲜的水果。因为水果的糖份、油脂都很低，而维生素、矿物质却非常丰富，常吃对身体有益。瓜籽、花生、核桃都是属于坚果类的食品，其油脂和蛋白质含量都很高，吃多了，如果不消化，就会加速肠胃中的细菌繁殖，蛋白质分解就会大量产气，建议可以吃住消化的药物治疗。

坚果是我们常常吃是食物，坚果含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。

坚果还是护心健脑的好法宝，坚果可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低胆固醇；硼元素会让人的反应更敏锐。常吃坚果，可获得固齿、补益、养身的效果。 但由于坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，虽然益处颇多，但热量还是不低的，所以，如果不节制地吃坚果会吃得过油，影响皮肤的油脂线分泌，还会由于热量过多导致肥胖。

膳食指南中也提到应该适量吃坚果，推荐大豆和坚果每天摄入25~35g，如果过量的话很容易造成热量超标。例如美味的夏威夷果，100g中就含有718kcal的超高热量。

吃坚果也要选择加工少的，尽量天然的坚果，很多坚果经过加工，其中添加了糖精、调味剂，还有其他调味成分，使得坚果的热量更高。

如果不小心吃多了坚果，可以适量减少主食的摄入量，特别是减肥控热量的朋友要注意适量吃坚果。

吃坚果上火咳嗽怎么治

我咳了快一个月，刚开始吃枇杷露，吃完会舒服点。本该忌口，吃了汉堡，喉咙不舒服，继续咳，吃冲剂吃药不管用。

接着，吃了三天川贝雪梨炖冰糖，稍微好转，晚上没那么咳。吃了一个炸的鸭肉丸，又开始咳了。白天咳。

昨天去打了球蛋白，加了些止咳的药水。医生开了些中药剂，治疗慢性咽炎的。开了一罐秋梨膏。掉完吊针后，开始缓下来，不再咳嗽不止。偶尔想咳，喝一口秋梨膏。一日三餐配着喝中药剂，今天喝第三次了，偶尔咳一下，喉咙舒服很多，不再粘黏的。

希望吃完这些药能身体好转，免疫力提升。

你好，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，那么您说上火的感冒咳嗽是偏于风热型的，食疗的方法也就不同。比如说可取梨1个,将头部切下做盖,挖出核心,放冰糖10克,川贝末6克,盖上梨头部,放碗内上火蒸熟,食梨饮汁.此外，念慈庵蜜炼川贝枇杷膏,喝上一口清清凉凉,嗓子不再痒!中药川贝炖雪梨也有利于止咳,另外您还要注意多喝水.

取！

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即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3．还可以吃下列食物：

①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

②西瓜：性寒，能治一切热症。在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。

③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的吃。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

4．贝母粥

贝母5克，大米30克，白糖适量。将贝母择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食，或将贝母研粉，每次取药末1克，调入粥中服食，每日1~2剂，连续3~5天。可化痰止咳，清热宣肺。

5.风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。

宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

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要加强居室卫生，冷暖、干湿适度，防止烟尘及特殊气味的刺激。清淡饮食，不要吃辛辣刺激之物。患者在饮食上特别注意禁食甜点、冷饮、辛辣，与可乐、咖啡等甜甜黏黏的食物，以免刺激喉头气管，若咳嗽改善了应再忌口一、二周避免刺激复发。

三、热咳食疗：

1．梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。

2．煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟上火引起的咳嗽，一般是风热咳嗽咳的治疗主要是镇咳兼清肺热并治疗细菌感染，若有浓痰者则佐以排痰之药剂。当以疏风清热，宣肺止咳为治，可选用麻杏石甘汤加减，药取麻黄、甘草各3克，石膏10克，桑叶、菊花、杏仁、前胡、连翘、大力子、贝母、桔梗、竹茹各5克，水煎服，每日1剂。中成药可选用止咳枇杷露、蛇胆川贝液、三蛇胆川贝露等。

二

风热犯肺，入里化热，热灼津液，肺失清肃所致，以夏秋较多见。热咳表现：痰色黄稠，量少，干咳无痰或咳痰不爽，咽干疼痛，声音嘶哑，喉痒欲咳，口渴，常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。初期气管壁会有化脓样痰的分泌，会咳出黄色、绿色浓痰。数日之后病情减轻不再有脓样痰分泌，但局部仍有红肿，气管喉头仍觉很痒，咳嗽变为无痰。

一、热咳治疗：

热

我们无聊的时候什么魅力最大？当然非零食莫属了，而“瓜子”必不可少！每逢三五好友聚会的时候，总少不了瓜子的存在，又或者一个人压抑的时候，嘴巴赶紧吧唧一下绝对能压压惊~~~

对于爱吃人士来说，瓜子吃起来的味道确实很精湛，而且其中的营养价值非常丰富，对我们健康还是有不错的养生功效的。

但是吃瓜子对于一些人群来说，却很容易上火，题主因为贪嘴吃上火了，肯定整个人都感觉不好了，相信如果是女性的话，上火最烦人的估计不是嗓子疼、牙肉疼，而是脸上长痘痘，对于这个，我深有体会！

那么如果吃瓜子上火了，有什么办法能下火呢？今天我就来跟大家分享一下我自己整理的秘籍。千万别错过哟~~为了健康，也可关注微信公众号“呱呱分享”。

经常多吃瓜子会引起口舌干燥，口腔起泡，喉咙疼痛等症状，所以不管是炒的还是水煮的都要适量。

1、如果感觉吃瓜子后有口干舌燥或舌尖红肿等上火的症状，一定不要继续吃了，此时应该多喝水，这样可以缓解口腔不适，且有助于瓜子仁在胃部的消化。

2、如果吃瓜子后引起上火症状，在后续的饮食中需要特别注意，尽量饮食清淡，多吃少油低盐的易消化食物，不吃辛辣的食物以免加重上火症状。

3、上火后而已服用相应的去火药物，若出现流鼻血或其他严重上火症状时最好去医院做治疗坚持，查明病情对症下药，这样可有利于健康恢复。

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坚果和红枣银耳枸杞汤没有冲突，再说红枣、枸杞本身也是可以干吃的，现在市场上推出的每日坚果中，里面有的也带红枣的（数量不多），可见吃坚果在喝这个汤没啥问题，就是适可而止，什么吃多都不舒服。

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