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1、注意饮食清淡。舌苔厚很有可能是消化不良造成的,针对这种情况,就要注意平时的饮食清淡了,也可以去药店买一些健胃消食片吃,效果也是非常好的。
2、多吃水果蔬菜。舌苔重也有可能是因为身体缺少维生素造成的,平时要多吃水果蔬菜,保证了维生素的摄入,舌苔自然也就减轻了。
3、刷牙时刷一下舌头。平时刷牙的时候可以顺便刷一下舌头,轻轻刷一下,舌苔就会变薄,而且还有利于清洁口中的细菌,减少口腔疾病的产生。
4、用纱布擦拭。如果你觉得你的舌苔厚,也可以把纱布缠在手上,然后在温水中浸湿,再轻轻的擦拭舌苔,这样舌头上的舌苔也会减少。
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