燕麦煮多久好吃 燕麦煮多久可以熟

今天小编月璟分享的美食经验：燕麦煮多长时间好吃,燕麦煮多久好吃,生燕麦煮多久,燕麦煮多久可以熟，欢迎阅读。

生燕麦煮多久 燕麦煮多久可以熟

1、生燕麦用小火煮30分钟左右，如果喜欢吃软的，可根据个人口味延长煮制时间，熟燕麦用热水泡开后即可食用。生燕麦如果煮制时间过短，可能会使其营养价值不能达到最大化，口感也不是最佳，因此最好煮的时间长一点。

2、燕麦中富含维生素B，维生素E及铁等微量元素。而且燕麦中富含膳食纤维，能够延缓胃的排空，增加饱腹感，可控制食欲，起到一定的减肥功效，但是一次最好不要食用太多。