平板支撑能瘦肚子么 刘畊宏瘦肚子比平板支撑有效

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平板支撑可以瘦小肚子吗 刘畊宏瘦肚子比平板支撑有效

1、平板支撑是一个很好的锻炼项目，不仅可以瘦肚子，对全身的脂肪燃烧也具有很好的作用。

2、平板支撑可以使腹部肌肉保持紧张，一直处于紧张状态可以加快对周围脂肪的燃烧，可以起到健身和减肥的作用。一天3组，每组30秒，贵在坚持，坚持下去就会看到明显的改善。