篮球面对贴身紧逼防守如何突破 打篮球贴身防守怎么突破

正文目录
1、篮球面对贴身紧逼防守如何突破
2、打篮球贴身防守怎么突破
3、运球被贴身紧逼防守怎么办

今天小编苏陆璐分享的综合百科经验：篮球面对贴身紧逼防守如何突破,篮球面对贴身紧逼防守如何突破,打篮球贴身防守怎么突破,运球被贴身紧逼防守怎么办，欢迎阅读。

篮球面对贴身紧逼防守如何突破

1、运好球。突破时一定要防止对方断球；

2、压低重心。重心要降低主要是为了突破时好过人。重心降低，头要抬起，眼睛一定要平视前方，腿部稍微弯曲；

3、启动要快。突破时一定要趁防守人员不注意，以很快的速度突破；

4、左右虚晃。在接到球后，前方如果有防守人员，在防守人员面前运球要降低重心，左右倒球，使对方不知道从哪侧进攻。如果球从右手运到左边，做一个向左侧进攻的动作，使对方以为要从左侧突破，然后突然将球运到右侧，快速的过掉对方。

打篮球贴身防守怎么突破

打篮球喜欢用身体对抗的人一般身体素质都不错，大都喜欢用力量碾压防守者。

如何防守这类人大致可以分为外线和内线两类。

1.外线突破喜身体对抗突破的，可以进行侧身防守，放他相对不灵活的一面让其突破，随后进行协防或逼其走入死角让其失去有力出手点，或在身高臂长弹跳有优势的情况下进行追帽。

2.外线喜背打者，在其接球前尽量对其进行干扰以消耗其体力，在其接球后可拉开一定距离防止其背打让其突破，或站好位置紧贴防守在其发力瞬间有机会制造进攻犯规。

3.对内线喜对抗者的防守，在身体素质不如对方前提下提前侧身绕前干扰其接球。

4.在其接球后背身持球只能找准有利位置进行身体接触或协防，有机会制造进攻犯规（手肘顶腰各个时代吹罚不一样不好说明）。

当然如果技战术水平在一个层面上，身体素质好的一般都很难防守，只能最大限度的去干扰他。所以打球身体是基础，身体素质不好再好的技术也发挥不了多少。

首先用挡拆战术，寻找挡拆队友，绕着挡拆队友跑位，通过挡拆队友的配合完成对防守者的摆脱，后续要么快速投篮，要么快速寻找突破路线，或者用屁股顶着再次跟上的防守者，面框的你出现在防守者的背后，不让他再次站在你前方。

第二种方法，传球给队友，然后快速跑位，找到合适的位置接球。

第三种方法，直接使用内劲弹开防守者，调整好自己的姿势后快速转身后仰跳投。

有中投能力就投，他离你远基本是放你投不放突，真要突就加速，从侧面过，那一边看你的位置跟自己运球习惯。重心压低，能过就直接上篮造犯规或传球！挤不过立马转身，速度快，别漏球！

运球不错的就直接晃呗！想晃倒有难度，但让他重心偏移还是很有可能的，就会就在那一瞬间！

防守者贴身，如果能运球，那就直接挤着突只要离篮筐不近，也可后撤步头看看WEAD的。

如果不能运球，用假动作骗，要么转身后仰跳投难度大，若在两边底角还是早点传球的好，一包夹就危险了！

离你远的时候开你的投球技术怎么样，要么就直接投，要么就从他侧翼突破；紧贴着你时你先挤一下，再投！篮球要多打，要不就不行

一、光膀子！