氮泵对人的危害介绍 氮泵未成年可以喝吗

正文目录
1、氮泵对人的危害介绍
2、氮泵对人的危害介绍视频
3、氮泵未成年可以喝吗

今天小编百里如花分享的健康经验：氮泵是什么对人的危害,氮泵对人的危害介绍,氮泵对人的危害介绍视频,氮泵未成年可以喝吗，欢迎阅读。

氮泵对人的危害介绍

1、氮泵的危害一般较小，主要副作用为恶心呕吐、胃肠不适或肾功能异常等。

2、氮泵是一种常用的训练前补充，其主要成分为肌酸β-丙氨酸或咖啡因等成分。其副作用相对较少，但一些患者可能出现恶心、呕吐或胃肠道不适等症状，因为氮泵中含有大量咖啡因，过多摄入可能会导致心悸、心律失常等症状。

3、氮泵含有多种氨基酸，过量后会增加肾脏负担，导致尿素和肌酐升高，服用后会造成肌酐在短时间内迅速升高，主要是由于肌酸分解引起的，肌酐在停药后会恢复正常。氮泵不适合心脏病和肾病患者，使用氮泵前需要在医生的指导下进行使用。

氮泵对人的危害介绍视频

注意，睡前两小时不要做剧烈的运动。

健身练力量会极度的刺激神经，因为只有当神经反应比较活跃的时候，才能够招募更多的肌肉参与到动作之中。一旦开启了这个过程，想要回复比较平静的活跃度需要很长的时间。

在生活中还有一个例子也和健身练力量一样。在睡前做是十分活跃神经的，那就是夫妻间坠入爱河的活动。此时神经活跃，肌肉运动速度极快，两人全力以赴之后会非常的疲惫。

另外，健身练力量也会大幅度消耗身体的能量，在睡前身体如果发现自己没有足够的能量，就会发出一些饥饿信号，这些信号会打断你的睡眠。

所以如果你在睡前做力量训练的话，建议安排早一点训练并减小运动强度。

如果你的目标是为了增加肌肉，在练完后还可以吃一点高蛋白的食物，比如练完之后喝一杯牛奶，这样可以巩固你的训练成果。

如果真的是纯新手，那就不建议吃氮泵健康均衡的饮食即可，可以适当的增加蛋白质的摄入而且千万不要忽视蔬菜，缺少了维生素会大大影响肌肉生长速度食物以水煮为主，少油，无糖，少盐，绝对不能吃油炸的东西等肌肉力量提高，围度增加之后视情况吃健身补剂，不碰到瓶颈不要随便吃补剂所谓的瓶颈是指超过一个月没有任何的瘦体重（也就是纯肌肉，可以通过健身房的仪器测）增长，或者超过一个月极限训练重量没有提高

不建议长期使用！

因为1. 氮泵中咖啡因浓度较高，长时间大量的咖啡因摄入对心脏会造成影响，产生心悸，心颤，心律不齐等。

2. 由于氮泵能使人精神亢奋，所以很多训练者使用氮泵会产生难以入睡甚至失眠的情况。

3. 由于氮泵能使训练者“超水平发挥”，所以有可能会造成身体耐受力较差的新手训练过度，甚至造成运动损伤。

4. 频繁的使用氮泵，会使身体对咖啡因的耐受程度越来越高，也就是氮泵对训练的促进作用越来越差。

氮泵未成年可以喝吗

氧气能量出的两款氮泵都喝过。

粉剂的西瓜味狂暴氮泵，和液体的水蜜桃味熊霸氮泵。

粉剂和液体氮泵的区别就是，液体氮泵能够更快的感受到氮泵的“上头”感

两款氮泵都能够给训练带来很好的状态。特别是都添加了精氨酸，在训练中能够有更好的充血感。里面含丰富的B族维生素，能够更好的在大强度训练中得到恢复。

相较而言，液体氮泵能在更快的时间带来兴奋感，但这种兴奋感又恰到好处，不会让你心跳加速过快，也没有任何其他不适感。

集训练表现、恢复、充血、改善身体某些营养素平衡的一款补剂，我觉得性价比还是很高的，比单独买任一种其实会划得来太多了。所以这是我在训练前都会喝点氮泵，尤其是在腿部训练前我还会多来一点。

如果你想让氮泵发挥它最好的效率，务在空腹状态喝它。如果你喜欢在晚上七八点训练，那建议一定要适量，因为里面添加的咖啡因会在一定程度上影响睡眠。除非你对咖啡因的耐受度很高。最后氮泵虽好，可别贪多。

不单是隔天吃，而是需要隔相当长的时间吃，而且个人建议只有在冲击期等时间才吃，吃了一段时间就需要停一段时间。因为氮泵中的成分大部分都有耐药性、依赖性，比如主要成分咖啡因甚至还有成瘾性。建议偶尔摄入，比如冲击力量时候摄入，而普通增肌训练日不需要摄入。

蛋白粉是常见的增肌补剂，能够为肌肉的生长提供原料，是构建肌肉大厦的砖瓦。蛋白粉有很多种，可以在运动前和运动后快速补充，也可以在睡前补充酪蛋白。同时蛋白粉中的还会添加很多有益物质，比如欧力姆100%乳清蛋白粉采用纯乳清蛋白配方，添加了中链甘油三酯，天然健康，口感超群，能有效增加瘦体重。

氮泵对于健身小白来说可能会陌生，大家会默认为氮泵是一款健身进阶补剂，其实不是这样的。氮泵是一款预训练产品，英文叫做Pre-workout。一般训练前服用氮泵，喝完了人会感觉充满力量，训练状态瞬间来袭，特别适合训练没状态，状态低迷的健身人群和健身拖延人群。

喝了氮泵比较直观的体验是不同程度的提高影响举铁表现的因素，如：兴奋度、力量、耐力、肌肉充血感（泵感）等。因此这种类似“超人药”的东西深受各路健美英豪、健美高手、健美路人和健美菜鸡的喜爱，好像喝一口能立马变成绿巨人。

我在今年2018年夏天首次接触氮泵，吃的是欧力姆的KO2.1氮泵，今天在这里和大家分享一下我吃KO氮泵的感受。

使用方法：6g一勺与250ml水混匀后，训练前30分钟使用。

使用效果：大约10分钟左右，脸和手指开始出现微麻的感觉，类似久坐后腿麻的感觉不过要弱很多。大约20分钟左右，肌肉开始有充血的感觉。大约30分钟开练后，泵感强烈，在热身时发现，核心区温度提升速度较以前提升很大，力量感提升明显。

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