桂圆孕妇能不能食用 桂圆为何孕妇不能吃

正文目录
1、桂圆孕妇能不能食用
2、桂圆孕妇能不能食用呀
3、桂圆为何孕妇不能吃

今天小编苏陆璐分享的美食经验：桂圆孕妇可以吃吗,桂圆孕妇能不能食用,桂圆孕妇能不能食用呀,桂圆为何孕妇不能吃，欢迎阅读。

桂圆孕妇能不能食用

1、桂圆孕妇通常可以吃，但不建议过量吃桂圆。

2、桂圆中含有丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸、铁、钾等营养成分。孕妇适当的吃桂圆可以补充营养，增强孕期体质，有助于促进胎儿的生长和发育。怀孕以后随着胎儿增大，可能会引起缺铁性贫血，孕妇适当的吃桂圆，可以预防孕期缺铁性贫血。桂圆中含有糖分，怀孕期间适当的吃桂圆，可以补充能量，起到预防孕期低血糖的作用。

3、但是桂圆属于热性水果，如果在怀孕期间过量吃桂圆，可能会引起孕妇上火，导致口舌生疮、大便干燥等情况。而且桂圆中含糖量比较高，过量食用易诱发妊娠期糖尿病，严重时会引起巨大儿等情况，因此需注意桂圆的摄入量。

桂圆孕妇能不能食用呀

孕期很多科普讲孕妇孕期不能吃寒性水果，其实孕期没有绝对的禁忌水果，也就是没有绝对不能碰的水果。吃水果要适量，避免过量，最好的水果如果过量，也会出现不良反应。特别是血糖，过量的进食水果，很容易导致血糖偏高，甚至引起妊娠期糖尿病，尤尤其葡萄。还要一点需要主要就是过敏的水果，孕期是绝对不能碰的，避免发生不良后果。

传统上讲的孕妇不能碰的水果有哪些?

第一、山楂

第二、芒果

第三、草莓

第四、西瓜

第五、木瓜

其他还有很多，在这里我就不再描述了，很多宝妈会反问，这些水果我都吃过，一点事情也没有，这主要看孕妇体质，在西医上是没有那没多讲究的，孕妇孕期可以吃各类水果，过敏的水果除外。所以宝妈们可以放心大胆的吃好了，但是需要主要一个量，任何食物如果过量了，那就是有害的，夏天是个丰收的季节，大量水果上市，但是夏天的水果往往糖分很足，宝妈们一定要主要适量，要不一不留神就会成为糖麻麻，高血糖不仅影响孕妇，更好影响宝宝的一生。简单讲就是如果孕期血糖偏高，会对子代造成严重后果（研究提示，可以导致子代患代谢性疾病概率升高，比如糖尿病，高血脂，高血压，肥胖等）。

总结，孕期没有绝对禁忌的水果，但是有过敏体质的麻麻，需要避免摄入过敏的水果。还有水果摄入要适量。祝好孕。

产科小百科：糖耐量试验：24-28周进行OGTT，如果空腹血糖≥5.1mmol/l,服糖后1小时血糖≥10.0mmol/l，服糖后2小时血糖≥8.5mmol/l。诊断为妊娠期糖尿病。

导读：坐月子在中国可谓是一件不可掉以轻心的大事，如果说妈妈们怀胎生子是走了一趟鬼门关回来，那么宝妈在坐月子期间可以说是经历养生的重重关卡，很多妈妈熬过了怀胎十月才发现还得在坐月子期间过五关斩六将。

在坐月子期间妈妈们吃的、用的都得非常注意，不能洗头还要包着头巾、不能沾冷水，还有很多东西不能吃，因为传统的说法是月子期间不要落下病根不然一辈子都会跟着你的。那么我们今天来关注一下坐月子期间可以吃桂圆吗？产妇在饮食方面有哪些注意事项？

一、坐月子期间可以吃桂圆吗？

坐月子期间是可以吃桂圆的，但是在吃多少、能不能当补品一直吃这些问题需要根据每个孕妈的自身身体状况而定，每个人的体质不同，有的东西有的人吃了好，有的人吃了却受不了。

桂圆，是龙眼晒干之后的成品，可入药，其营养价值和药物价值都是值得肯定的，而且桂圆肉甜美，也是很多人喜欢吃的食物。孕妇生产完之后身体往往比较虚弱、特别是体寒性体质的，需要补补身子，那么这个较温和性质的食物——桂圆也是可选之物。

孕妈可以在月子期间吃些桂圆进行补足身体营养，但是必须记住不可用量过多。因为凡事都有一个量的衡量标准，如果超出了身体可接受的量往往会适得其反，这对不仅对自身而且对胎儿都是不利的。特别是母乳喂养，妈妈的乳汁与妈妈的饮食密切相关，饮食会直接影响乳汁的质量。

如果孕妈体质是不容易上火或者是寒性体质的，桂圆肉可多吃点，但切记不能吃冰冻过的桂圆肉；不过如果孕妈本身就是比较容易上火的体质，就不能多吃了，要少吃避免上火。虽然桂圆算是比较温和的食物，但也是偏燥热的。如果一旦宝妈上火了就会通过奶水影响到宝宝，宝宝也会上火。

所以坐月子能不能吃桂圆，主要是看宝妈的体质是属于寒性还是比较燥热的。

二、产妇在饮食方面有哪些注意事项？

要保证均衡饮食。生产之后宝妈既需要恢复自己的身体又要哺乳孩子，所以宝妈的饮食要保证均衡营养的输入和输出。建议多喝汤水，特别是骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等，这些汤都是比较富含营养又利于下奶的。特别是一些奶水不足的宝妈，可以通过喝这些汤来催奶，满足宝宝的营养需求。

此外，产后补钙也非常重要，妈妈的乳汁里含有大量宝宝需要的营养，其中就有很丰富的钙是要补给孩子的，所以产后的妈妈会在哺乳期中流失许多钙元素。我们很多人都遵循着孕期要记得多补钙这条建议，但是缺忽略了产后补钙的重要性。

产后补钙其实跟补其他营养一样，需要跟得上，保证妈妈和宝宝都能够得到足够的钙的摄入并吸收。还有就是蛋白质的吸收，都建议多喝鸡汤、鲫鱼汤补充营养和蛋白质，但是却忽略了鱼汤中鱼肉是富含蛋白质的，往往只喝其汤不吃其肉，这也是不可取的。

重要提示：坐月子这头等大事必定是要处处小心谨慎，也许现在还存在很多不同的甚至有些很奇怪的习俗，让人不禁怀疑其存在的科学性。但是唯有一点是毋庸置疑的，就是饮食方面，宝妈在月子期间的饮食要规律健康还要营养均衡，保证自己的恢复和宝宝的健康成长！

今日话题：你在坐月子期间有什么健康饮食习惯？欢迎评论留言～

孕妇在孕晚期可以吃龙眼，但是吃的时候一定要适量，不能大量吃，因为龙眼如果吃的过多，可能会出现腹痛，腹泻等一些消化系统疾病，会容易导致早产现象，所以不能多吃。并且吃龙眼是一定要选择新鲜的，少量服用，另外还要注意胎动，做好生产准备。

桂圆为何孕妇不能吃

孕妇比较常见的不能吃的食物首要包括桂圆，因为易出现阴道流血、腹痛等先兆流产的症状，还有杏仁，杏仁含有必定的毒性物质，还有就是薏苡仁，马齿苋等具有中药性质食物，具有一些诱发流产的作用。

孕中期可以吃龙眼吗

孕中期可以适量吃龙眼，不建议多吃。

龙眼也就是桂圆，是一种常见的水果，具有一定的营养价值，含有丰富的铁和钙等微量元素，各种维生素与矿物质，比如维生素C、维生素D以及碘和硒等，孕妇在怀孕中期，可以适量吃点龙眼，补充营养物质。

但桂圆也含有一定量的糖分，多吃容易造成体重增加引起肥胖影响顺产，甚至因体重增长过快引起高血压糖尿病。如果孕妇本身已经有糖尿病血糖高，不建议使用。

孕期要饮食一定要均衡全面，避免单一过多食用一种食物，才有利于孕妇和胎儿的健康。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核

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桂圆可以预防贫血、促进睡眠的功效，孕妇在怀孕期间是可以少量的吃的。孕妇如果大量的食用桂圆容易出现流鼻血、引起内分泌失调、诱发口腔炎等问题，严重的患者还容易引起腹痛或者下体出血。孕妇在饮食方面还是要特别注意的，可以多吃一些苹果、梨子等。

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