吃芝麻丸的功效是什么呢？ 长期吃芝麻丸的功效和作用

正文目录
1、吃芝麻丸的功效是什么呢？
2、吃芝麻丸的功效是什么呢
3、长期吃芝麻丸的功效和作用

今天小编月璟分享的健康经验：吃芝麻丸的好处,吃芝麻丸的功效是什么呢？,吃芝麻丸的功效是什么呢,长期吃芝麻丸的功效和作用，欢迎阅读。

吃芝麻丸的功效是什么呢？

1、吃芝麻丸有润肠通便、滋养肝肾的好处。

2、芝麻丸顾名思义是由芝麻做成，芝麻含有丰富的脂肪，有促进肠道蠕动、促进排便的功效，对于肠燥便秘、排便困难的人，有一定帮助作用。

3、芝麻，性平、味甘，从中医食疗上来说可以入肝经、肾经，因此芝麻丸有滋养肝肾功效，对于肝肾虚损所导致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、精血不足有一定改善。

4、芝麻丸属于是药物，有一定适应症及禁忌症，最好是在医院中医医生检查后再服用，如果服用后有出现腹泻、恶心、呕吐或者有口舌生疮等需要及时停止服用，并注意及时就诊。

吃芝麻丸的功效是什么呢

黑芝麻丸的副作用及禁忌有哪些

健康成人在专业医生或营养师的指导下，正确适量服用黑芝麻丸不会对身体健康造成严重的不良反应，但不宜过量服用，有可能造成腹泻等不适症状。

黑芝麻丸的主要成分为黑芝麻。黑芝麻甘平，入肝肾二经，有补肝肾、益精血、乌发明目之功，故常用于肝肾不足，精血亏虚引起的须发早白，腰膝酸软，头晕耳鸣及视物昏花，目暗不明等，因其药性平和，味香可口，既可在配方中使用，又可作为食疗佳品久服。黑芝麻补益精血，且富含油脂，可有助于滑肠通便，又善治血虚津枯之肠燥便秘。

但是需要注意的是，大量服用黑芝麻或黑芝麻丸，可引起或加重腹泻症状。此外，由于市面上的黑芝麻丸质量良莠不齐，如有服用需要应于正规医药机构购买。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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黑芝麻属补益类补阴药，是药食两用品种。为胡麻科一年生草本植物芝麻的黑色种子。主产全国各地，秋季果实成熟时，割取全株，阴干抖取种子，洗净晒干，炒熟用。黑芝麻又是做芝麻糊、芝麻酱和提取芝麻油的原料。也是制作各种点心、汤圆的重要馅料。

性味甘、平。归肝、肾经。功效滋养肝肾、润燥滑肠、益精。民间及传统医药临床应用: 1、肾阴亏损，头目晕眩，耳鸣，肢体麻木等，常与枸杞子、熟地、菊花、山茱萸、白蒺藜桑叶等同用，以达滋养肾阴之功。 2、用于血虚津亏，肠燥便秘，常与当归、桃仁、肉苁蓉、火麻仁等同用，共奏补血润燥之功。 3、与何首乌同用有乌须发兼养血作用。 4、头发早白常与何首乌、桑椹、旱莲草、女贞子等同用。

常用量10一30克。入汤剂、丸剂。注意！大便溏泻者、口渴、火牙痛者不宜使用。黑芝麻主含脂肪油(亚麻酸油)、蔗糖、多缩戊糖、卵磷脂、蛋白质、维生素等。

黑芝麻丸以黑芝麻与蜂蜜制而成。有乌发、增强免疫力作用。可用于脑力劳动人群作保健服用。具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓功能。适宜肝肾精血不足、眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软等未老先衰人群服用。

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最近在吃范爷推荐的阅农部落的九蒸九晒黑芝麻丸，乌发，养发，护发，美容养颜，提高免疫力，补血，防止便秘都非常不错呢，我最近一段时候吃的也是这个黑芝麻丸，吃起来方便，价格又公道。

长期吃芝麻丸的功效和作用

一、九蒸九晒黑芝麻丸的服用时间

首先我们应该要注意的就是九蒸九晒黑芝麻丸的服用时间，这个可以根据个人的身体情况和吸收特性来决定，根据个人的吸收能力阶段分析，早上空腹的时候以及下午三点左右的时候，这时候人体的吸收能力是比较旺盛的，这时候服用九蒸九晒黑芝麻丸，能更好的吸收营养。

1、饭前服用

一般在饭前30分钟左右服用九蒸九晒黑芝麻丸，这样能使九蒸九晒黑芝麻丸的营养更好的下达，被人体吸收。

2、饭后服用

一般是在饭后30分钟到1个小时服用九蒸九晒黑芝麻丸，适用于个别肠胃道功能不好的人群。

3、下午服用

九蒸九晒黑芝麻丸是很好的养生食品，也可以当做零食来服用，在下午三点左右的时候，人体容易感到疲惫，吸收能力比较旺盛，这时候服用九蒸九晒黑芝麻丸不仅可以更好的吸收，还能很快的补充能量，提高精力，缓解疲劳。

二、九蒸九晒黑芝麻丸的用法用量

九蒸九晒黑芝麻丸的用法，正确的方法应该是用温黄酒来送服，因为在中医的理论中，黄酒属于低度酒，也是属于一味药，有活血消食的作用，所以用温黄酒送服的话，能达到更好的吸收。但如果是不能喝酒的人群，则用温开水送服就可以了，九蒸九晒黑芝麻丸先细嚼然后配水慢咽。

1、成年人建议每日服用三颗，分别在早中晚饭前半小时的时候服用，如果是上班的人群，可以改为早饭前半小时服用一次，下午三点感到疲惫的时候服用一次，晚餐半小时的时候服用一次。

2、孕妇、老人，建议一天服用两颗，分别在早晚饭前服用，如果肠胃不好则改为饭后服用。

3、3-14周岁的孩子建议每天服用1-2颗，在早上和下午的时候服用都可以。

三、服用九蒸九晒黑芝麻丸的注意事项

九蒸九晒黑芝麻丸虽然可以很好的滋补我们的身体，但是服用的时候也是有一些需要注意的，比如3周岁以下的孩子、糖尿病患者、肠炎腹泻的这些人群，就不建议食用了。

另外也要注意，不能与豆制品以及寒凉的食物同食，九蒸九晒黑芝麻丸有润肠通便的作用，如果和这些食物一起吃的话，就容易出现腹泻的状况。

芝麻丸能治疗寒性哮喘 能补肾散寒 。能调和脾胃 可以治疗老年性哮喘 ，能治疗经常性便秘。有润肠通便的作用，有排毒养颜的效果。营养价值比较高的。芝麻丸有芝麻、蜂蜜、冰糖，生姜等组成的。一般人都可以吃的，寒性体质的人吃这个是比较好的。

前两天，我在一个时装店买了条裤子，付完钱之后，工作人员向我介绍了一款黑芝麻丸，说非常的好吃，纯纯的黑芝麻。可以乌发的。我拿起来看了看，只有一层独立外皮纸包装，也没看到营养成分表和配料表，我拿起来来回看了看刚想问，工作人员 ，告诉我，就是散的，你说这样的我怎么敢买 ，再说了，一看就是代销的 （买衣服的也卖起了吃的）

说实在，现在到超市 ，无论是大超市、小超市，都会碰到售卖的黑芝麻丸，前段时间在朋友的门市就碰到了，还拿一个给我品尝、太甜。针对黑芝麻丸事实上存在两个问题需要我们弄明白：

第一、吃黑芝麻真的可以治脱发？

导致脱发的原因很多，比如营养素缺乏、尤其是蛋白质、B族维生素、泛酸、生物素等，还有激素紊乱、比如雄性激素升高，雌激素水平降低等。现代人生活工作学习紧张，压力大、存在很多不良的生活方式，比如熬夜、营养不均衡等，不免会导致内分泌激素紊乱，造成脱发严重。

黑芝麻主要富含能量、脂肪、膳食纤维B族维生素、维生素E以及钙、磷、钾、锌、铁、锰等矿物质元素。黑芝麻中的脂肪为不饱和脂肪酸，还有卵磷脂，对调节胆固醇有利，黑芝麻中所含的维生素E，亚油酸能防止过氧化脂质对皮肤的危害，可起到润泽皮肤的作用，黑芝麻中所含的蛋白质、各种矿物质成分对强筋健骨有很好的作用，中医认为，黑芝麻具有补血润肠、生津通乳，养发的功效。

黑芝麻属于坚果种子类食物，在现代营养学中也是一类营养价值较高的食品，可以作为日常健康零食来适量的食用。也就是说，吃黑芝麻对于养护发质，以及防治脱发有好处，但是，防治脱发，单凭吃黑芝麻肯定是不靠谱的，

第二、黑芝麻丸，吃多了，会影响到脱发吗？

会的！市售加工制作的黑芝麻丸，为了改善口感，可能会添加到各种混合成分，比如其他谷类、糖、食品添加剂等等。能量以及含糖量、脂肪含量都很高，黑芝麻本身能量、脂肪就高，如果再添加糖，势必能量更高，而且过多能量、糖的摄入，易肥胖，导致内分泌失调，激素紊乱，反而会加重脱发。

因此，适量地吃黑芝麻就好，至于预包装食品黑芝麻丸，食用之前一定要看清配料表是否添加糖，是否是纯的黑芝麻丸，还要看看营养标签中成分含量，千万不要把它作为治疗脱发的食品来吃。

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