男人吃海蛎子有哪些好处 男人吃海蛎子一天吃几个好

正文目录
1、男人吃海蛎子有哪些好处
2、男人吃海蛎子有哪些好处呢
3、男人吃海蛎子一天吃几个好

今天小编月璟分享的健康经验：男人吃海蛎子的好处,男人吃海蛎子有哪些好处,男人吃海蛎子有哪些好处呢,男人吃海蛎子一天吃几个好，欢迎阅读。

男人吃海蛎子有哪些好处

1、能够减少前列腺疾病的困扰，因为海蛎子当中含有丰富的锌，锌对于前列腺是保护的因素，适当的吃海蛎子，能够减少前列腺增生和前列腺癌的发生。

2、能够减少心脑血管疾病的发生率，因为海蛎子当中富含EPA和DHA，这两种物质都能够减缓血液的黏稠度，能够预防心脑血管疾病的发生。

3、能够起到预防老年痴呆的作用，因为海蛎子当中含有的脂肪酸，对于脑神经信息的传导有重要的促进作用，能够起到维护脑部健康的好处。

男人吃海蛎子有哪些好处呢

男人吃生蚝壮阳的说法，主要是生蚝中含有的锌含量非常高，而锌元素恰恰是男人前列腺、精子所需的元素，锌能够促进睾丸、精子等的活力，提高雄性激素的分泌，再加上生蚝中含有可以影响生殖细胞和器官的构成的多种氨基酸，以及大量蛋白质。因此长久以来，生蚝都被誉为是有补肾壮阳作用的食物。

一到了夏季，烧烤摊上自然少不了生蚝的身影，虽然价钱挺贵的，但点生蚝喝啤酒的男人大有所在，我在青岛生活期间，生蚝一盘6个，一盘价格40元左右，可以说价格还是非常昂贵的，蒜蓉生蚝就是我最爱吃的一道菜。

不过生蚝好吃，却也不是任何时候都能吃到的，我在青岛的时候，小伙伴都不建议我在夏季吃生蚝，说是夏季海水温度高，生蚝长不好的。等到秋季海水温度降低了，生蚝的肉也开始逐渐变得肥美爽口。不过生蚝价格虽然高，却不是不可接受的，偶尔吃一次还是负担得起。一般带壳的生蚝价格比不带壳的便宜3倍不止。

而生蚝其实就是“牡蛎”的俗名，双壳生物软软的，一般秋季以后吃新鲜的生蚝最好，其他季节有人将生蚝做成生蚝干售卖的，生蚝干对于我们这些深居内陆的人来说算是一味不错的海洋特产。

现在生蚝的需求量，消费量也是越来越多，不光沿海地区人们喜欢吃，就连我们西北地区的人们也都喜欢吃，据说全世界有80%的生蚝消费都在中国，可以说养殖生蚝还是很有前景的。

但是生蚝属于海洋生物，对场地有严格要求，我们西北这边食用的生蚝，很多都是从山东青岛运输过来的，光运输成本就不菲，所以价格也更高一些。

以前在青岛的时候，见到同事家里养生蚝的，海域就跟我们耕地承包一样，也是村集体分配，或者你承包村民的海域来养殖生蚝，但必须在海里，这就限制了很多内陆人养殖生蚝的念头。

另外生蚝在我国算是比较常见的海洋生物，从东北海域到海南海域几乎都有生蚝大量生产养殖。总体来说，养殖生蚝还是很有前景的，只是要做好养殖技术的学习和养殖场的合理管理。

（文/阿冰）

海蛎子的营养价值是非常丰富的，它是一种高蛋白，低脂肪的食物，里面含有人体所需要的氨基酸以及硫磺酸和多种维生素以及矿物质，它能够迅速的补充，帮助人体恢复体力，并且提高自身的免疫力，有助于钙的吸收，对抑制胃酸和疼痛有一定的疗效。

牡蛎精主要作用是补充人体的微量元素锌。牡蛎精是用牡蛎粉提炼而来，牡蛎是一种海洋动物具有较高的营养价值，可以补充男性的雄性激素。

男人吃海蛎子一天吃几个好

生蚝的营养价值有哪些呢？

1、生蚝富含多种维生素、牛磺酸及钙、磷、铁、锌等营养成分，其中钙的含量接近牛奶，铁的含量是牛奶的21倍。

2、生蚝是含锌量最多的天然食物之一，每100克的生蚝肉，其含锌量可高达9.39毫克，也就是每天只要吃2~3个生蚝，就能提供人体全日所需的锌。

3、生蚝是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食物，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，这些物质是生蚝味道鲜美的基础。

4、生蚝中富含核酸，而核酸在蛋白质合成中起着重要的作用，能起到延缓皮肤老化，减少皱纹的形成的功效。

答：建议100克～150克左右。

海蛎是海鲜的一种，味道鲜美，老少皆宜。但不易过多食用。

1因为海蛎中含有丰富的异种蛋白，会引起一些过敏反应，所以，如果本身对海鲜过敏的人还是建议少吃。

2海蛎中含有两种具有破坏力的病原体，分别是霍乱弧菌和诺如病毒。对于脾胃虚寒，有慢性腹泻的人不易多吃，否则会加重病情。

3海蛎含胆固醇比较高，一些三高人群不易多吃，否则会加重症状。

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