木瓜的功效与作用 木瓜的功效与作用中药

正文目录
1、木瓜的功效与作用
2、木瓜的功效与作用是什么
3、木瓜的功效与作用中药

今天小编月璟分享的健康经验：每天吃一个木瓜的好处,木瓜的功效与作用,木瓜的功效与作用是什么,木瓜的功效与作用中药，欢迎阅读。

木瓜的功效与作用

1、在饮食方面要合理搭配,不要长期单吃木瓜。木瓜含有大量水分,同时含有少量的蛋白质、氨基酸、维生素C、矿物质、枸橼酸、酒石酸等,这些都能起到补充营养的作用。

2、木瓜中也含有一定数量的蛋白质分解酶,对于胃液分泌不足的人,适当食用木瓜有助于身体更好地消化食物。另外,木瓜中含有的番木瓜蛋白酶对分解蛋白质、脂肪等物质有很大的帮助,每天进行合理的锻炼,可以促进身体新陈代谢。在中医看来,木瓜性温,入肝经、脾经,可以吃木瓜,具有消食、清热的功效。

3、木瓜虽然营养价值较高,但长期单吃木瓜,会导致营养不平衡,很可能导致身体出现一定量的营养不足,建议每天吃不同种类的水果,以保证营养多样化。另外,木瓜中含有一定数量的番木瓜碱,有些人吃了之后会有过敏现象,应该尽量避免食用。

木瓜的功效与作用是什么

谢谢提问，我来说一下自己的观点。木瓜有幸，被多次推上风口浪尖，无论丰胸或者转基因，都着着实实的博了大众的眼球！

木瓜有很多种，其中的含糖量其实并不高，只有6.2g/100g，比大多数的水果都低，但木瓜的维生素C含量却很显著，可以达到43mg/100g，这是一般的水果都不容易达到的。我不是植物学家，只从自己见过的木瓜按照时间轴线排列有：药用木瓜、福建的菜木瓜、夏威夷小木瓜、海南木瓜、云南酸木瓜。

1️⃣中药木瓜

小时候见过邻居家种的药用木瓜，青核桃大小而且有浓郁的香味，药用小木瓜与我们平常所见的食用木瓜根本就不是一回事。药用木瓜有舒筋活络，和胃化湿的功效，用于治疗湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛，暑湿吐泻，转筋挛痛，脚气水肿。

2️⃣福建的菜木瓜：

新兵的时候在福建的野战部队度过，那时训练非常艰苦，但闽南的异域风情和饮食给了我这个北方人别样的兴奋，自己作了营养师之后才恍然，原来早在二十多年前就对各种膳食感兴趣了。那时候连队的伙食条件差，但闽南却漫山遍野都是吃的，比如一米多长碗口粗的嫩竹笋、满鱼塘的罗非鱼、以及随处可见的青木瓜，只是后来这玩意儿被台湾某些“时尚人士”说成丰胸的美食了！怪不得我们部队的小伙子们一个个胸肌壮硕.......

3️⃣夏威夷小木瓜

最先熟悉夏威夷小木瓜是在各种名贵的粤菜中，比如木瓜炖鲍翅、木瓜炖燕窝或者木瓜杏仁汁炖哈什蚂。夏威夷小木瓜多是转基因的品种，只是其转基因的成分在蛋白质的核糖核酸中，而我们有不吃木瓜种子。不知道大家吃不吃，反正我一般不买木瓜，不是因为转基因，而是因为不够甜，不过有送我的木瓜我也欣然接受照样吃！

4️⃣海南的土木瓜

海南的村庄里有土生土长的木瓜，与福建的菜木瓜有点像，个头大约是夏威夷小木瓜的3倍，颜色橘红而且非常甜，只是因为土生的木瓜品种比较容易遭病虫害，所以现在基本上市场卖的小木瓜多是转基因的。如果能到海南自驾游，到乡村里吃到黄皮和土木瓜，菠萝蜜、大杨桃就简直太美了！

4️⃣云南的酸木瓜

酸木瓜是根本不能作为水果吃的，虽然其色泽橙黄或绿中带黄、小巧玲珑的如鸡蛋大小很迷你，但一口下去却是满嘴的酸涩，无法下咽。酸木瓜虽然不能直接吃，却是做酸汤雪花鱼必不可少的原料。酸木瓜去皮打碎，加入新鲜的小红辣椒、鸡汤一起熬煮成蛋黄色诱人的酸汤，放入豆腐、蘑菇和上了浆的新鲜鱼片汆熟，撒一点香菜，简直帅呆了！

有机会多享受一下各地美食，不过不要寄托太多的期望，如果想通过吃木瓜达到丰胸之类的寄托，您的确想多了！

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本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！

本文作者：

于仁文 三甲医院营养师

中国营养学会全国首批注册营养师

“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师

吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员

中国老年学和老年学会营养食品分会委员

中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者

木瓜是热性还是凉性

木瓜一般有两种，一种为蔷薇科植物贴梗海棠的果实，该木瓜药性温；一种为番木瓜科植物番木瓜的果实，为食物木瓜，药性平，偏凉。

贴梗海棠的果实味酸，性温，归肝、脾经，具有舒筋活络、和胃化湿的功效。入药后主要用于治疗湿痹拘挛、腰膝关节酸重疼痛、暑湿吐泻、转筋挛痛、脚气水肿。现代研究表明，其有效成分具有一定的抗氧化、抗炎、镇痛、保肝等药理作用。

番木瓜味甘，性平，偏凉，具有消食、下乳、除湿通络的功效。入药后主要用于治疗消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、乳汁稀少、风湿痹痛、肢体麻木、湿疹、烂疮、肠道寄生虫病、蜈蚣咬伤等。

本内容由北京中医药大学东直门医院 药剂科 副主任药师 薛春苗审核

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木瓜泡酒的作用，就是祛风活血。在临床上可以应用于风湿性疾病所引起的关节疼痛，关节痉挛，四肢麻木，还有关节不利等病。木瓜泡酒还可以治疗男性的肾亏、早泄，可以活血、消除疲劳以及亚健康状态。木瓜泡酒，建议少喝每天建议少于20ml，通过持续不断地饮用，对于人体有个缓慢的过程。

木瓜的功效与作用中药

哪些人不宜吃木瓜

木瓜分为宣木瓜和番木瓜：宣木瓜常作药用，不宜鲜食；番木瓜常作为水果售卖，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮，健康人群可适量食用。脾胃虚弱、孕妇应少食木瓜，过敏体质者应慎食木瓜。

1.木瓜含有番木瓜碱，存在一定毒性，健康人群适量食用木瓜不会有问题，但不宜多吃。

2.中医认为，木瓜属于寒性食物，脾胃虚弱人群，食用木瓜后容易出现腹痛、腹泻等不良反应。

3.木瓜中的木瓜苷会导致子宫收缩，造成腹痛，孕妇不宜过多食用。

4.对木瓜过敏的人群应忌食木瓜，以免诱发过敏反应。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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盐制木瓜具有健脾消食，杀虫抗疫，抗癌的功效，忌铅，铁之类的物件煮木瓜粥，每次食用不宜过多，木瓜中的番木瓜碱对人体稍微有一丁点毒性。腰膝无力，精血虚和真阴不足者也不太适宜服用。

木瓜，应该不少人都吃过，那么大家吃木瓜时，这么处理的木瓜籽呢?如果你扔了，那么小编今天告诉你，你扔掉的是宝贝。到底怎么回事，那就一起来了解一下吧!

1. 有利于肝脏健康

木瓜籽中的营养成分能治疗肝硬化，将五六颗木瓜种子碾碎后混合在果汁或食物中，坚持服用一个月，能帮助肝脏排毒。

2. 有利于肾脏健康

木瓜籽能预防肾功能衰竭和改善你的肾功能。

3. 具有抗发炎的特性

木瓜籽具有强大的抗炎特性，可以缓解关节炎，红肿，关节疼痛和其他炎性疾病。

4. 抗细菌和病毒的特性

木瓜籽可以抵抗病毒感染如登革热等，还可以抑制有害细菌如大肠杆菌，金黄色葡萄球菌、沙门氏菌。

5. 对抗癌症

木瓜籽是一种很好的抗癌物质，能抑制癌细胞的生长。木瓜籽中含有一种有益化合物--异硫氰酸酯，可以帮你战胜白血病、结肠癌、乳腺癌、前列腺癌和肺癌等可怕癌症。

6. 消灭寄生虫

木瓜籽中含有的生物碱，可以杀死阿米巴寄生虫和肠道蠕虫等。

7. 自然避孕

木瓜籽是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果，没有任何不良的副作用。

对于男性来说，连续三个月每天吃木瓜籽能够减少精子的产生。要知道的事，这种影响只是暂时的，你的生育能力会在停止治疗后恢复正常。

8. 改善消化

木瓜籽的木瓜酶可以帮助消化蛋白质。

木瓜籽的吃法

将木瓜籽打碎，加入到牛奶、果汁或者是沙拉酱中。

副作用和警告

孕妇应避免食用木瓜籽，因为这将延长母乳喂养。在给孩子食用木瓜籽之前，需要遵医嘱。

以上就是"月璟"为大家介绍的每天吃一个木瓜的好处,的相关信息，想了解更多"木瓜的功效与作用是什么 木瓜的功效与作用中药"相关知识，请收 藏经验之家。