宝宝补脾胃吃什么食物 补脾胃吃什么食物最好

正文目录
1、宝宝补脾胃吃什么食物
2、宝宝补脾胃吃什么食物好
3、补脾胃吃什么食物最好

今天小编四月分享的健康经验：小孩吃什么食物补脾胃,宝宝补脾胃吃什么食物,宝宝补脾胃吃什么食物好,补脾胃吃什么食物最好，欢迎阅读。

宝宝补脾胃吃什么食物

1、宝宝补脾胃吃山药、红枣、香蕉、白扁豆等食物比较好。在婴幼儿时期，由于身体各个器官发育不太完善，加上经常出现偏食、挑食的现象，最终会导致脾胃虚弱，可通过食疗的方法进行改善。

2、山药是属于平补脾胃的食物，对长期脾胃虚弱导致幼儿出现反复腹部疼痛、腹泻等症状，能起到比较好的调理作用。山药里的矿物质和维生素都比较多，还能提高身体的免疫能力。红枣有养血健脾、补气的作用，对脾胃虚弱导致的贫血症状也可起到一定的作用。所以在给儿童熬饭的时候，可加进去3-5枚大枣。

3、香蕉性寒味道甘甜，经常吃香蕉有润肺滑肠、生津解渴的作用，还能调理宝宝的脾胃。除此以外，在饮食上也可以给宝宝吃性味温和、有清热补脾作用的白扁豆，对于脾胃虚弱也有一定的治疗效果。

宝宝补脾胃吃什么食物好

六个月的宝宝脾胃虚弱，添加什么辅食，回答如下：

六个月的宝宝，他们的主食仍然是以乳类为主（不管是吃母乳还是吃配方奶粉），而辅食只是能一种起辅食作用的。而六个月宝宝添加辅食时，应当注意不宜添加的过多，应当是由少到多，由稀到稠来增加。

推荐两种辅食：

一、蔬菜米糊

食物原料： 胡萝卜15克，小白菜15克 小油菜15克，婴儿米粉以制作一碗所需的份量为主

制作方法：

1、将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。

2、将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。

3、待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。

4、将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。这款蔬菜米糊中，含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。

二、乌龙面糊

蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。

食物原料：乌龙面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量

制作方法：

1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

一岁的宝宝脾胃虚，消化不良，可以通过饮食以及用药等方法调理。可以多给孩子吃一些健脾胃的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜和营养容易消化的食物，吃一些小米粥，卷心菜，牛奶等养胃的食物，也可以在医生指导下服用健脾散，双歧杆菌三联活菌等药物。

3～6岁儿童如何调理脾胃

饮食调理、遵医嘱内服健脾的汤剂、艾灸和小儿推拿。

脾胃虚弱的儿童需要调理脾胃。中医学认为，脾胃虚弱主要是指脾气不足，运化失职，以食少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证候。中医可通过如下方法对3～6岁儿童调理脾胃。

1.饮食调理：平时可适当食用山药、芡实、薏苡仁等药食同源的食物，或加用党参、白术、黄芪等煮粥或炖汤食用。禁食肥甘厚味，以及各种油炸、辛辣、刺激等食品。

2.汤药内服：需由医师辨证后进行治疗。一般包括脾虚泄泻、脾虚食积、脾虚肝旺、脾虚虫扰、脾虚湿盛，对脾虚泄泻采用健脾益气法，方药可选择七味白术散加减；对脾虚食积采用健脾助运、消食化滞，方可选择健脾丸；脾虚肝旺采用扶土抑木、调和肝脾，方选缓肝理脾汤；脾虚虫扰采用杀虫止痒、调理脾胃，方选驱虫粉合参苓白术散加减；脾虚湿盛采用健脾除湿止痒，方选除湿胃苓汤等。具体请由医生辨证论治后选择使用。

3.艾灸：需由专业医生进行规范操作，可选取足三里、中脘、神阙等穴位，具体方法请遵医嘱。

4.小儿推拿：需由专业医生进行规范操作，脾虚泄泻采用补脾经、补大肠、摩腹，揉外劳宫，推上七节骨、揉龟尾穴，捏脊；脾虚食积，采用推三关、揉中脘、捏脊等。具体手法操作请遵医嘱。

本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核

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补脾胃吃什么食物最好

都说脾胃受到了伤害，要生百病，从根源来说，气血不好也有很大一部分原因是因为脾胃收到了伤害，所以养好脾胃对我们来说是非常的重要的。调理脾胃补气血可以吃一些补药，也可以在日常生活中注意饮食习惯，下面是调脾胃补气血的。

吃饭吃八分饱的意思就是吃的刚刚好，不多也不少就可以了。每顿饭都不要因为菜饭好吃而吃的过于饱，因为吃多了胃部要承受更多的压力，胃消化食物的能力也是有限的。过多的食物需要消耗更多的气血和能量。

另外，吃饭吃的过饱，肠胃的负担也会加重，而且所有吃下去的东西的营养物质不一定能全部得到吸收。所以在每一顿饭的时候都不可以过饱，八分饱是最合适的。吃过多的食物只会给脾胃和肠胃带来更加严重的负担，给身体造成许多垃圾。除了不能吃的过饱之外，还要注意，要定时定量吃饭。

在每吃一顿饭的时候，粥和主食一定要占据整顿饭的二分之一的分量，也就是说一半食物要是主食和粥，另外一半可以是菜品佳肴。

这样合理搭配着吃，五谷杂粮、豆类才能更好的被吸收，给身体带来好的营养物质，也可以使体内的营养得到平衡。一般来说，早餐和晚餐最好以饭等主食为主，晚餐则可以吃的相对简单一些，就以粥类和糊类为主就好了。

有了冰箱之后，冷饮深受人们喜爱。特别是到了夏天，大家都是无冷饮不欢的，很多人要是在夏天不能喝冷饮就会觉得浑身不自在。夏天天气炎热，一杯冰的饮料混合一个冰激凌就可以让人感到爽快无比。

但是这些冷饮大部分都是低于体温三十多度的会让胃部的血管剧烈吸收，所需的气血会增加，心脏等其他部位的血就会被调动过来，其实这样就等于我们要用自身的热量把冷饮弄暖和，想想都可怕，另外也尽量不要吃辛辣的食物。

肠胃的恢复主要从两个方面进行：胃黏膜、胃动力

肠胃的重要功能是把食物进行腐熟并有利于小肠部分对营养物质的吸收，故需要胃酸进行腐熟和胃部肌肉的蠕动对食物进行研磨。

胃酸主要成分是稀盐酸，腐蚀性很强，能把我们吃进来的肉进行腐熟，当让也可腐熟我们自身的肉，比如胃壁上的肉，为自我保护，我们肠胃里的绒毛细胞分泌合成了胃粘膜，把胃酸和我们自身的肉隔离开来。

这里胃黏膜的合成如同很多工厂一样，需要：①材料种类齐全、比例合适，②、材料数量充足，③运输材料的通道（微血管）畅通，④精神愉悦。

没完全隔离开---浅表性胃炎；局部老是隔离不开，腐熟深-----胃溃疡；腐蚀透了，胃液漏了----胃穿孔；腐蚀位置下有血管，血管烂掉---胃出血。

胃动力主要来自于胃壁肌肉的力量，这块力量不足时，食物颗粒变粗，食物易腐熟不彻底（消化不良），身体调度系统会多分泌酸液以补从这个不足。-----胃酸增多。

胃壁肌肉无力时，容易脱力、颤抖，如同一个瘦子干体力活，很容易就会胳膊、腿、手脱力而抖-----这种情况叫做胃痉挛。

肌肉要有力量，同样需要：肌肉细胞吃的东西（营养）分量足、种类全、比例对；给肌肉细胞供应材料的通道畅通。

平时注意：少辣（刺激酸分泌，易疼及痉挛）；少油（易堵血管）；少冰（血管中物质易黏稠、胃壁肌肉易痉挛），适当补气血。

补脾肾的食物有哪些

补脾肾的食物有山药、莲子、豇豆、鲈鱼等。

1.山药：有健脾、养胃、补肺、益肾等疗效，可以肺脾肾同调，母子相生，具有良好的补益作用，用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、气短乏力、肾虚遗精、白带过多等证。吃山药的时候我们可以和芡实、莲子一同煮水服食，如此配伍，往往补益效果更好。

2.莲子：具有养心安神、健脾补肾的功效。可以脾肾双补，气血并调，适于脾肾两虚同时累及于心，出现失眠不寐，遗精带下的患者。

3.豇豆：能补肾健脾，生精填髓。脾虚食少，肾虚遗精患者适宜食用。

4.鲈鱼：既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨。尤其适用于肝肾阴虚合并脾虚胃弱，同时表现出筋骨痿软、乏力倦怠者服用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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