脾肾虚的滋补食物 脾肾虚寒吃什么食物调理

正文目录
1、脾肾虚的滋补食物
2、脾肾虚的滋补食物
3、脾肾虚寒吃什么食物调理

今天小编百里如花分享的健康经验：脾肾虚吃什么食物能补,脾肾虚的滋补食物,脾肾虚的滋补食物,脾肾虚寒吃什么食物调理，欢迎阅读。

脾肾虚的滋补食物

1、通常调理脾肾虚的最佳食材为山药，具有健脾、补肾的作用，可以将其制作成山药糕、山药羹或者蒸山药、煮山药等。此外健脾益气的食材还包括薏米、莲子、扁豆、芡实、荷叶等，而炒制的炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实，健脾益气、补肾的功效将更强。

2、对于肝肾不足、肝肾阴虚患者，可以食用枸杞子、桑葚、栗榛子等药食同源的食物，其中枸杞子可滋补肾阴，桑葚可滋补肝肾、养血。

脾肾虚的滋补食物

怎样食补脾胃？

健康苦行僧，开讲啦！

中医讲脾称为气血生化之源，是后天之本，气血津液的生化，人体对于食物的消化吸收都与其有着直接的关系，健脾养胃已经成了养生的常用词了，肾则是先天之本，中医认为肾主藏精，是人体阴阳的根本，一旦肾出现问题，人体便无法维持正常的新陈代谢，补肾也是非常重要的事情。

平时在生活中我们该如何食补脾肾呢？

1：如何补肾

冬至进补，那段时候是养肾的最好时间，所以人们常说冬季养肾，三九补一冬，来年无病痛嘛，食补可以选择羊肉，狗肉，牛肉，桂圆，鱼虾，黑豆，韭菜，泥鳅，山药，核桃，栗子等都是很好的对肾脏有利的食物

饮食忌讳：忌食过于辛辣刺激的食物，补品不宜经常食用或一次食用过多

2：如何健脾养胃

健脾养胃最好的食物应该就是五谷杂粮了，荞麦，黑米，薏米，糯米，蚕豆等都是具有健脾益气作用的食物，平时吃一些：银鱼，鲈鱼，黄鱼，牛肉等也可以帮助滋养身体，补养脾胃

其他的比如一些简单的调味料：红糖，陈皮，香菜，小茴香，药膳也可以加一些：黄芪，人参，甘草，茯苓能够帮助补气益脾

饮食禁忌：脾虚不可食用一些生冷的食物，西瓜，山楂，海带，大黄，麦冬，菊花，黄瓜，绿豆，百合，金针菇等，都是不适宜的

补充

食补是可以滋养身体没错，但如果过分依靠，一味食补反而效果不好，平时可以选择阳光明媚的时候多出去运动运动，可以促进新陈代谢，帮助身体恢复，维护机体的健康

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脾肾阳虚可以吃什么？

脾肾阳虚应遵医嘱服药治疗，可以吃温肾健脾的食物，如桂圆、大枣、山药、干姜、韭菜等。

脾肾阳虚是脾、肾两个脏器阳气亏虚、虚寒内生导致的，是以久泻久痢、五更泄泻、下利清谷、腹中冷痛、阳痿早泄、水肿、小便不利等为主要表现的虚寒证候，治疗上多采用温肾健脾之法，临床常用附子、干姜、白术、茯苓、党参、桂枝等药物。严重的脾肾阳虚应及时到正规中医院治疗，请中医医生辨证论治、组方用药。饮食可以作为辅助治疗的方法，多吃桂圆、大枣、山药、干姜、韭菜等食物，还能以干姜、黄芪等药物炖汤、做粥。此外，要注意腰腹部保暖，可在医生指导下进行艾灸等。

本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核

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补肾健脾食疗方有哪些？

常见的补肾健脾食疗方有补肾健脾酒、人参莲肉汤、板栗烧鸡块等。需在医生辨证的基础上使用。

1.补肾健脾酒

来源：《药酒汇编》。

功效主治：补肾健脾，用于脾肾两虚、男子阳痿、女子月经不调、赤白带下等。

组成：白术（土炒）、青皮、生地黄、厚朴（姜炒）、杜仲（姜炒）、破故纸（微炒）、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香、肉苁蓉各30g，青盐15g，黑豆（炒香）60g ，白酒15L。

制法：将除白酒以外的材料共同研粉末或切薄片，置容器中，加入白酒密封浸泡，7～10天后过滤去渣饮用。

用法用量：每次空腹温服15～30ml，每日早、晚各服1次。

2.人参莲肉汤

来源：《经验良方》。

功效主治：补气益脾，养心固肾，适用于脾虚气弱所致神疲乏力、自汗脉虚、脾虚食少、大便泄泻、心悸失眠、夜寐多梦、遗精滑精、崩漏、白带过多等。

组成：白人参10g，莲子15枚，冰糖30g。

制法：将白人参与去心莲子肉加清水泡透，再加入冰糖。置入蒸锅内隔水蒸炖1小时左右。

用法用量：喝汤，吃莲子肉，人参。早、晚餐服食。

3.板栗烧鸡块

来源：《常用特色药膳技术指南第一版》。

功效主治：健脾补肾，适用于脾肾两虚证，症见食欲不振、气短、乏力、腰酸、怕冷等。

组成：板栗300g，鸡1只（1200g），枸杞50g，白豆蔻20g，葱白、姜丝各9g，淀粉、胡椒粉、食盐、黄酒、酱油适量。

制法：锅中底油烧热后下葱姜等调料和鸡块煸炒，加清水适量，小火煨至八成熟，再放入油炸过的板栗肉、枸杞、白豆蔻，煨至鸡块软烂，调入胡椒粉炒匀，勾芡即可。

本内容由湖南省脑科医院 中西医结合内科 副主任医师 江志超审核

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脾肾虚寒吃什么食物调理

脾虚、肾阳虚是最常见中医证候，也是门诊上常由此就诊的原因，与朋友们浅谈脾虚、肾阳虚的中医调补与养生。

一、先谈一下是脾虚：

1、 脾虚：是指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血的证候。

2、病因病机：

饮食不节：贪吃生凉，冰饮料，寒邪入体，伤及脾阳，日久脾阳亏虚。久病体虚：久病体虚，耗伤脾气，脾气亏虚。年老体衰：年老脏元阳渐衰竭，不能温煦脾阳，脾阳亏虚。劳逸失调：过劳耗气，伤及脾气，脾气亏虚。

3、主症：面色萎黄，不思饮食，倦怠乏力，脘腹胀满，腹胀腹泻，形体消瘦，少气懒言，颜面及下肢浮肿，面色少华，畏寒肢冷，口淡不渴，大便稀溏，完谷不化，女子白带量多质稀，各脏器下垂，如胃下垂、肾下垂、脱肛，子宫脱垂，眼睑下垂，各种出血，如便血、衄血、尿血、吐血、皮下出血，女士月经量多，崩漏，舌淡白（胖达）或有齿痕，脉弱。

4、治则：健脾补气

5、方药：参苓白术散加减

6、中成药：启脾丸、参苓白术丸、健脾丸、人参健脾丸、健胃消食片、四君子丸、八珍颗粒、理中丸、附子理中丸、温胃舒颗粒、良附丸、四神丸、补中益气丸、归脾丸、人参归脾丸、健脾生血颗粒、健脾养血颗粒。

7、养生：

注意不良嗜好饮食：不要过食辛辣生凉，酗酒，以免内生火热，或寒邪直中伤脾阳，都会损伤脾胃。按时规律饮食：定时定餐定量，不要饥一顿饱一顿，少吃零食，不然脾胃得不到休息，耗伤脾气，日久脾虚。保持心情舒畅：尽量别生气，肝郁气滞横犯脾胃，引起脾虚。尽量少思虑，思虑伤脾，耗损脾气，日久脾虚。积极锻炼身体：运动主升阳，脾主四肢，运动四肢强壮，脾气自然健旺。积极治疗脾胃病：脾胃为后天之本，气血生化之源，有脾胃病及时治疗，以免暗耗脾气， 日久脾虚。食疗：可以用薏苡仁、莲子、大枣、山药、芡实等煲粥健脾祛湿。

二、再谈一下肾阳虚：

1、 肾阳虚：肾脏阳气衰竭表现的症侯，以腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，或阳萎，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，为主要临床表现。

2、病因病机：

素体阳虚：阳虚体质，元阳（肾阳）亏虚。年老体衰：随着年纪的增大，命门火衰，肾阳亏虚。久病伤肾：久病伤阳，肾阳亏虚。房劳过度：房事过频，耗伤肾阳，肾阳虚衰。

3、主症：腰膝酸软、面色苍白、畏寒肢冷、腰腹冷痛（女子宫寒）、五更泄泻、小便清长、夜尿频多、精神萎靡、男子阳痿早泄、精子质量差、不育，女子痛经、带下量多质稀、月经量少、月经推后、闭经、不孕，舌淡白苔薄白，尺脉弱。

4、 治则：温补肾阳

5、方药：金匮肾气丸加减

6、中成药：五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。

7、养生：

饮食：过食辛辣生凉之品、以免伤及肾阴肾阳。房事：房事不要过频，以免损及肾阴肾阳。保暖：不要冒雨行进，或久居寒湿之地，伤及肾阳。食疗：韭菜、羊肉、鱼鳔、公鸡、鸽子、各种动物鞭、枸杞煲汤、海马泡酒等，具有填补肾虚的作用。调理：身体虚衰，要及时调理，以免后期累及肾阴肾阳。

三、最后浅谈一下脾虚、阳虚之间的传变：

1、脾虚累及肾阳虚：脾为后天之本，肾

为先天之本，后天之本脾虚日久累及先天

之本——肾，引起肾虚，脾阳虚引起肾阳

虚。

例如慢性肠炎，辨证为脾虚，先有时长腹

泻，日久会出现五更泄泻，此时就成肾阳

虚，形成脾肾阳虚之证。

2、肾阳虚累及脾阳虚：肾为元阳，肾阳

亏虚，不能温煦脾阳，引起脾阳虚。

例如平素腰腹发凉。四肢冰凉，为肾阳虚

衰之证，日久出现腹泻腹痛，水样便，就

形成脾阳虚证，最后脾肾阳虚之证。

3、脾虚、肾阳虚，失治误治：不及时调

理，最后都会发展为脾肾阳虚之证。

以上浅谈脾虚、肾阳虚的病因病机，以及调理与养生、传变规律，希望能帮助到朋友们！祝愿朋友们脾好，肾好，健健康康！

（友情提示：文中方药仅供学习交流，切勿自行购药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号。）

脾肾阳虚可以吃什么？

脾肾阳虚应遵医嘱服药治疗，可以吃温肾健脾的食物，如桂圆、大枣、山药、干姜、韭菜等。

脾肾阳虚是脾、肾两个脏器阳气亏虚、虚寒内生导致的，是以久泻久痢、五更泄泻、下利清谷、腹中冷痛、阳痿早泄、水肿、小便不利等为主要表现的虚寒证候，治疗上多采用温肾健脾之法，临床常用附子、干姜、白术、茯苓、党参、桂枝等药物。严重的脾肾阳虚应及时到正规中医院治疗，请中医医生辨证论治、组方用药。饮食可以作为辅助治疗的方法，多吃桂圆、大枣、山药、干姜、韭菜等食物，还能以干姜、黄芪等药物炖汤、做粥。此外，要注意腰腹部保暖，可在医生指导下进行艾灸等。

本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核

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肾阳虚脾胃虚寒湿气重的调理方法有哪些?

肾阳虚脾胃虚寒湿气重的调理方法，主要包括饮食调理、生活调理、中药调理等。肾阳虚脾胃虚寒湿气重，往往可以同时存在，中医来讲属于脾肾阳虚水泛。

肾阳虚、脾胃虚寒日久都会导致湿气重，脾主运化水液，肾主水，脾阳、肾阳不足，不能蒸腾气化体内水液，或不能令体内水液正常通过尿液排出，则会出现湿气重。而脾和肾关系密切，肾为先天之本，脾为后天之本，二者往往互相影响，脾阳虚日久可引起肾阳虚，肾阳虚日久也可引起脾阳虚，最终脾肾阳虚，湿气重的现象会日益加重。调理重点在于温肾健脾，则水湿自然会缓解。

首先是饮食上，应避免食用生冷、油腻食物，可以适当多吃一些温肾或健脾食物，如牛羊肉、狗肉、驴肉、鸽子肉、鹌鹑肉、韭菜、黑豆、枸杞、山药、白扁豆等。

生活上注意防寒保暖，避免受凉。保证充足睡眠，避免熬夜、劳累。适度进行散步、慢跑、游泳等运动，可以促进阳气升发。还要保持心情舒畅。

还可以在专业中医师指导下服用一些药物调理，经典方药如桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等，都有温补脾阳和肾阳的功效。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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