吃酸杏对身体有哪些好处 爱吃酸杏子对身体有什么好处

正文目录
1、吃酸杏对身体有哪些好处
2、吃酸杏对身体有哪些好处呢
3、爱吃酸杏子对身体有什么好处

今天小编百里如花分享的健康经验：吃酸杏有什么好处,吃酸杏对身体有哪些好处,吃酸杏对身体有哪些好处呢,爱吃酸杏子对身体有什么好处，欢迎阅读。

吃酸杏对身体有哪些好处

1、酸杏含有大量的维生素C，可以帮助人体消除体内的自由基，增强各个器官的功能，延缓皮肤衰老，并具有一定养颜美容的作用。

2、未成熟的杏含有类黄酮，可以预防心脏病。

3、并且酸杏中所含的维生素B17是一种非常有效的抗癌物质，所含的维生素A可以预防夜盲症并增强视力，除此之外，酸杏还能够降低胆固醇。

吃酸杏对身体有哪些好处呢

如果有耐心就多等几天,让他慢慢变软就甜了

如果没耐心就做个酸杏果酱把.下面是做法

杏子500g ,柠檬半个,辅料白糖适量

步骤

a.先将杏子洗净,用盐水浸泡20分钟

b.柠檬一只洗净备用

c.将杏子的核去掉

d.将剥好的杏肉放入锅内,加适量白糖

e.挤半个柠檬汁放入锅内f.大火烧开后,小火慢炖,要勤翻动,防止底下粘锅糊了,可以闻得到酸酸的杏子味儿

g.等杏肉软烂之后就可以了

h.我喜欢吃大块一点的杏肉,,所以,我煮的时间稍微短一些,保留了大块的杏肉在里面

k.找两个干净的玻璃瓶,沥干水,装到瓶子里去

l.然后密封好,放入冰箱,想吃的时候就拿出来哦

注意小火慢烧

宁吃鲜桃一个

这个是说一个数量上虽然少，但是能保证口感和新鲜，吃了以后能够解馋不说，还对身体有一定好处，如果是吃了不新鲜的桃子，不仅不能获得营养成分，还会对自己的身体造成影响，严重的可能会出现不良反应，所以不管是桃子还是其他水果，我们一定要吃新鲜的才行。

从小就不知听谁说过，宁吃好桃一个，不吃烂杏一筐，就是说在吃食上，宁精勿烂，吃得精才吃得好，吃得烂，吃再多对身体也不好，桃对人营养高，而杏吃

多了对人有害，它可以叫人倒牙，胃不舒服，反酸水，引起呕吐，严重的会中毒，它的核，分甜核和苦核，甜的核可以吃，苦的核吃几枚就可以使人中毒，大人一定要看管好孩子，不要叫他们误食，现在人们把苦的杏核经过炒制，也成了风靡一时的美味。

桃营养价值高，它也极耐储存，不象杏，酸酸的，一看见它就给人一种流口水的感觉外，它也不易储存，几天就变软，慢慢烂掉，这样的杏只能剥了皮，留下核卖几个钱了，千万不要吃，会中毒的。

桃在我国的传统文化是长寿的象征，古代神话故事里有“蟠桃”的说法。在我国的传统文化中桃树有着特殊的意义，桃果象征的是长寿和吉祥，所以人们才会认为桃对人的身体比较好，“宁吃烂桃一筐”还是有一定的借鉴意义的。

杏含有一定的蛋白质、糖以及维生素，但是杏的话含有比较多的酸，吃太多会容易造成身体上的不舒服。尤其是一些体热的人更不适宜吃杏，吃太多会导致口干舌燥，甚至有可能会导致消化不良等症状，在食用的时候不适宜太多，杏子太多会对人有一定的伤害。

但实际吃桃也要格外注意，有些人是会吃桃过敏的，尤其小孩子，在第一次吃桃时家长需要格外关注，一点点尝试。

女儿出嫁以后，为娘的常常牵肠挂肚。杏黄麦熟之后，娘带着一笼子黄杏去看望女儿，俗称送杏。酸酸甜甜的杏子就像过日子那样有酸也有甜，希望女儿家庭幸福，年年有个好收成，快点儿过上幸福的好日子。

亲家母看女送来的黄杏每人品尝一个，大部分杏子婆婆分装在两个盆里，安排孩子送给本巷的邻居们品尝，俗称打散杏。

爱吃酸杏子对身体有什么好处

杏子吃多了会怎么样

杏肉温热，食用过多容易导致人体上火，并有损胃肠道功能，加重人体代谢负担。

杏是蔷薇科杏属植物杏、山杏等的果实。中医认为，杏味酸、甘，性温。归肺、心经。具有润肺定喘，生津止渴的功效。主治肺燥咳嗽，津伤口渴等病症。

现代研究发现，杏富含胡萝卜素、维生素C、钾、铁、镁、钙、蛋白质、脂肪、碳水化物、膳食纤维等营养成分，可以补充人体所需的养分。杏肉中β-胡萝卜素的含量较高，β-胡萝卜素具有明确的抗氧化作用，有助于预防肿瘤的生成，有助于癌症患者在接受放疗和化疗时减轻辐射和超剂量紫外线照射对人体的损伤，并有助于延缓细胞和机体衰老的作用。

需要注意的是，杏肉不宜多吃，多吃容易上火，并可能损害胃肠道功能以及加重代谢负担。内热患者尤其慎用。另外，苦杏仁有毒，应慎用以免中毒。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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杏子的营养不低，但是在北方，实际上没多少人待见它。因为这是一种缺点明显大过优点的水果，每年大量上市的时候，偶尔吃吃还行，但是只要多吃几个，各种事儿就来了。

北方有句老话叫“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。可以看出它其实是不怎么受欢迎的。虽然它的营养成分还算不错，但和其他水果相比，其实也没有什么突出的地方。唯一比较高的是内黄酮和维生素b17。前者护心，后者抗癌。

但问题是这两种物质都在未成熟果实中含量比较多，一成熟就没有了。可没熟的杏子，谁能吃得下去？我可真得称呼他一声英雄了！

不管多甜的杏子，它的果酸含量都是非常高的。

即使是甜杏，稍微多吃一点就会腐蚀牙齿，而口腔内环境如果呈酸性的话，就会引起各种口腔疾病。细菌也极易繁殖，从而产生龋齿或者牙龈出血等症状。

哪怕就算你咽到肚子里了，这种强酸也一样会发挥它的作用。这就是为何性吃多的人会感到胃部非常难受，吐酸水不说，还有可能造成急性的胃病和胃穿孔。这就是为何老人说它伤人的原因。

第二，李时珍认为他有小毒，性热易焦躁。

很多人喜欢拿杏子解渴，是因为它能刺激口腔，分泌唾液。但实际上分泌出来的唾液还是来自于你身体中的水分。所以这种解渴非但不长久，还会导致体内电解质紊乱。

这就是为何在炎热的夏天，如果吃多了杏子的话，不但会让人焦躁不安，眼睛赤红。还有可能导致体内电解质紊乱，而造成的晕厥和中暑。

苦杏仁剧毒。

这还不算啥。毕竟吃多了才会导致以上症状。问题是，杏仁很多人都把它当成是宝贝，认为它有润肺止咳，清热解火的效果。

而实际上甜杏仁就算了，苦杏仁的氢氰酸含量是特别高的。中国古代很多女人自杀时，用的就是苦杏仁。偏偏有的人吃到苦杏仁还不肯吐出来，你看， 每年都有因为吃杏子而中毒的新闻传出。

所以相对于杏子的营养来说，它的弊端是非常大的。如果你真喜欢吃的话，一天最多两个，不要再多了。

偏不信的话我也没办法。吃几个杏5块钱，吃到医院去，500块钱你能出得来吗？

本回答到此就告一段落了。笔者长期更新美食相关深度文章，现在关注我，可以使您成为餐桌上的灵魂人物。

谢谢。

杏可是好东西啊。它可是营养价值很高的水果。杏富含蛋白质、膳食纤维、糖类、碳水化合物、多种维生素和矿物质。

杏的果肉柔软多汁，口味酸甜，是大家非常喜欢吃的水果之一。

杏仁的营养更丰富，是滋补佳品，以前逢年过节时才舍得购买来吃。鲜杏仁有苦和甜之分，苦杏仁中含有有毒物质，过量会中毒，严重的会致死。

而杏味酸、性热，有小毒。所以啊杏能吃，但不能过量食用。否则轻则引起胃病，腐蚀牙齿，严重会伤及筋骨，甚至会脱发、影响视力等。

杏对身体的好处有：

1、有润肺化痰、生津止渴的作用。

2、有清热解毒的作用。夏天一般肺部比较燥热，吃点杏可以有效的清除肺部以及身体中存在的火气。

3、有美容养颜的作用。杏中维生素Ｅ含量非常高，可使皮肤保持细嫩红润。

4、有防衰老的作用。杏中含有丰富的铁、钙等元素，可以提高血红蛋白的形成，改善贫血的状态，起到养血抗衰老的效果。

5、有防癌抗癌的作用。杏可是维生素Ｂ17含量最丰富的水果，而维生素Ｂ17是很好的抗癌物质，对癌细胞有杀灭作用。

6、有助于减肥。杏中含有一种不饱和脂肪酸，它能帮助达到瘦身的效果，同时能降低人体对于脂肪的吸收。这多好啊。

你现在喜欢上杏了吗？不过不可贪嘴哦。

温馨提示

孕妇、产妇、婴儿不建议食用。

阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁用。

邪实痰多的人也不宜食用。

没有完全成熟的杏不建议食用，毒性较高。

空腹时不建议食用。

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