吃黑豆对身体有什么好处和坏处 吃炒黑豆有什么好处和坏处

正文目录
1、吃黑豆对身体有什么好处和坏处
2、吃黑豆对身体有什么好处和坏处视频
3、吃炒黑豆有什么好处和坏处

今天小编四月分享的健康经验：黑豆吃的好处和坏处,吃黑豆对身体有什么好处和坏处,吃黑豆对身体有什么好处和坏处视频,吃炒黑豆有什么好处和坏处，欢迎阅读。

吃黑豆对身体有什么好处和坏处

1、黑豆作为豆类的一种，是含有丰富的蛋白质，对于纠正低蛋白血症所引起来的营养不良的都有非常好的纠正的作用。黑色入肾适当的摄入黑豆，能够通过补肾经而起到强肾滋阴的作用，有一定的好处。

2、坏处就是黑豆如果摄入过多，会引起过多蛋白质的摄入，加重肾脏代谢的负担，在这个过程中还形成一定的代谢产物嘌呤，对于高尿酸的形成引起来的疾病的可能都有不良的影响。

3、所以黑豆的好处是补充蛋白质和滋阴肾经，坏处就是因为蛋白质超标摄入引起肾脏的负担和嘌呤蓄积，导致一些疾病的高发。

吃黑豆对身体有什么好处和坏处视频

黑豆补肾是可以的，这种说法中医上来的，中医讲究取象比类的方法来治疗疾病，我们看一下黑豆，豆子的形状像极了我们的肾脏，并起中医五色中青赤黄白黑分别对应脏腑肝心脾肺肾，其中的黑刚好对应肾，从中医上来讲以黑豆来补肾是极佳的食疗方法，不过也要根据自身的具体情况，配合其他的食物共同来治疗

现代科学研究表明黑豆里含有大量的蛋黄素，可以健脑益智，抗衰老，有效的改善男性的前列腺疾病等，这与中医的观点不谋而合。

在我们使用黑豆时最好配合黑芝麻，自己多吃些坚果类的食物

吃黑豆有什么坏处

健康人群适量吃黑豆一般没有坏处；部分特殊人群，如胃肠道功能不好、患有消化系统疾病的人群，食用黑豆会加重消化系统症状；如果有肝肾功能衰竭，吃黑豆则容易加重肝肾的负担，对病情不利；黑豆属于中嘌呤食物，如患有痛风建议少吃或不吃黑豆。

黑豆，又称乌豆，中医学认为，黑豆味甘、性平，归脾、肾经，具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，可用于治疗肾虚腰痛、遗尿、水肿胀满，黄疸，风湿痹痛，痈肿疮毒。现代研究显示，黑豆含有较丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有胡萝卜素、维生素B₁、维生素B₂、维生素B₁₂、烟酸、异黄酮类、皂苷类、胆碱、叶酸、亚叶酸、泛酸、生物素、唾液酸等，营养丰富。健康人群吃黑豆对身体不会有什么坏处，但也要注意适量，以免引起腹胀。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

点这里，查看医生回答详情

女人吃黑豆坏处是什么？

女人如果食用黑豆不当，可能会对身体带来一定的“坏处”，如加重消化系统症状、加重肝肾负担等。

黑豆，又称乌豆，中医学认为，黑豆味甘、性平，归脾、肾经，具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，可用于治疗肾虚腰痛、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒。

现代研究显示，黑豆含有较丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有胡萝卜素、维生素B₁、维生素B₂、维生素B₁₂、烟酸、异黄酮类、皂苷类、胆碱、叶酸、亚叶酸、泛酸、生物素、唾液酸等，具有降血脂、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、保护肝脏等作用。

虽然黑豆富含营养，但是如果女性食用不当，可对身体造成一定的“危害”，例如对于胃肠道功能不好、患有消化系统疾病的女性，食用黑豆会加重消化系统症状；如果生吃黑豆，生黑豆中的凝血素可使血液异常凝固；如果有肝肾功能衰竭，吃黑豆则容易加重肝肾的负担，对病情不利。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

点这里，查看医生回答详情

吃炒黑豆有什么好处和坏处

黑豆对女人有补气养血的功效，也可以提高卵泡的质量，平常多吃黑豆有利于身体的健康。备孕期间吃黑豆的好处有：黑豆有很高的营养价值，可以促使排卵，有助于怀孕，也可调养女性的内分泌，一般吃黑豆可以把黑豆煮好当零食吃，也可打豆浆喝。

长期坚持吃黑豆是对身体有好处的。黑豆营养丰富。黑豆富含蛋白质和氨基酸，可以充沛体力，抗衰老；黑豆膳食纤维含量高，可以促进排泄肠道畅通，有毒废弃物顺利排放；黑豆含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇；黑豆含有丰富的矿物质，可以延缓大脑老化，

高血压病人的体质有差异，大多数患者早期无明显症状，随着病情的发展，就容易引起头晕甚至晕厥，还有的引起头昏，头疼等症状。

高血压患者出现这些症状和给患者的身心健康带来极大的危害，是日常生活中的饮食因素和不良的生活方式有着密切的关系，所以说，高血压病人在平时生活中要注意饮食和养成健康的生活方式，健康与您相伴。

那么，高血压病人吃黑豆有什么好处？

首先我们谈谈黑豆的营养成分

黑豆是属于大豆的一种,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

1、蛋白质：黑豆具有高蛋白、低热量的特性。2、脂肪酸。3、黑豆灰分。4、维生素。5、异黄酮：异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中。6、皂苷等等营养成分。

由此可见，黑豆的营养成分非常丰富。

高血压病人吃黑豆有这些好处

高血压吃黑豆，可以起到辅助降血压的作用，因为黑豆中微量元素的钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多余的钠，从而有效预防和辅助降低高血压。

高血压吃黑豆可以补钙，缺钙容易诱发或加重高血压的，所以说高血压病人吃黑豆是有好处的。

而黑豆经现代营养学研究，它还含有对慢性疾病起防控作用的生物物质，对慢性疾病有防控的作用，所以说，吃黑豆对高血压病人有防控的效果。

再是黑豆里含有异黄酮、皂苷等营养成分，经研究证实，如果每日摄入30～50克大豆蛋白，能显著降低人体的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇的水平，这对于改善人体脂质代谢水平，促进肝脏代谢脂肪极为有利，促进人体血液循环，起到稳定血压和辅助降压的作用，所以说高血压病人吃黑豆是有好处。

综上所述，现在大家明白了，高血病人吃黑豆有什么好处。

最后我提醒大家，吃黑豆要根据自身情况适量摄入，避免胃肠消化功能不好，而引起腹胀、消化不良等不适症状，最好把黑豆制作成黑豆浆摄入，营养成分容易消化吸收，减少胃肠消化的负担，健康与您同行。

以上就是"四月"为大家介绍的黑豆吃的好处和坏处,的相关信息，想了解更多"吃黑豆对身体有什么好处和坏处视频 吃炒黑豆有什么好处和坏处"相关知识，请收 藏经验之家。