喝生茶的好处和坏处有哪些 长期喝什么茶对人体比较好

正文目录
1、喝生茶的好处和坏处有哪些
2、喝生茶的好处和坏处有哪些图片
3、长期喝什么茶对人体比较好

今天小编四月分享的健康经验：喝生茶的好处和坏处,喝生茶的好处和坏处有哪些,喝生茶的好处和坏处有哪些图片,长期喝什么茶对人体比较好，欢迎阅读。

喝生茶的好处和坏处有哪些

1、好处：生茶泡制时通常需要添加大量清水，适量饮用可为身体补充大量水分，帮助缓解口干舌燥症状。并且生茶气味芬芳，适量饮用可帮助刺激唾液及胃液分泌，促进食欲，有利于增加后续食物的摄入；

2、坏处：但如果长期或大量饮用生茶，其中含有一定的茶碱，对大脑皮层有明显的兴奋作用，可起到一定的抗疲劳功效，但也可能影响日常睡眠质量，导致入睡困难或睡眠质量不佳。并且喝生茶会摄入大量水分，大量饮用可能会稀释胃液，降低消化功能，导致消化不良等不良反应。

喝生茶的好处和坏处有哪些图片

从我一个长期喝普洱的老茶客的感受说下，

我是2015年开始接触普洱茶，刚开始我也是喝点红茶或者熟茶多一点，体感没什么太大的变化，有一段时间一直喝生普，而且是早上到晚上一直都是，不知换了多少个茶样，说了你可能不信，有点茶醉的意思，非常难呀，因为哪个时候玩茶不久，对普洱生茶也不太了解，喝得多也喝得杂，身体不免受不了。

慢慢经过这些年对茶的一些了解，给你点建议，普洱生茶不易多喝，必尽偏寒，尤其不能空腹喝，什么东西都是再好都得有个度，各人的体质又不一样，有的适合喝比较干力霸气的以老班章为代表，有的适口喝比较柔和一点的冰岛，昔归之类的比较柔和一点的，不过市面上太难了，不要轻易入坑，我只主张，喝茶适口为珍！切记，切记，一个老茶客的忠告。

云南的生茶多生长高海拔地区，昼夜温差大、生长周期长、积累的内含物多而耐冲泡，但梗内的内含物在现代工艺普遍萎凋不足，单宁的涩如没熟的柿子刺激胃酸、儿茶素的苦（苦即是寒）伤脾之阳气故容易胃胀、吐清水。六大茶类皆如此，为健康而喝茶，建议不喝苦涩味重的茶。

三年以上的转的好的生茶，可以用陶缶用六、七十的温度焙一下，如中药的炮制去其寒凉，亦