儿童午睡的好处和坏处有什么 儿童午睡一个小时对身体有啥危害

正文目录
1、儿童午睡的好处和坏处有什么
2、儿童午睡的好处和坏处有什么呢
3、儿童午睡一个小时对身体有啥危害

今天小编唐浅分享的健康经验：儿童午睡的好处和坏处,儿童午睡的好处和坏处有什么,儿童午睡的好处和坏处有什么呢,儿童午睡一个小时对身体有啥危害，欢迎阅读。

儿童午睡的好处和坏处有什么

1、促进肠道的消化和吸收功能，可以消除积食的症状；适当的午睡还能够提高儿童的免疫力，因为中午是人最容易疲劳的时候，儿童也是如此，适当的午睡能够让儿童得到充分的休息，赶走疲劳的同时，可以刺激儿童身体里的T淋巴细胞分泌细胞因子，提高免疫力、增强自身的记忆力，还会增强对外界的感知能力，可以提高对事物的认识。

2、脑血流量相对减少：如果儿童午睡的时间太长，会导致大脑各中枢抑制过程过深，从而导致脑血流量相对减少，在这个时候如果被外界事物惊醒，大脑很可能会出现暂时性供血不足，从而引起神经发生紊乱的情况。影响消化功能：儿童午睡时间过久，有可能会打乱胃液分泌规律，从而影响到消化功能，因此儿童中午睡觉时间不宜太长。

儿童午睡的好处和坏处有什么呢

两岁的宝宝也是需要睡午觉的，但是最好让宝宝养成良好的睡眠习惯，晚上尽量不要让宝宝熬夜，如果宝宝经常熬夜容易导致宝宝精神状态不好，所以每天最好是按时睡觉，按时起床，可以有午睡的时间，只有睡眠质量好才有利于孩子的健康，如果孩子经常熬夜，睡眠质量差，可能会对记忆力和身体的免疫力有一定的影响。对于两岁的孩子也是要严格要求的，需要让孩子养成良好的睡眠习惯，这对孩子的生长发育影响还是比较大的。

午睡有利于健康，但是不要时间长了，一会就可以

个人觉得四岁的宝宝午睡没有必要做强制或者硬性规定，因为四岁孩子的睡眠时间不像3岁以下孩子那么长了，可以根据季节、孩子晚上睡觉情况和孩子当天的活动量这三个方面来决定孩子是否午睡。

当然了，如果孩子晚上睡眠质量差的情况下还是有必要午睡的，午睡对孩子是非常好的，可以缓解因前一天睡眠不足引起的疲惫或者对病情恢复都非常好；四岁的孩子正是喜欢户外活动，孩子如果活动量太大，起的过早都可以通过午睡来补充体力让他有精力面对下午的学习和活动。

四岁应该已经上幼儿园了吧，幼儿园老师中午都会让小朋友午睡的，即使睡不着，也会让小朋友躺床上休息的，我女儿的幼儿园是这样的。

儿童午睡一个小时对身体有啥危害

一周宝宝睡午觉是不需要叫醒他的，因为一周的宝宝正是长身体，长个的时候，长老的时候。他睡多长时间就让他睡多长时间吧，在他睡觉的时候，不需要去打扰他。所以宝宝睡觉时没事，应该不要叫醒他。让他睡吧，是不是睡到什么时候醒，让他睡到自然醒是最好最好的。

孩子在睡眠中生长发育，保证孩子每天不少于12小时的睡眠即可，白天孩子不好好睡觉，可将它睡觉的时间进行一下调整，比如早上7点起床，上午可带他出去玩玩，中午11点钟吃午饭，然后睡觉，保证午睡时间3小时，上午孩子玩累了，自然中午就睡得好，不会在出现十几分钟就醒的情况，下午睡醒觉之后，可再带孩子出去玩一会

这个我还真没注意过，我家的孩子一般都是自然醒，从来没有给她掐过点，因为如果没睡够被叫醒孩子的情绪都会跟低落，精神有可能不够，而且宝宝充足的睡眠也是保证孩子健康发育

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