宝宝吃姜的好处与坏处是啥 姜吃多了有什么好处和坏处

正文目录
1、宝宝吃姜的好处与坏处是啥
2、宝宝吃姜的好处与坏处是啥呀
3、姜吃多了有什么好处和坏处

今天小编苏陆璐分享的健康经验：宝宝吃姜的好处与坏处,宝宝吃姜的好处与坏处是啥,宝宝吃姜的好处与坏处是啥呀,姜吃多了有什么好处和坏处，欢迎阅读。

宝宝吃姜的好处与坏处是啥

1、儿童吃姜既能预防感冒,又能促进消化,增进食欲等等,对不爱吃零食的孩子们都有好处。补充营养,强健体魄,促进生长发育。

2、生姜营养丰富,但有一种刺激的味道。儿童肠胃功能发育还不完善,吃得太多很容易上火。因此,吃东西时一定要控制好份量。

宝宝吃姜的好处与坏处是啥呀

吃姜有什么好处

姜可分为生姜、干姜、炮姜等种类，吃生姜具有解表散寒、降逆止呕、化痰止咳等好处；吃干姜具有温中散寒、温肺化饮、回阳通脉等好处；吃炮姜具有温经止血、温中止痛等好处。

平时人们常说的姜一般指生姜，既是一种常用的调味品，又是一味临床常用的中药。生姜味辛，性温，归肺、胃、脾经。具有解表散寒、降逆止呕、化痰止咳的功效，主要用于治疗风寒感冒、呕吐、反胃、痰饮喘咳、泄泻，以及鱼蟹、菌蕈等食物中毒。现代药理学研究发现生姜中的姜黄素等有效成分，具有促进胃液分泌、保护胃黏膜、止吐、抗运动病、保肝利胆、镇静、抑菌、抗血小板聚集、解热、镇痛、抗炎等作用。

生姜经过炮制还可制成临床常用的干姜、炮姜，其作用又与生姜有所区别。干姜炮制后解表之效降低，主要功效是温中散寒、温肺化饮、回阳通脉，临床上多用于治疗脘腹冷痛、呕吐泄泻、肢冷脉微、寒饮喘咳等不适。而炮姜长于温经止血、温中止痛，更适合治疗虚寒性出血病证、腹痛、吐泻、宫寒痛经等不适。

吃姜的好处有很多，但是要注意，姜性味辛温，助火伤阴，故热盛及阴虚内热者不宜食用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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两岁以后的宝宝是可以吃点姜和蒜了，不过还是不要直接吃，会刺激胃肠的，可以给宝宝做菜的时候放点，或是宝宝在着凉的时候，可以放点红糖煮姜汤给宝宝喝，有缓解感冒的作用。

平时注意多带孩子到户外运动，增强体质。孩子的饮食物以清淡物为主。忌辛辣刺激食物。

注意过量吃生姜的8大危害是真的吗

过量吃生姜的8大危害不是真的，没有科学依据，常见危害有耗损津液、辛味刺激脾胃以及助热导致口舌糜烂等。

生姜属于药食两用之品，具有辛温散寒祛风的作用，可用于风寒感冒、肺寒咳嗽等病证，如果大量食用生姜可损伤津液、助长热邪等，导致相应症状。

1.耗损津液：生姜辛温，过量服用容易损伤津液，导致口咽干燥、大便干燥秘结、尿少尿黄等症状，所以建议适量食用生姜，多喝水。

2.刺激脾胃：生姜过量食用可因该药物辛辣刺激脾胃，导致胃部灼热疼痛、甚至反酸嘈杂（胃部有类似饥饿、空虚伴灼热的感觉）。

3.助长热邪：生姜温性比较明显，过量食用容易助长体内热邪，导致热邪旺盛的症状，可出现口腔溃疡、舌炎、唇炎、尿黄、心烦等热盛的表现。

生姜的食用应适量，如出现身体不适，应及时就诊，在医生的指导下治疗。

本内容由北京中医药大学第三附属医院 中医内科 副主任医师 俞丽华审核

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姜吃多了有什么好处和坏处

好处：

如果是胃寒的人，空腹喝点姜水可以暖胃，有好处的。

坏处：

如果本身胃热，或阴虚火旺体质，如果长期喝姜水会引起上火，甚至加重胃病。

清晨是人体内阳气比较旺盛的时候，生姜具有良好的温补效果，在早上吃生姜，能够很好的帮助人体补充阳气，促进身体内的血液循环。而夜晚寒湿气比较重，人体内的阳气处于虚弱的状态，若是在晚上吃了生姜，给身体补充了阳气，此外，夜晚人体肠道蠕动的比较缓慢，经常在晚上吃生姜，可能会促进肠道的蠕动，人体在平躺下来睡觉的时候，肚子容易胀气，生姜里含有的辣素，会刺激人体的脑部神经，起到提神醒脑的作用，这样一来对我们的睡眠质量也会造成影响。

健脾胃，促进人体食欲：很多朋友在炎热的夏天，身体容易出现消化不良的情况，吃进身体内的食物没有办法及时消化吸收，不少人在平时就会出现食欲下降，总是不想吃东西的情况。这个时候经常吃一些生姜，能够很好的健脾胃，增进人体的食欲。大家在没有胃口的时候，可以将生姜剁碎，加入一些凉拌菜里，这样能够更好的起到开胃消食的效果。

驱寒，促进人体排汗：当人体内感染了风寒的时候，身体就会出现感冒咳嗽的情况，这个时候多吃一些生姜，能够很好的帮助身体驱除体内寒气。生姜里含有的辛辣味，能够促进人体的血液循环，帮助身体发汗，排出多余的代谢物和毒素，更好的提高人体的免疫力。

生姜里含有的姜辣素，还能够起到杀菌消炎的作用，有效抑制人体内的细菌，对于感冒中的人来说，在感冒期间煮上一碗生姜水喝，可以帮助身体排汗，更快的消灭身体内的细菌病毒，帮助身体尽快痊愈。

阴虚火旺的人，不宜多吃

这里说的阴虚体质的人，其实就是身体容易燥热的人，这一类人，在日常生活中手脚经常容易发热出汗，嘴巴和脸上的皮肤容易干燥，平时经常会感觉到心烦意乱，这些都是身体内火气旺的表现，这一类人不宜多吃生姜，生姜属于热性的食物，防止加重身体内的火气。

肝脏功能异常的人，不宜多吃

虽然说生姜具有良好的杀菌消炎的功效，但是对于肝脏功能异常的人来说，生姜属于辛辣刺激的食物，它里面含有的姜辣素会影响肝脏细胞的修复，不利于肝脏的健康，大家在平时要多留意。

晚上吃生姜可能会刺激人体的脑部神经，让大脑处于亢奋的状态，还可能会影响肠胃的蠕动，不利于夜晚的睡眠，因此建议大家，尽量在早上吃生姜比较好，这样能够更好的帮助身体补充阳气，保持身体内的阴阳平衡。夜间人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠

1、生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状，导致人体便秘等。

总之晚上吃生姜等于吃砒霜实在是有些夸张，但确实对睡眠是不利的。因而早上吃姜比较好，夜晚则不宜大量食用。但晚上吃少量的姜，比如把姜当成调料炒菜。

吃腐烂生姜确实堪比砒霜

注意啦，千万不要食用腐烂的生姜，其中含有毒物质，可诱发肝癌等。吃了腐烂的生姜危害倒真是堪比砒霜哦。

如何判断腐烂生姜

一般来说，质量好的生姜看上去色泽鲜艳，肉质饱满，掰开后能闻到一股较刺鼻的辛辣味道。反之质量差的则没有。姜受热，生白毛，皮变红，容易易烂；有尿骚味，不是正常的辛辣味，受冻则皮软，外皮脱落，手捏流姜汁。

一、晚上可以吃生姜吗

晚上吃生姜，是依照个人的体质而定。有些人体质本就偏热，有些人体质刚好持平，而有些人就是典型的寒性体质。

体质偏热的人，体热气盛，甚至经常有燥热或血热的情况发生。此类人，不但晚上不能吃生姜，甚至白天或早上也不能吃生姜，最好要避免吃与生姜相似的热性刺激食物，以免使气血更盛，损害心肺。

晚上吃姜有什么危害？

而体质偏寒的人，体内湿寒之气较重，晚上一碗姜汤不会对身体造成多大的影响。手脚冰凉的女性，晚上喝一碗热姜汤，配合热水泡脚，反而能使通体温暖，不受寒冷侵袭。长期坚持，不但不会出现晚上吃生姜对身体造成的损害，反而能够改善怕冷的现象。

晚上吃姜有什么危害？

二、晚上吃生姜有什么好处

1、晚上吃生姜的好处，驱寒也助眠

生姜是最好的驱寒食物，若刚好白天经受雨水和寒风的洗礼，通体发冷，若不通过某些方式驱寒，会使湿寒之气积郁体内，引发种种病症。

此时，一碗热姜汤，可以驱散白天躯体所受寒冷，帮助血液流通，预防感冒，使身体暖和，温肺暖胃，反而更能帮助安然入睡。

2、晚上吃生姜的好处，安度月经期

女性常常有痛经的症状，每天早晚一碗红糖生姜水，可有效地缓解痛经，帮助抵御经期怕冷的现象，使经期舒适自如。早上一碗红糖生姜水出门，可帮助安度整个白天，晚上一碗生姜红糖水，可安抚整夜。

三、晚上吃生姜有什么坏处

姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气。此时吃姜，有几大害：使人兴奋，无法安睡。刺激神经，影响心脏功能。郁积内火，耗肺阴，伤肾水。

生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。且晚上进食辛温的生姜还容易产生内热，日久出现“上火”症状。

最关键的原因是：人们一般都在晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，因为人的咽喉在夜晚处于疲劳状态，声带会冲血，用姜菜下酒，或者喝姜茶，都等于吃慢性毒药。所以晚上吃姜，入菜佐料适量无事，切忌大量用姜。

晚上吃姜除了会影响睡眠以外，还可能会刺激神经，影响人的心脏功能，严重的吃姜喝酒还可能引起中毒现象，因此晚上吃姜要慎重。人在早晨，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。

人在早晨，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好铺垫，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。希望大家重视自己的身体。

因为吃姜可以增进食欲，因为姜里面含有一些挥发油和姜辣素，可以促进肠道消化液的分泌、促进肠道蠕动，提高食欲。每天吃一两片生姜，有很好的保健作用。吃姜可以预防疾病，古代有冬天吃萝卜，夏天吃姜的习惯。在炎热的夏天，人们可以吃姜片来散热，这样就不会中暑。但是一定要注意适量吃姜，过量食用可加重胃肠负担。

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