常吃红豆薏米粥的好处介绍 经常吃红豆薏米粥的好与坏

正文目录
1、常吃红豆薏米粥的好处介绍
2、常吃红豆薏米粥的好处介绍图片
3、经常吃红豆薏米粥的好与坏

今天小编四月分享的健康经验：常吃红豆薏米粥的好处,常吃红豆薏米粥的好处介绍,常吃红豆薏米粥的好处介绍图片,经常吃红豆薏米粥的好与坏，欢迎阅读。

常吃红豆薏米粥的好处介绍

1、红豆薏米粥主要由红豆、薏苡仁制作而成，薏苡仁有祛湿的作用，可加速体内水液排出，缓解水肿、舌体胖大等湿邪过重表现。

2、红豆薏米粥归脾经、胃经，适量食用还可增强脾胃功能，缓解脾虚引起的泄泻、风湿热痹、四肢拘挛等症状。

3、红豆薏米粥还可以解毒排脓，能够抑制金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌等多种致病菌，适合肠痈腹痛、痈肿疮毒的人群食用。

常吃红豆薏米粥的好处介绍图片

红豆要买那种比较扁长的红豆，又名赤小豆，不是那种比较园又大的红豆，效果才会比较好，薏仁又叫薏仁米，对于身体喜欢冷饮的人，用生薏仁，对于身体喜欢喝热饮的，就要是夫皮炒黄，炒香，再作粥。原因是薏米性寒。炒制主要是去除其寒性，凉性。红豆薏仁粥当饭吃，则要加小米熬制。

这样，既解决了饥饿问题，又祛除了部分湿气。这种配方适合体内湿气很少的人群，主要起保健营养主食的作用。

对于体内湿气偏重的人群，则要在此基础之上，另加茯苓，白术，山药。加上这三味药食同源的产品，祛湿效果则大为加强。

主要原因是这三味食品，既能燥湿，利湿，渗湿，还能強健脾胃。这里的粥，作为主食，还是要添加小米，干万不能添加大米。

其原因还是一个具有憎水性，一个具有亲水性。道理简易，主要是常人不甚了解而已，或者是缺乏相关知识而已。

非常高兴能回答你这个问题。每天喝红豆薏米粥是不会胖的，因为红豆和薏米含有丰富的蛋白质，纤维素，维生素，淀粉等营养成分。营养价值非常高，但它的热量及脂肪含量很低，饱腹感很强，每100克的粥中含有大约77.6大卡的热量。红豆薏米粥有排出体内湿气的作用，也是健脾的佳品和排毒的圣品。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分，包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，还能增强肾功能。有清热利尿的作用，现在夏季到了，出汗多。喝红豆薏米粥，既达到了清热去暑的作用，又帮助体内快速排出多余的水分，达到事半功倍的效果。

湿气一说只是一句称名，湿与气冰一体三形而已，湿周流一身玉宇无处不在无处不有，而湿邪亦如水结冰，气成雲雾一理。唯代谢失常，与环境温厦变化而化。其性重浊粘腻，聚痰生凝阻，窜则肿胀一身，或头或足，阻阳不运而泄泻痢作。瘰疬襄肿肌瘤肿块随处可生。而苡米红豆不过利水之功，而无截源之能，虽有一时之效，久利反而伤津劫液得不偿失。非建运中洲，温阳，除五苓它方无效。温阳健运唯五苓散不效，聚积窜行非桂苓朮甘不消，阴盛当用实脾饮，积湿热生无过五皮，茵陈导五苓，郁盛成黄疸，麻黄连翘赤小豆，阳黄扼子大黄配茵陈，倘属阴黄，非附子干姜不灵。上仅个人之窥管之见，世外必定另高贤之能人。

经常吃红豆薏米粥的好与坏

大家好，我是负暄。很高兴与大家来交流这个话题。

大家知道红豆和薏米的功效是非常丰富的。做手术或生孩子以后，坐月子的时候吃红豆薏米粥，对产妇有非常好的效果。

一，首先红豆有去湿去寒暖胃之功效。红豆性平味甘酸，归心小肠经。它具有利水消肿、解毒排脓的作用。对于水湿内患的一些疾病，可以使用红豆进行治疗。

二.薏米性凉味甘淡，归脾胃肺经。薏米也具有利水渗湿之效，同时它还能健脾、止泻、清热、排脓，解毒、散结以及除弊。薏米是临床中常用的一味利水渗湿的药物。对于经过中医辨证后，属于脾虚湿热内蕴，并且体内湿毒过剩或者有痹症的患者，可以选择薏米治疗。

日常中经常会把红豆和薏米一起熬煮成粥，作为餐桌上常用的补养食物。

红豆薏米能利水消肿、解毒排脓。可以利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、解毒散结及除痹，为常用的利水渗湿药。

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首先我们分析一下红豆薏米粥各组成成分的功效。红豆又称饭红豆，赤豆，甘，微寒，具有清热利湿，利水消肿，排脓解毒的功效。薏苡仁甘，淡，微寒，具有清热利湿、利尿消肿、健脾和胃的功效。开始划重点了，敲黑板！敲黑板！红豆薏苡粥整体偏寒！

我们再分析一下何为湿？湿有什么表现呢？会表现出头昏头重，眼屎增多，咳吐白痰，胸闷腹胀，纳差欲呕，白带增多，大便溏泄不成形。从这些症状表现来看，湿为阴邪，重浊、粘滞、趋下，易伤阳气！因此治疗湿邪的方法大体有芳化、苦燥、淡渗、健运等，用药分别如豆蔻、苍术、藿香、佩兰、茯苓、白扁豆、党参、白术、炒薏苡仁等。注意是炒薏苡仁，主要就是为了减轻其寒性。只有有明确湿热表现者，才会使用清热利湿的方法。

最后回到刚才的问题，用治疗湿热阳证的方法去治疗湿邪阴证，无异于是背道而驰！至于如何祛湿，体育锻炼！！调理脾胃！！避雨防潮！！

薏米其实是一种常用的中药，当然也是我们生活中经常吃的一种食物，薏米富含蛋白质和各种微量元素，经常食用对人体有非常好的营养功效。

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