吃枸杞的好处与坏处有哪些 男人长期吃枸杞有什么好处和坏处

正文目录
1、吃枸杞的好处与坏处有哪些
2、吃枸杞的好处与坏处有哪些图片
3、男人长期吃枸杞有什么好处和坏处

今天小编苏陆璐分享的健康经验：吃枸杞的好处与坏处,吃枸杞的好处与坏处有哪些,吃枸杞的好处与坏处有哪些图片,男人长期吃枸杞有什么好处和坏处，欢迎阅读。

吃枸杞的好处与坏处有哪些

1、延缓衰老。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，维持肌肤弹性与身体机能。

2、保护视力。枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它对提高视力也有一定帮助，因为它可以在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用。

3、降低血糖。枸杞富含的各种营养物质，可以有效修复胰岛细胞，从而起到降低血糖的作用。同时，它也能促进脂肪代谢，减少血液中甘油三酯的含量，这样可以抑制胆固醇的沉积，简介起到降低血脂的作用。

4、养肝益肾。枸杞味甘，性平，归肝，肾经，有养肝益肾的功效，枸杞中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝脏细胞，并且还能够滋补肾脏，所以食用枸杞有养肝益肾的功效。

5、枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

6、在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

吃枸杞的好处与坏处有哪些图片

枸杞子，性平，可阴阳双补。想滋阴，必须和平、凉、寒性的养阴滋阴药配合，不可和温、热性补阳药配合。否则，没有滋阴效果。

枸杞子作为著名的滋补补制品，其药效已经广为人知，《本草纲目》说“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”，可以很好地滋补强壮。

枸杞子温中潜阳补虚，能够调节阳虚和阴虚的平衡，有共同的特点，那就是畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、大便糖薄、小便清长等。而枸杞子能够平衡阴阳两虚，能够让人面色红润光泽。

枸杞子虽有滋补强壮的功效，但是食用过多也会导致上火，因此正常成年人食用范围是20克，要想起到治疗作用最好别超过30克。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

关于枸杞有这样一个历史传说：盛唐时代，据说有一天，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干？”闻者皆大吃一惊。原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬老人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀？女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。【1】

枸杞真能有如此神效吗？

上述是历史传说，现实中肯定达到传说中的效果，不然市面上那么多枸杞岂不要完全被抢空了？但枸杞也确实有它的药用价值。而且在《本草纲目》中也有相关记载：【修治】时珍曰︰凡用拣净枝梗，取鲜明者洗净，酒润一夜，捣烂入药。【气味】苦，寒。权曰︰甘，平。【主治】坚筋骨，耐老，除风，去虚劳，补精气（孟诜）。主心病嗌乾心痛，渴而引饮；肾病消肿。

对于枸杞早在先秦、两汉、魏晋时期就已经有相关枸杞的记载：“古者枸杞、地骨取常山者为上，其他丘陵阪岸者皆可用。”但直到宋、元、明时期人们才真正认识到甘枸杞独特的药用价值。

枸杞含量参考约每100克食物中的含有：

量能量42 千卡、蛋白质0.5 g、水分75 g、碳水化合物10.6 g、糖10.6 g、钠6 mg、镁11 mg、磷28 mg、钾250 mg、钙30 mg、铁0.5 mg、铜0.17 mg、维生素C（抗坏血酸）2 mg

枸杞不经用来入药，还用来煮粥、煮汤等都会放入一些枸杞，当然还有题主所说的泡水喝。

我对于枸杞的认识一开始也只是来自一句网络语：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”

每天坚持泡枸杞喝坚持一个月会有什么好处？

在我看来坚持每天泡枸杞喝一个月对身体不会有太大的改变，就算也可能是细微的，你自己也不会有所察觉。这里我们需要来辩证的看：

其一，坚持泡枸杞带茶喝，不管怎么说你肯定是吃了一些对身体有帮助的枸杞，如果可以建议你不要只喝水，连枸杞一起吃掉才能发挥其最大价值，所以从根本上来说虽然有察觉不到的帮助，但是你确实已经给身体摄入了对身体保健有价值的东西，所以不管这个变化如何，只要是好的就行，毕竟泡枸杞本来就是养生项目，养生就是讲究循序渐进的，不会发生看到结果。

其二，泡枸杞说明你已经踏入养生行列了，你会更加注重自己的身体健康。就算枸杞没有能给你达到相应的药理作用，但是泡枸杞这件事也是有心理暗示作用的，让你知道该关注身体的健康。当然这么讲并非是要否定枸杞的药用价值。

其三，泡枸杞能够促使你多喝水呀！不管任何年龄段，除了身体有一些疾病被限制饮水，不然都建议多饮水，但只是喝白开水索然无味，所以能够泡枸杞喝的话，可能无形中让自己能够多喝一些水。

总结

枸杞自然它的药用价值和食用价值，而且是相对比较安全的“药食两用”品种。但是我们也 不要过度高估其食用的价值，虽然对强健筋骨有用，但是不能取代我们需要进行适当的锻炼，虽然有能够预防某些疾病的说法，但是不能治疗疾病，所以不要依赖枸杞能够帮你延年益寿，还应该注重健康的生活养生，注意生活中的饮食均衡，适当的锻炼，积极的预防和控制一些常见疾病的发生发展，身体有不适最好到医院检查，听取专业医生的治疗和处理意见。

感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话，请给我点个赞以表鼓励，要是还能给我点个关注的话我认为一定是对我最大的支持了！

参考文献：百度百科枸杞介绍

男人长期吃枸杞有什么好处和坏处

“早不买猪肉，晚不买豆腐”是很有道理的，但是很多人只看到表面的文字，看不到文字背后的哲理。

我们先来看为什么早不买猪肉。有两个原因：

1.早上买猪肉，新鲜价格高。

2.早上买猪肉，含水份足，很不划算。

晚不买豆腐，只有一个原因：豆腐很容易变质，晚上的豆腐已经有一股馊味了。

这其中，蕴含着怎样的做人做事的道理？

有些问题，我们不能只看表面文字，要探讨文字背后深刻的道理。

慧能大师曾经说过：“诸佛妙理，非关文字。”这还是他和无尽藏尼的一段对话典故：

有一天，无尽藏尼对慧能大师说：“你连字都不识，怎谈得上解释经典呢？”

慧能回答到：“真理是与文字无关的，真理好像天上的明月，而文字只是指月的手指，手指可指出明月的所在，但手指并不是明月。”

慧能的这段话，示喻文字所载的佛法经文，都只是指月的手指，只有文字背后的佛性才是明月的所在。这就是六祖慧能著名的“月亮指”理论：指向月亮的手不是月亮。

我们今天来讨论“早不买猪肉，晚不买豆腐。”其中蕴含着的道理，只有两个字：中庸。

凡事不宜过早，亦不宜过晚，恰到好处就好。

一个人，过早地显露自己的才华，这并非好事。

很典型的典故就是：

金溪有个叫方仲永的百姓，长到五岁时，不曾认识书写工具，忽然有一天开窍了，写下了四句，诗惊四座，众人纷纷花钱请他作诗。方仲永父亲认为这样有利可图，就每天带领着仲永四处拜访同县的人，不让他学习。后来，方仲永没时间学习，就变成了一般的人了。

现在，我们也看到不少的神童，但是后来发展都不啥地，为什么？过早地开发，过早地利用，拔苗助长，当然后来就泯然众人矣！

早不好，晚也不好，恰到好处就好。

我的一个女性朋友，年轻时不谈恋爱，整天寻觅美食，喝酒快活。刚开始的时候，她父母也曾劝过她，但是她不听。

后来，父母年纪大了，老了，住院了，这时她才发现，她一个女孩子家，根本无法照顾可怜的父母，这时才想起要找一个男人来过日子。这时，和她同龄的人已经结婚，小孩都打酱油了，只有她孤身一人。勉强嫁人，对方却是一个二婚的。

这也就算了，她年纪大了，要不上孩子，结婚不到一年，人家就把她给休了。

唉！大龄青年，只能无助地陪着父母，看着他们无奈地老去。

所以，为人处世，做事恰如其时就好，中庸就好。

谢谢邀请。枸杞，一种被各年龄段人士热议的“养生食材”，除了熬粥、煲汤、拌菜时会使用枸杞以外，大多数人喜欢“用枸杞泡水”。作为一种被大家誉为“名贵滋补品”的食材，经常饮其泡出来的水有哪些好处？小枸杞，大“吹捧”，请您各位理性看待。

先明确一件事：

枸杞，是一种“食材”，更是一种“普通食材”，它和我们常吃的胡萝卜、西红柿一样，建议大家常吃，但是它不能治病，更不会起到降血压、抗癌的作用；您吃（喝）它是一件好事，但请不要赋予它“神奇的功能”。

经常用枸杞泡水，有好处吗？

枸杞，一种普通的食品，含有很多种营养物质，用其泡水虽然不会治疗某种疾病，但是的确是一件“好事”，通过“枸杞泡水”这个行为，将会给我们带来一些可观的“实际好处”。

经常喝“枸杞泡水”，有哪些好处？

实际好处—增加饮水量：

用枸杞泡水饮用，最实际的好处就是‘增加每日的饮水量’。生活中有不少人存在“饮水不足”的问题，所以您身边经常会有人出现“便秘、长痘”等问题。而经常用枸杞泡水饮用，无疑可以增加我们的饮水量，给那些觉得白开水没味儿的人一个多喝水的理由；因此就可以加速身体代谢，离便秘、皮肤干燥等问题更远一些。

补充各种营养物质：

任何一种食物都有着它“独特的营养构成”，枸杞也不例外。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、维生素A、甜菜碱等多种营养物质，经常饮用“枸杞泡水”可以补充这些营养物质，这同样是很实用的好处，从而可以帮助预防相应的“营养素缺乏症”。

抛开营养素的剂量来看，常喝“枸杞水”可以增强身体免疫力：

枸杞中富含氨基酸、维生素A、胡萝卜素等营养物质，抛开剂量来看，常吃枸杞可以提高身体的抵抗力，增加身体的免疫活性。

养成良好（健康）的“饮食习惯”：

和碳酸饮料、糖果、果脯蜜饯、薯片等不健康零食相比，枸杞是一种天然食品，建议大家可以当成零食适量食用，帮助自己养成健康品鉴零食的好习惯。

您会发现，我所说的“好处”都是很实际的好处，并无神奇的作用，它不会治病，更不会给您带去非凡的收获，请您“理性”看待，拒绝夸张。

健康饮用“枸杞水”，一些小事应该“当心”：

枸杞虽健康，食用要适量；建议单日泡水的枸杞量不超过20粒，泡水之后请将枸杞吃掉，拒绝浪费。

枸杞+水，泡水的温度不做限定，但饮水的温度要稍作强调，不可过凉，亦不可过烫，建议饮水温度接近于体温，最高不超过65摄氏度。

枸杞，存在过敏的人群请拒绝摄入，高血糖、糖尿病等个体请根据自身健康状况适量、适时食用（饮用）。

枸杞，一种太过普通的食品，它不神奇，更不会治病。可以吃，也可以泡水，但要吃的“聪明”。希望每一个人都可以更正对“食品”的理解概念，科学养生。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

感谢邀请。

的确没什么坏处，不过要说是否对身体有明显好处，也不敢恭维。

红枣和枸杞是深受广大老百姓欢迎的两种食物，它们都药食同源，既能加入药材，也能成为日常食物，而且口味甘甜，不像一些材料有难以被接受的味道。不过在坊间，红枣和枸杞的功效总是被夸大化，比如能补铁补血、活血化瘀、清肝明目，预防亚健康，改善肾脏、肝脏等功能，所以不少人群每天都吃这两种食物，把更多健康上的依赖都交给了它们。其实红枣、枸杞的确有一些潜在功效，不过我们还是需要理性对待它们，不要把它们神话，日常适当吃点有益，但不要多吃，更不要把一些亚健康状况、慢性疾病依托在它们身上。

红枣枸杞泡茶有什么好处？

红枣和枸杞的营养价值不低，它们各自都富含丰富的矿物质，尤其是钾元素丰富，另外还含有钙、镁、磷、铁、硒等多种人体所必须的微量元素；另外还含有一定量的维生素C、维生素E，丰富的维生素A成分，尤其是枸杞，维生素A有助修复粘膜组织、上皮细胞，还能预防夜盲症、干眼病，所以枸杞又被称为清肝明目的食物。枸杞和红枣中的硒元素含量丰富，是一种抗氧化成分，有助提高抗病能力，抵抗自由基。

红枣向来被大家认为是“补铁补血，活血化瘀”的食物，其实红枣中的铁元素含量十分有限，比起很多常见食物来说补铁十分乏力，更别说红枣是植物性食物，其中的铁属于“非血红素铁”，吸收利用率较低，补铁效果不佳，不如选择动物性食物如动物红瘦肉、动物肝脏、动物血，这些食物补铁效率极佳，很容易缓解贫血。

红枣的“益血”效果其实也是有的，有实验发现，大量的红枣提取液能增加红细胞合成，从而达到补血效果，不过一瓶小小的红枣提取液需要的红枣高达10斤，这是我们常规吃红枣不可能达到的效果。不过，红枣在传统医学上味甘性平，有助益脾胃，脾胃好则消化运化好，我们对铁的吸收能力提高，体质也会增强，长期下来，的确对益血还是有好处的，所以日常吃点红枣没什么毛病，对身体是有好处的。

枸杞同样如此，适当吃枸杞是很好的选择，枸杞能为我们补充不少有益成分，而且枸杞中含有特有的活性物质 - 枸杞多糖，枸杞多糖能抗氧化，提高免疫力，在动物试验中还能预防动脉粥样硬化、增强血管弹性、有助抵抗心脑血管疾病。不过毕竟是动物实验，在临床试验中不一定能体现出显著的效果，所以我们还得理性对待枸杞的功效。

其实说句实话，个人是不推荐用红枣和枸杞来泡茶的，红枣枸杞中有不少难溶于水的有益物质，例如类黄酮，多种矿物质，膳食纤维等，泡水后建议把它们捞出吃掉，不要倒掉，不过因为泡过水后，红枣和枸杞中的糖分溶于水，自身失去了甜度，加上果肉被泡得太松散软烂，并不受大家的欢迎，一般来说它们的下场就是被倒掉，总之，个人是推荐红枣和枸杞都直接食用为宜，特别是红枣。

因为枸杞晒干后干嚼塞牙，而红枣果皮厚又粗糙，很多中老年牙口不好的朋友很难消化吸收，我们可以通过煮饭熬粥加入适当红枣和枸杞来软化它们的纤维，让它们更好咀嚼和吸收，比如枸杞饭，枸杞蒸馒头，枸杞蒸蛋，红枣蒸饭、蒸红枣，煲汤，炖银耳都是不错的选择。也可以蒸枣后去掉枣皮吃枣肉，对于中老年朋友来说十分合适。

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