早上吃三七粉的好处是什么 早上起来吃了三七粉有什么好处

正文目录
1、早上吃三七粉的好处是什么
2、早上吃三七粉的好处是什么意思
3、早上起来吃了三七粉有什么好处

今天小编四月分享的健康经验：早上吃三七粉的好处,早上吃三七粉的好处是什么,早上吃三七粉的好处是什么意思,早上起来吃了三七粉有什么好处，欢迎阅读。

早上吃三七粉的好处是什么

1、改善血液循环：三七粉中含有较多微量元素和矿物质成分，同时也含有黄酮类物质，黄酮类物质对于血液循环能起到促进作用，对于血液循环不良导致的肿胀、疼痛等症状，能起到一定改善作用；

2、保养皮肤：三七粉中含有总皂苷成分，总皂苷在进入体内以后能够起到辅助抗氧化作用，并且可以促使还原型谷胱甘肽的生成，减慢皮肤的衰老速度，使肌肤更加光滑；

3、降低慢性疾病的发生几率：每天早上喝三七粉还可以加快血液循环，血液循环增快以后，能够避免血液粘稠的情况出现，而且可以降低高脂血症的发生几率，同时也能降低血管内的血脂沉淀，减少动脉粥样硬化的发生率。

早上吃三七粉的好处是什么意思

三七粉是一种非常好的保健品，服用之后，可以提高抵抗力，延缓衰老，还可以提高记忆力和避免疲劳，对于肿瘤也会有不错的防治效果，一些高血压的患者也可以通过服用三七粉来治疗，那么三七粉的正确吃法是怎样的呢？

三七粉生打熟补:

◆生吃：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适。

◆主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

◆熟吃：直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头，炖10分钟即可。

◆主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

服用时间:

早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：服用三七粉最 好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最 好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最 好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。饭后服用是将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

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如果平时胃好，早上空腹也可以吃三七粉。三七，又称田七，味甜，略苦，温。入肝、胃经。具有止血、散瘀、止痛的作用。可用于治疗疼痛、淤青、外伤性出血、产后血瘀腹痛等。还具有一定的补虚作用。有些人服用三七有上腹不适，一般建议饭后服用。

三七粉与西洋参粉可以一起服用，但是否可以空腹服用则因人而异。

就三七粉和西洋参粉的功效来说，实际上空腹服用最合适，空腹服用吸收比较快，效果更好。每天早晨及餐前服用，或是间隔服用都很合适。

但对于胃肠功能比较弱的人，尤其是脾胃虚寒人群，寒湿人群，胃炎、胃溃疡患者，最好饭后服用。因为三七粉和西洋参粉都对胃肠有刺激作用，胃肠功能弱的人空腹服用，轻则不舒服，重则腹痛。建议饭后半小时或一小时服用。

早上起来吃了三七粉有什么好处

每天早上吃三七粉对降血脂有用，但是最好不要空腹吃，因为三七粉对胃有刺激作用，空腹食用会对胃肠黏膜造成损伤，如果是胃肠功能弱的人，空腹服用三七粉，症状轻的会感觉到不舒服，严重的病人会出现腹痛的情况，所以最好在饭后服用，另外三七粉时要和药物分开时间段服用。

有敌放矢，无事勿为，必定属药，该吃才吃，伤痛血瘀，用正适宜。病不对药，有伤元气，药不对症，玩命无疑。病本多因，随因辨机，现代疾病，多痰多湿，气虚者八，湿郁九之。大油大肉，痰湿之机，中阳失运，懒动根基，人不思过，愈病无期，信与不信，冥想深思，言者之心，真实无欺。

三七粉不知何时被推上了一定的高度，就连王医生在年初听人说三七粉有好处，也建议自己的亲朋好友试着吃三七粉。

当然，现在他们都不吃了，因为并没有看出效果。或许有人说需要长期口服才会见效，但既然说长期服用有效，那么请把实验数据公布给大家。

据有关报道，或叫各种宣传吧，三七总皂苷是从中药三七中提取的有效活性成分, 对心血管系统有强心、扩张冠状动脉、增加冠状血流量、抗动脉粥样硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、黏附和聚集、降低血黏度、抗血栓形成等作用；对脑血管缺血缺氧损伤、脑缺血再灌注损伤有保护作用。

三七粉到底有没有这么牛的作用？

首先我们肯定中医药是我们的瑰宝，长期为我国人民的健康，并且现在为全世界人民的健康造福。

但是中医药的一个主要长处在意辨证论治，因人施治；也就是说一人一方，而不是众人一方一药。

我们复习一下三七

性味：甘、微苦，温。

归经：归肝、胃经。 具有：散瘀止血，消肿定痛的功效。

主治：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。

按照现代的研究及动物试验，三七粉具有一定的利于心脑血管疾病的作用。按照中医药理论，三七粉具有活血化瘀的作用，而心脑血管疾病的大不分病因基础就是血瘀。所以，从这一角度出发，三七粉也是利于心脑血管疾病的。

但:

第一、三七粉是中药，最好在中医医生手里，才能起到最好的效果，所以最好找中医医生看后再决定是否食用，而不是看宣传。

第二、心脑血管疾病的基础预防是健康生活方式:戒烟、戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息等等。

第三、各种指南也没有建议三七粉来预防心脑血管疾病，当然指南都是西医的。那么中医呢，参考第一条，找中医大夫看。

第四、大力宣传三七粉的机构或组织，请花一些时间认认真真做一些对比试验，看看吃不吃三七粉到底有没有大数据的区别，而不是总拿个例来宣传。

第五、中医药肯定是非常有用，且深奥的。不是简单的几味药，更不是千篇一律。要挖掘中医的精华，继承发扬，实事求是！

总之，三七粉对于部分心脑血管疾病有一定的作用，但最好有医生的指导，更好的就是请三七粉拿出更多的人体对比研究数据。

（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）

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