喝热水对身体有哪些好处和坏处 喝热水对身体有什么伤害

正文目录
1、喝热水对身体有哪些好处和坏处
2、喝热水对身体有哪些好处和坏处视频
3、喝热水对身体有什么伤害

今天小编百里如花分享的健康经验：喝热水的好处和坏处,喝热水对身体有哪些好处和坏处,喝热水对身体有哪些好处和坏处视频,喝热水对身体有什么伤害，欢迎阅读。

喝热水对身体有哪些好处和坏处

1、喝热水的好处。适量喝热水可以使人体内外感到温暖，从而促进血液循环，预防血液黏稠、血管堵塞；适量喝热水也能够增加体内细胞的新陈代谢，提高免疫力；适量喝热水对肠道不会产生明显的刺激感，可以增加体内的水分含量，缓解便秘。

2、喝热水的坏处。肾脏具有过滤水分的功能，过量喝热水容易增加肾脏负担；如果热水温度过高，通常会损伤食道黏膜，出现疼痛、肿胀等现象，从而影响吞咽功能；饭后过量喝热水，容易冲淡胃液，稀释胃酸，进而损害消化功能。

喝热水对身体有哪些好处和坏处视频

很高兴减脂妹来解答这道问题。

喝冰水不会减肥，喝热水也不会增肥！

喝下一杯0度的水用身体能量加热到37度确实会增加自身的热量消耗，但是这个消耗是很少很少的，如果真的想用这个减肥那你一天就大概需要喝0度的水58大桶，别说减肥了，喝不到一半就狗带了。

你要区分好一个概念，温度≠热量，他俩没啥大关系，跟热量有关系的是碳水化合物和脂肪的含量，水里面除了矿物质就是微量元素，你凉着喝热着喝都一样，就算烧开了喝他本质也还是水。

你可能是觉得用身体把冰水加热就会消耗掉自身的热量，但是一杯水消耗不了啥热量，而且和太冰的你能受得了胃也受不了啊！如果真的是这个道理，那我们脱了衣服站在雪地里岂不是也可以瘦！

减肥万年不变的原则就是摄入＜输出，摄入就是吃的，输出就是你消耗掉的，所以想瘦的话

1：要么摄入不变增加输出；

2：要么输出不变减少输入；

3：增加输入的同时减少输出。

第一种是最安全的，第二种是最快速见效的，第三种最难受！个人建议还是改变饮食习惯，坚持运动来的最靠谱！

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喝水要喝热呼呼的水，这好像是中国人才有的习惯。曾经在网上看到过一些新闻，中国人到日本旅游，入驻酒店的时候服务人员一看是中国人，拿上就先把热水摆上来。中国人多年来的习惯已经形成，喝热水是不是更养生？

有些地区习惯饮用凉水，到韩国工作的朋友说起的时候也是特别怀念在国内喝热水的习惯。热水对于健康好不好？水经过烧开后，能够起到杀菌的作用，一些细菌在高温下难以存活，最起码能够保证饮水的质量。

但是热水的温度较高，口腔粘膜和食管黏膜比较娇嫩，人的口腔和食道表面黏膜的温度在36.5~37.2℃之间，最高耐受温度在50～60℃左右，超过65℃便会烫伤黏膜。长期喝超过65℃的水，容易造成消化道的慢性损伤，引发食管黏膜炎症，促进活性氮生成，进而合成致癌物亚硝胺。人体组织受损，还可能会导致DNA受损，而DNA的变化越大，发生食管癌的风险就越高。

热水尽量不要喝，但是也不能饮用过凉的水，尤其是夏天冰冻的冷饮更不适合饮用。过凉的冷饮会刺激胃黏膜造成平滑肌痉挛，引起肠胃不适甚至腹泻等情况发生。喝水最好是选择温水，温水可以促进血液循环，防止心血管疾病，水温宜35度~40度为宜。

成年人每天需要1700毫升左右的水，足量饮水是身体健康的前提。口渴是身体缺水发出的信号，不要等到口渴的时候才想起喝水。外出的时候携带水杯，想喝水的就可以及时为身体补充水分。

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你好！喝水人人会，但是喝温水好还是凉白开好呢？我们先聊聊温水： 自来水煮开后，氯气等有害物质挥发了，还能保证人体必需的营养物质。和凉白开比起来，温水接近我们人体的体温，营养更容易被吸收，最最重要的是不会刺激肠胃。

好处1，喝温水，可以暖肠胃和促进血液的循环。

2， 温水里的含氧量比较高，对人体健康有利。

3，多多喝温水不仅促使出汗和排尿，还有利于体温的调节，使体内细菌病毒迅速排泄掉。

4，还能减肥，常喝温水可以让人产生饱腹感，这样您就会少吃食用，辅助减肥。 再来说说喝冷水的好处和坏处：好处只有1个，喝冷水容易刺激肠胃，有便秘的朋友，早上喝些冷水有利于肠体的收缩，促进早晨排便。

坏处有好几个：

1，早上喝凉白开，会伤到我们的肠胃。冷水还会刺激胃粘膜，影响肠胃的消化功能，也会出现腹痛、腹泻等症状。

2，长期喝凉白开会导致寒湿，食欲减退、消瘦等等现象。

3，长期喝凉白开，身体会受寒。脾、肺最受到伤害，经常咳嗽痰多。 现在市场上水的种类繁多，但是都是冷的。我还是建议多喝温水。爱护身体，人人有责[强][强][强]

喝热水对身体有什么伤害

经常能听到一方水土养育一方人，大海是人类之源，如此看来水是人类存在的基本条件。

人体当中水分的含量大约占到了整个体重的60-70%，人体每天都要摄入一定的水分才能保证机体新陈代谢的完成，这又如此看来水是生命的基本条件。

水在经过人类加工之后无外乎有热水，温水，冰水等三种存在方式。人类会在不同场合，不同地域采用不同的方式把水分摄入到体内当中。

热水具有较高的温度，可以杀灭水当中的微生物，降低钙质，具有起到防御“病从口入”的作用，同时热水具有温度又可以起到保温的作用。这么说来肯定是东北人喜欢喝热水啦!其实还真不是，现实生活当中看到和感受到的是东北人愿意喝凉水，特别是刚从井里打上来的水，说只有这水才解渴。而南方人呢即使是炎热的夏天也喜欢喝温开水或者是温茶水，这里主要体现的是个“温”字，也就是温水。

说到冰水，这也许是近二，三十年的事情，70年代以前的人是不喝这东西的，或者说是喝不着的。观察发现，现在的年轻人喜欢这东西，而且喜欢的人还越来越多。本人也曾到过欧美及日本，他们是喝冰水的，而且听说他们是从很早以前就开始喝冰水。想了一下喝冰水的理由，凉爽是其中之一吧，别的理由就想不起来啦。

反正，喝哪种都是水，都是机体需要的。选哪种可能和地域环境，饮食习惯等等有关系。

哪种好？这个我就不说啦，您自己定吧。

经常吃热饭和喝烫嘴的热水对身体是有害的，过热的食物或者饮品会刺激甚至损伤口腔粘膜和食管粘膜，会导致这些粘膜的过度反应甚至会引起增生，时间久了会导致局部的癌变，容易得食道癌等疾病。

自来水煮沸后得到的液体就叫白开水，没有任何添加剂；白开水一般又叫凉白开，从这一角度来说，白开是凉的，但是白开水变凉需要一个过程，白开水是慢慢从滚烫降温到凉白开的，所以它的初始状态又是热的，总而言之，水烧开后，之后就叫白开水，热凉与否根据温度而定。

喝白开水喝于室温相当最佳，煮开后自然冷却到20-25℃的白开水是最适宜人体饮用的，喝太烫的白开水容易烫伤食道，刺激胃粘膜，而太过冰凉的白开水进入胃中后易引起胃收缩痉挛，所以喝白开水喝温的最好。

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