吃生莲子的功效与作用 生吃莲子有什么作用与功效

正文目录
1、吃生莲子的功效与作用
2、吃生莲子的功效与作用及食用方法
3、生吃莲子有什么作用与功效

今天小编苏陆璐分享的健康经验：吃生莲子有什么好处,吃生莲子的功效与作用,吃生莲子的功效与作用及食用方法,生吃莲子有什么作用与功效，欢迎阅读。

吃生莲子的功效与作用

1、吃生莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。

2、补脾止泻：生莲子主治脾虚久泻、久痢，或脾虚食少便溏，或病后脾胃虚弱，不思饮食者。

3、益肾涩精：生莲子具有益肾涩精的作用，用于肾虚遗精、淋浊带下等病。

4、养心安神：生莲子性寒，但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神作用，不仅能够清除体内的燥热，起到降火的作用，同时还具有很好的养心安神功效。

吃生莲子的功效与作用及食用方法

莲子就是莲藕成熟的种子，莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用。一般可用来治疗脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症。

莲花出淤泥而不染，濯清涟而不妖，这是文人对莲花的评价。莲子则是一种人们非常熟悉的食物，它营养丰富，还能预防和辅助治疗多种疾病。

(1)常吃莲子能对抗心律不齐、心肌缺血。莲子有抗衰老的功效，这与莲子中富含的保健成分，如β-谷甾醇、β-谷甾醇脂肪酸酯、谷胱甘肽、矿物质、不饱和脂肪酸等密切相关。

(2)吃莲子还能补脑安神，常吃莲子能让人们保持清醒，有养心安神的作用，经常失眠的人吃些莲子也是会有较大改善的。

(3)也可用莲子辅助治疗贫血、减轻疲劳，莲子中铁的含量丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一，因此，莲子具有辅助治疗贫血、减轻疲劳的作用。

(4)另外，吃莲子可以预防老年痴呆症，莲子中含有丰富的磷元素，以及身体所需的丰富蛋白质，可以加强人的记忆力功能，经常服用能一定程度上降低老年痴呆症发生率。

莲子是否需要去心，要看具体情况。带莲心的莲子比空心莲子多一个功效，那就是莲心有清心安神、去心火的作用。但是，莲心口感偏苦，所以，从口感的角度出发，有苦味并不是多数人能接受的。中老年人大多注重疗效，多选择不去心;但中青年人多注重口感，大多会去心。心火盛者宜选择带莲心的莲子，而脾胃虚寒者，尽量选择去除莲心的莲肉。

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莲子，中医认为，甘、涩，平。入心、脾、肾经。具有养心益肾，健脾止泻的作用。可以用于治疗心悸，失眠，遗精，淋浊，久泻，虚痢，崩漏，白带等症状。莲子是药食两用之平，含有多量淀粉，棉子糖，还含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等.对人体没有损害。如果多吃新鲜莲子，可能会引起消化不良。其他没有问题。

可以的。生莲子可以泡茶喝，但是用的都是莲子心，可以湿着泡，也可以晒干后泡。

新鲜的莲子心用于煮茶，有非常好的养生保健的功效，新鲜的莲子心泡茶方式和干莲子心的煮茶方式是基本一样的，要是用沸水来冲调就可以了，不可以过多的喝，毕竟莲子心属于偏寒的一种食物。

生吃莲子有什么作用与功效

莲子外皮黑色的好，黑色的是熟透的，白色的莲肉可以生吃，营养价值比较高，有美容养颜的作用。里面绿色的莲仁晒干了可以泡水喝，有祛火的功效。

外皮绿色的代表莲子没长熟，许多营养成分都没有被吸收好就被摘下来了，所以自然价值不高喽！

莲子中含有一种叫做氧化叶黄素的物质，可以抑制鼻咽癌的形成，所以吃莲子有抗癌的作用。莲子中含有一种叫莲心碱的晶体物质，能暂时降低人体的血压。改性成季铵盐后，能有效持久地降低人体血压。莲子中含有能抑制性欲的莲子生物碱，因此对于有遗精或生精症状的男性。

莲子是可以生吃的，但是，在吃前要把它那个芯取出来，因为他那个芯很苦的，芯可以拿来泡水喝，莲子芯是败火的，生吃莲子能起到生津止渴安神助眠的作用，莲子也可以煮粥喝的，新鲜莲子营养丰富，美味可口，但是不能吃太多了，胃寒的吃了会不舒服

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