男性吃红枣对身体有哪些好处 红枣对男性什么好处

正文目录
1、男性吃红枣对身体有哪些好处
2、男性吃红枣对身体有哪些好处呢
3、红枣对男性什么好处

今天小编苏陆璐分享的健康经验：男性吃红枣有什么好处,男性吃红枣对身体有哪些好处,男性吃红枣对身体有哪些好处呢,红枣对男性什么好处，欢迎阅读。

男性吃红枣对身体有哪些好处

1、男人吃红枣可以补益气血、安神。

2、红枣的功效是补中益气，养血安神。可用于气血虚弱，见于消瘦、面色萎黄、倦怠乏力、语声低微、面色白、便溏等证；失眠证、脏燥症可用心失所养导致的失眠、心情低落、抑郁悲伤、情绪不安等脏燥症。

3、现代药理研究大红枣能增强肌力，增加体重;能增加胃肠黏液，纠正胃肠病损，保护肝脏;有镇静催眠作用;还有抑制癌细胞增殖、抗突变、镇痛及镇咳、祛痰等作用。

男性吃红枣对身体有哪些好处呢

个人而定，有人喜欢吃，枣子吃了可以补气血作用，多吃对身体也有好处

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大枣为药食同源的品种，大枣补血的功效可谓是妇孺皆知。大枣味甘，性平。入脾、胃、心、肝经。红枣质润性缓，善补脾胃、润心肺、调营卫、生津液、补阴血、缓和药性，用于治疗脾胃虚弱所引起的倦怠无力、纳谷减少、面色少华、虚烦失眠等症，也可治疗妇人脏躁，以及过敏性紫癜等。

【性味归经】甘、温，归脾、胃经。

【功效】补中益气，养血安神，缓和药性。

【应用】 1. 用于中气不足，脾胃虚弱，体倦乏力，食少便溏。本品有补中益气功效。常与党参、白术、茯苓等药同用，以增加疗效。

2. 用于血虚萎黄、妇女脏躁。本品有养血安神功效。治疗血虚面黄肌瘦，多与熟地、当归等补血药同用；治疗妇女血虚脏躁，精神不安，常配伍甘草、小麦同用，如甘麦大枣汤。

此外，常配伍峻烈药同用以缓和药性。如大枣配伍葶苈子，即葶苈大枣泻肺汤，能泻肺平喘利尿而不伤肺气；配伍大戟、芫花、甘遂，即十枣汤，能泻水逐痰而不伤脾胃。

大枣生姜

大枣常与生姜配伍。与解表药同用，其生姜可以助卫气发汗，大枣又可补益营血，防止汗多伤营，能共奏调和营卫之功。与补益药同用，其生姜能和胃调中，大枣补脾益气，合用能调补脾胃，增加食欲，促进药力吸收，可提高滋补效能。

【用量用法】3〜12枚，或10〜30g。

文：李钰昕/王传航

红枣是水果，新鲜的红枣含水量比水果低，干枣的含水量更低，所以吃起来口感甜，果肉细腻，是秋冬季节深受大家喜爱的水果之一。鲜红枣和干红枣可以直接吃，干红枣在做面食、米粥时加入，既好看又丰富口感。那么经常吃红枣对身体有哪些好处呢？

常吃红枣对健康有利之处

鲜红枣是补铁食物 100克鲜红枣含铁1.2mg，和鸡肉含铁量类似；含维生素C 243mg，维生素C能促进铁吸收，对于素食者或者吃肉、动物肝脏少的人群，吃鲜枣是个不错的食物补铁方法。鲜红枣晒干做成干红枣后，虽然100克干红枣含铁2.1mg，但维生素C才7mg，维生素C太少，不能促进红枣中的植物铁在人体内的吸收。也就是说吃鲜红枣是可以补铁的，只吃干红枣补铁效果差，吃干红枣同时吃含富含维生素C的柑橘类水果，能促进干红枣中的铁吸收。

干红枣能缓解便秘 100克干红枣含不溶性膳食纤维9.5克，尤其是红枣皮的不溶性膳食纤维含量更高，适量吃带皮红枣可以促进肠蠕动，缓解便秘。

常吃红枣对健康不利之处

多吃大量红枣容易长胖 100克干红枣含碳水化合物81.1克，说明含糖量很高，每天多吃干红枣虽然能缓解便秘，但可能也会长胖，普通人群每天吃鹌鹑蛋大小的鲜红枣或干红枣大约10个左右即可。

糖尿病患者多吃红枣容易升高血糖 干红枣含糖量高，不推荐糖尿病患者吃含糖量高的干红枣。鲜红枣含糖量稍低些，糖尿病患者血糖水平稳定状态下，加餐时一次可以吃5个以内的鲜红枣。

胃肠功能弱的人群少吃带皮红枣 红枣皮含不可溶膳食纤维高，胃肠功能弱的人群长期吃带皮红枣胃肠不舒服，可以适量吃有枣泥的点心。

喝红枣水不吃红枣健康作用很少 很多人喜欢喝用红枣泡的水或用几个红枣、枸杞等煮水喝，然后把煮烂的红枣扔掉。这么做只是喝掉了红枣中的糖分和少量的维生素C，对健康作用不大。

作者简介

孙玉红

副主任护师

二级公共营养师

二级心理咨询师

中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师

哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员

红枣对男性什么好处

大枣是比较常见食物，大枣具有补中益气，养血安神的功效。大枣还能补气生血，常用于血虚面黄，心悸失眠，治疗血虚引起的情志抑郁，心神不安的症状，经常和伍当归、熟地黄。另外，大枣还具有调和药性的功效，与生姜同用有调和营卫，扶正祛邪的作用。最重要的是大枣中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，防治心血管疾病。

可以啊，这属于养生茶，男女都是可以喝的。

一般来说，我们经常更关注于女性，因为很多女性更需要补血养颜美容，而红枣茶恰恰有这个功能，但是对于男性来说，也是可以喝的，毕竟是养生茶，而且红枣茶不单单只有补血养肤的功效，还有着明目安神、健脾养胃的功效，建议大家少喝一点饮料，多喝养生茶，对身体大有好处。

大枣具有补中益气，养血安神，缓和药性等功效，它性温，味甘，归脾，胃经，临床用于治疗脾胃虚弱所致的气短，懒言，神疲体倦，饮食减少，脘腑胀满等；心脾气血不足引起的失眠，健忘，惊悸，怔仲等，男女统用，属药食两用的佳品！

治脏躁，心烦不安，失眠：甘草9克，小麦15克，大枣IO枚，水煎，分三次温服。

治神经衰弱；大枣IO枚，桑葚30克，砂糖适量。加清水小火煮烂，加入适量砂糖调味，当茶饮用，吃大枣和桑椹。

乌鸡l只，大枣IO枚，生姜20克，枸杞子15克，盐料酒各适量，炖烂喝汤吃肉！适合创伤，大病初愈，妇女生小孩！

有句俗语说，一天三颗枣，青春不显老，让我们永远年轻，从每天三颗枣开始！

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