吃薏米红豆的功效与作用 薏米和红豆的作用和功效

正文目录
1、吃薏米红豆的功效与作用
2、吃薏米红豆的功效与作用及禁忌
3、薏米和红豆的作用和功效

今天小编月璟分享的健康经验：吃薏米红豆有什么好处,吃薏米红豆的功效与作用,吃薏米红豆的功效与作用及禁忌,薏米和红豆的作用和功效，欢迎阅读。

吃薏米红豆的功效与作用

1、吃薏米红豆有祛湿、补肾消肿、润肠通便、美容护发的好处。红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆常用于煮饭、煮粥、做赤豆汤，用来做成豆沙作为馅料，美味可口。而薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，与红豆一起搭配熬粥食用，对于湿热体质有一定食疗效果。

2、祛湿：红豆薏米能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，可以直接作为主食，是祛湿健脾的佳品。

3、补肾消肿：红豆薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

4、润肠通便：红豆薏米属于高纤维、低脂肪的食物，食用过后有润肠通便的效果。

5、美容护发：红豆薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。还可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

吃薏米红豆的功效与作用及禁忌

薏仁红豆粉

它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了红豆，又名赤豆，每100g赤豆中含蛋白质21.7g，脂肪0.8g，糖类60.7g，粗纤维4.9g，钙76mg，磷386mg，铁45mg，硫胺素0.43mg，核黄素0.16mg，尼克酸2.1mg。红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，丰富的铁质能让人气色红润，是广大女性健康的好朋友。

薏米，又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的`功能，特别适合各种水肿病人的食疗。

红小豆和薏米有利于去除湿气，改善脾虚引起的水肿，但是薏米属于是凉性的，容易引起脾胃虚寒，体寒的人不能吃，正常人也不建议你长期饮用，平时适当的增加运动，不宜吃过于油腻和刺激性的食物，不要暴饮暴食，以免引起脾胃负担过重，引起不适。

红豆薏米水不上火，红豆薏米水中的红豆性平，薏米性微寒，因此红豆薏米水，基本没有上火的可能。红豆薏米水对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

薏米和红豆的作用和功效

红豆性平，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜 ，化湿补脾的功效， 薏米性微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效， 黄芪性微温， 有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。三者没有配伍禁忌，可以一起煮水喝。也可以用红豆、薏米加点黄芪一起熬粥。三者合用能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。对于素体虚弱，脾虚水肿有很好的保健效果。

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喝了之后是不会出现上火现象的。因为红豆薏米水当中薏米是性微寒的，俩者在一起煮水，并不会引起上火现象，且具有清热利湿的功效。但在饮用时也要注意，比如不能与大米一起食用，也不能与药物一起服用，另外，孕妇以及便秘人群一定不能喝。

除了除湿以外这个红豆薏米茶对脸上长痘痘/起油的效果也很好，长痘痘其实就是作息不规律等不良习惯导致的，喝红豆薏米茶可以有效改善这些，我喝了半个月的佟道薏米芡实茶，脸上没有再起痘痘，

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