吃燕窝对孕妇有哪些功效 吃燕窝对孕妇有啥好处

正文目录
1、吃燕窝对孕妇有哪些功效
2、吃燕窝对孕妇有哪些功效与作用
3、吃燕窝对孕妇有啥好处

今天小编四月分享的健康经验：吃燕窝对孕妇有哪些好处,吃燕窝对孕妇有哪些功效,吃燕窝对孕妇有哪些功效与作用,吃燕窝对孕妇有啥好处，欢迎阅读。

吃燕窝对孕妇有哪些功效

1、吃燕窝对孕妇有美容养颜、改善食欲、止咳化痰的好处。燕窝为雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，含有人体所必需的各种营养物质。

2、美容养颜：燕窝中的蛋白质能帮助修复受损皮肤，使皮肤变得有弹性作用，因此，燕窝对孕妇具有美容养颜的功效。

3、改善食欲：燕窝中含有天门冬氨基酸、谷氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸等营养物质，燕窝的味道鲜美，孕妇食用后可以刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动，故燕窝对孕妇具有改善食欲的作用。

4、止咳化痰：燕窝可养肺阴，具有化痰止咳的作用，可用于肺虚痨嗽、咳喘、咯血等症。

吃燕窝对孕妇有哪些功效与作用

孕妇的体质比较特殊，这时候大多是一个人吸收两个人的营养，及时补充燕窝是很有帮助，燕窝这类食材有着诸多功效，比如补充胶原蛋白、氨基酸、健脾开胃等等，因此，孕妇是适合吃燕窝的。

有的吃干嘛不吃呢？当时我还没怀孕的时候我同事跟我说再不舍得怀孕也要吃上几个燕窝，她说她怀她大宝的时候没吃，她小叔子的老婆就吃了，两个小孩生出来皮肤真的不一样，人家吃了燕窝的皮肤明显就比她大宝的皮肤好很多，她说要是怀二宝她一定要吃上几个，自己美容养颜不说，小孩也吸收点皮肤美美的！我怀孕的时候的确是不舍得买来吃，想着即将面临各种开销，家庭条件又不是很好那种，不过我那时候怀孕水果牛奶从没有断过，上班那些同事都说我皮肤好，结果宝宝出生皮肤也很好，没有像别人说的刚出生很丑那种！

怀孕是可以吃燕窝的，燕窝里面有大量的糖蛋白，钙，磷等多种营养元素，能增强孕妇的抵抗力，对孕妇和胎儿都是有好处的，但是现在市面上的燕窝参差不齐，选择燕窝的时候一定选择自己有把握的商家买。

海参属于海产品，含有多种矿物质和微量元素，可以满足孕妇对营养物质的需求，可是海参不易多吃，吃多了不消化，还应该休息有没有过敏反应，适量就好

吃燕窝对孕妇有啥好处

养生从一碗燕窝开始，孕妇食用燕窝有哪些好处呢？

对于“养生从一碗燕窝开始”这句话是哪里来的呢？估计它只不过是某燕窝品牌的宣传语罢了。燕窝含蛋白质丰富，燕窝还含有钙、磷、铁等矿物质。要说孕妇食用燕窝有哪些好处，蛋白质、钙、磷、铁都是人体必需的营养素，也是胎儿脑细胞及细胞发育所需要的营养成分。

蛋白质可以满足孕妈妈代谢所需，可以预防妊娠纹，钙可以强化骨骼，预防骨质疏松，铁当然可以预防孕妇缺铁性贫血了。而以上这些营养素，我们平常吃的鱼、肉、豆、蛋、奶里面都有的，而且这些食物里面的营养素比燕窝里面的营养素更多，所以要补充这些营养素的话，吃好一日三餐就可以啦。

那么，为什么燕窝这么贵呢？

其实，燕窝贵不是贵在它的营养比普通的鱼、肉、豆、蛋、奶更好，而是贵在它的稀有，也是贵在它的宣传。当然，如果家里有矿的孕妈妈还是可以通过吃吃燕窝来好好体会体会心理上的优越感的，如果家里没矿的孕妈妈也不必要全家省吃俭用去买燕窝来补充营养了。只要注意吃好一日三餐，做到生活规律就可以啦。祝好孕！

现在国内很多的孕妇在选择补充营养时，都会选择吃燕窝进行滋补，孕妇食用燕窝，能够提供和补充孕产期所需营养物质，而且大家都知道一人吃两人补，妈妈和胎儿都得到补充又漂亮又聪明。还可以预防孕妇妊娠纹的产生，还可以调理身体，补血益气，还能补充胎儿所需要的“燕窝酸”。

孕妇每天吃多少燕窝合适，正常情况下吃燕窝，每天吃3-5克就可以了，吃燕窝最好少食多餐，根据个人体质和经济能力，每个人食用燕窝的量也是不一样的，自己肠胃的消化功能好的话，可以每天吃4-5克，但是也不能吃太多的燕窝，有可能对肠胃不好，吃过量的燕窝人体也无法全部吸收，也浪费了很多营养和金钱。

肠胃的消化功能比较弱的话，1-2克就够了，选择每天吃一次或者一周吃3-4次即可，虽然燕窝对孕妇的好处非常多，但是也要适量的食用，同时也要注意少食多餐，不一定要一餐就把燕窝吃完，可以分几次吃，还有就是早晚空腹吃燕窝吸收营养的效果最好。

选择燕窝的时候最好选择那些专门适合孕妇的燕窝。还有就是要是买即食燕窝的话，就要注意买含糖量低的或者无糖的即食燕窝，吃太多的糖对孕妇不好，而吃即食燕窝每次20克左右最好。

孕妇可以吃燕窝吗？

孕妇可以吃燕窝，孕妇适量吃燕窝可以养阴润肺，益气补中，补充多种营养。

燕窝是具有养阴润肺，益气补中之效的保健食品，味甘，性平，入肺、胃、肾经。适合久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、久痢久疟、噎膈反胃、体弱遗精、小便频数之人食用。天然燕窝含多种蛋白质、氨基己糖、类似黏蛋白的物质，以及钙、磷、钾、硫等无机成分。现代药理学研究发现燕窝具有抗病毒、降压、抑制血凝、提高免疫功能等作用。孕妇可以适量吃燕窝，但不宜食用过多。

本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核

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