儿童吃玉米有什么功效与作用 儿童吃多玉米的好处与坏处

正文目录
1、儿童吃玉米有什么功效与作用
2、儿童吃玉米有什么功效与作用及禁忌
3、儿童吃多玉米的好处与坏处

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儿童吃玉米有什么功效与作用

1、玉米中含有丰富的维生素和微量元素，如B族维生素，同时还含有钙、镁等微量元素。孩子经常吃玉米，对于生长发育能提供多种必需的营养物质，可促进身高、体重的增长；

2、玉米中含有谷氨酸，对于促进孩子的中枢神经系统发育，促进智力发育非常有好处；

3、玉米中还含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动。对于一些便秘的孩子，经常进食玉米能促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。

4、所以玉米是一种营养非常丰富的食物，孩子在牙齿逐渐发育成熟、胃肠功能逐渐发育好之后，可以适当经常给孩子吃一些玉米，对于整体生长发育，以及智力发育都非常有益处。当然营养不能只靠玉米这一种食物，应该多种食物均衡营养，才能满足孩子身体发育所需要的各种营养物质。

儿童吃玉米有什么功效与作用及禁忌

玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，这些物质都是对智力发展有利的营养物质。

玉米是一种粗纤维食物，少量进食可以促进肠道蠕动，帮助排便。一岁宝宝是可以吃玉米，但一岁宝宝牙齿还没有长全，所以不能够直接拿整粒的玉米给宝宝吃。一方面怕嚼不烂引起消化不良，另一方面怕宝宝在吃玉米的过程会呛到气管引起气管异物。宝宝进食玉米的时候要把玉米打碎，弄成玉米糊煮熟了给宝宝吃。但每次也不要吃太多

两岁宝宝可以吃嫩玉米，但是给宝宝吃嫩玉米的时候，最好把嫩玉米粒弄出来切碎一点再让宝宝吃，要不然宝宝吃进去不容易消化。

玉米适合各个年龄段的人群食用，含有丰富的谷氨酸，能促进大脑发育，是儿童最好的益智食物，含的维生素B族能调节神经是减压食品，富含亚油酸、钙质能帮助调脂降压。

玉米属于高纤维食物，所以减肥的人群去使用的，对于减肥的效果会比较理想，而且富含膳食纤维对人体的肠道是有好处的

儿童吃多玉米的好处与坏处

三岁孩子吃玉米的好处有，可以补充孩子体内缺乏的维生素，因为玉米当中含有丰富的多种维生素，例如钙、铁、美等，还有蛋白质和脂肪。孩子吃玉米是没有坏处的，但是要注意不能多吃，多吃容易引起消化不良。孩子在三岁要做到营养均衡，合理膳食。

一岁之后的孩子可以吃玉米的，但是吃的方法是有要求的，玉米的外皮消化不了的，需要把煮熟的玉米粒的外皮弄下去只吃玉米粒皮里面的部分。那妈妈要问了那多费劲啊！但这样有助于宝宝的吸收。我是真的一粒一粒挤的把皮弄下去的。

十岁的孩子吃玉米好。

不光是十岁的孩子包括我们成年人和老年人，经常吃玉米都好，玉米是粗纤维里面营养丰富，经常吃对身体健康特别的好，只是吃起来可以口感要比细粮差一点，但却比细粮要好很多，所以现在很多人都会时常给家里人做粗粮吃。

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