五指鞋的好处和坏处分别解说 为什么五指鞋那么贵

正文目录
1、五指鞋的好处和坏处分别解说
2、五指鞋危害
3、为什么五指鞋那么贵

今天小编月璟分享的健康经验：五指鞋的好处和坏处,五指鞋的好处和坏处分别解说,五指鞋危害,为什么五指鞋那么贵，欢迎阅读。

五指鞋的好处和坏处分别解说

1、五指鞋的好处：增强跑步的速度：研究结果表明穿上它和穿一般的鞋子相比，可以提升4%的速度。血液循环：穿着它，每一步您的脚的各个部位都不同程度的与地面接触，多个肌肉组织被流经静脉系统的血液所激。减少踝关节扭伤：在直接与地面摩擦接触过程中，减少扭转时因为脚踝受到的力量而扭伤脚踝的这种情况发生。降低外胫夹的出现：外胫夹(运动员在趾长屈肌劳损后,沿胫骨出现疼痛现象), 髂胫束综合症和城郊髌骨疼痛是运动员常见的病症。赤脚跑步对足弓(中底部)的运用增多，增加了对足部的软组织结构的工作的支持，增加脚的力量，减少脚的受伤及这种病症出现。减少背部疼痛：减少脚跟抬高现象，使臀部回到他们的自然路线，减少腰部小关节的负荷。加强本体感受作用：我们的脚能够及时感知和传递数据返回到我们的大脑，使我们能够更好地处理挑战性的地形。加强肌肉：如果你不使用它，它会变得很松散。穿五指鞋走路加强了我们的足部肌肉。

2、五指鞋的坏处：“五指鞋”使足跟悬空，部分脚掌露在外面，丧失了鞋对脚的保护作用，容易让脚部受到意外伤害。长期穿着，会让双腿肌肉过度绷紧，导致肌肉疲劳、肌肉纤维量增多，会使原本纤细的小腿变得粗壮。

五指鞋危害

可以提高良好成绩的跑鞋就是pb跑鞋，特点就是轻、薄、透、弹。

比如飞影PB是一款竞速碳板跑鞋。

1、半透明包装盒，非常明显"飞影PB"的LOGO。

2、鞋面：采用flexing网纱材质，薄、轻、半透明、透气，能看袜子颜色和是否穿鞋五指祙。在鞋尖内侧和中部内侧均有透气小孔，增加透气性。类似材质多应用于轻量级跑鞋（<200克）跑鞋上。

3、鞋舌：软质合成革。

重量：39码，165克，不是一般的轻。

4、后跟厚度30mm，前掌厚度26mm（官方无介绍相关数据，自己量的，不含鞋垫的厚度），落差4mm（即使有测量误差，不过超过6mm），符合竞速鞋低落差特点。

五指鞋

有一个美国品牌，牛顿的跑鞋专门针对前掌着地设计的。

应该是Vibram Fivefingers（五指鞋）最好！五指鞋是由Vibram公司发明的，而且Vibram公司在鞋底方面的研究一直是世界领先水平的，熟悉户外都知道黄金大底是什么。完全不是国内那些山寨品能比的。提到运动首先就会想到它！

为什么五指鞋那么贵

相信我，迪卡侬全部都有。

直接搜速干衣裤（拧拧就干，多买两件），冲锋衣裤（保暖防雨，我记得5000mm，短时（2-3小时）暴露在中雨下足矣不失身）就行。

冲锋衣买三合一。

正常旅游绝对够用，俄罗斯再加羽绒就行。

上千的不要考虑，进山下沟才会用得到。

省下的钱买双高帮登山靴，这个预算我推荐lasportive的GTX core，去海边直接买溯溪鞋（有低海拔多水复杂地形徒步需要（首选the north face，次选凯乐石））或者洞洞鞋（正常观光）就行。烂泥买雪套，国产一百多一对，防水防泥。我这一套下来你还能省点再入一个小鹰48还不是美滋滋。

另外袜子保暖可以选美利奴羊毛的，贵一点smartwool，hiking款，200一双。

国产美利奴也超好，我记得叫naturehike，50一双吧。重装买treking款。

溯溪鞋直接手搓丢塑料袋即可，预算充足可以入vibram的五指鞋。更便携一些。

我记不得价格了，但是我粗略估计一下应该不会错。

迪卡侬 冲锋衣裤800

速干衣裤两套500-800

袜子两对100

鞋子core 1400

溯溪 北脸500 vibram 800

雪套（只是去海边不如买2，300的速干裤，晚上拧拧酒店空调一吹就干）100

剩下的钱买个北风之神的沙巴小路或者osprey的17款小鹰48。

包你美滋滋。

相信我

我买过的装备太多了，这些包只是我藏宝的三分之一。

其他装备更多，迪卡侬户外性价比屌丝王不是白说的，而且狂艹坏了也不心疼。

旅游愉快。

另外我也是提个醒。我单背包就买了四五十个。其他装备更是数不胜数，到最后都品尝一遍总结出来的结论就是，普通人如果不是追根究底研究装备的，而是入门某项户外运动，迪卡侬足矣。人不就只能背一个包吗？最后还不是自己订做点胸章，拿来做个性化玩具。哈哈https://pic4.zhimg.com/50/v2-3f4fde29cc5035e350089b5dfa7b8a80_hd.jpg

这就是品牌效应吧。耐克和阿迪在技术上的投资只占一小部分，多数钱都花在了品牌宣传上了，比如明星代言，赛事赞助等，花销这么大，投资的钱来自哪里？羊毛出在羊身上，自当是消费者身上了。这就是为什么出新款总是很贵的原因，新款一般都得明星代言进行推广，还得搞些活动，把这些钱挣出来后，换季一般都会打折了，还是建议大家换季去买，这样可以划算点。

我是真叫静静，直言只要合脚迪卡侬的200左右的鞋子跑半马是没有问题的，这个价格，不管是何种品牌，注意合脚这一点跑半程马拉松都不会出现什么毛病。

对于跑步，尤其是开始跑马拉松的朋友，初次选择跑鞋的时候对于价格实惠一点的会存在担心，要跑那么长的距离，这价位的鞋子行吗？

要相信对于鞋子，合脚这一点很重要，但是在其它方面的性能要求就不一定必须如此，在马拉松赛道上那些为了追求人体得极致或者速度上的极限，选择最为轻便的一种方式跑步，那就是光脚的或者穿五指鞋，不管半马还是全马一样跑下来了，并且成绩绝对比大部分新手的成绩还要好。

对于迪卡侬的鞋子，在质量上面没得说，耐穿，价格上占据比较好的优势，当然也有不足的地方。

第一个就是外观，它的线头大部分做工显得粗糙一点，对于颜值比较在意的朋友不那么看好它。

第二在功能上，尤其减震支撑这一块，两百左右价格的鞋子，要求就不要太多，它的这些点肯定是赶不上什么亚瑟士、美津浓、耐克这些的，但是只要合脚并不会给你带了什么足部的伤病。

对于跑鞋，在舒适感上整体符合一分钱一分货，价格上去了的跑鞋上脚就能给你不一样的感受。

200左右的跑鞋可能鞋底给人一种轻轻的有点小木木的感受，但是去跑半程马拉松是不会有任何问题的。

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