经常吃蛤蜊的利弊 经常吃蛤蜊的副作用

正文目录
1、经常吃蛤蜊的利弊
2、常吃蛤蜊有什么害处
3、经常吃蛤蜊的副作用

今天小编唐浅分享的健康经验：经常吃蛤蜊好处与坏处,经常吃蛤蜊的利弊,常吃蛤蜊有什么害处,经常吃蛤蜊的副作用，欢迎阅读。

经常吃蛤蜊的利弊

1、好处。（1）补充营养：花蛤主要含脂肪、糖、蛋白质、维生素A、维生素D、矿物质等营养成分，适量食用能够满足人体每日所需的营养元素，有益于身体健康；（2）提升食欲：花蛤味道鲜美，和主食搭配吃有助于改善胃口，增强食欲，作为菜肴，偶尔吃还可有助于丰富菜品。

2、坏处。（1）血尿酸水平升高：花蛤是属于高嘌呤食物，患有高尿酸血症和痛风的患者应忌食，否则会导致血尿酸水平升高，不利于疾病恢复；（2）过敏反应：部分对花蛤过敏的人群应该禁食，食用花蛤后，可能会发生皮疹、恶心、呕吐等过敏反应，严重时可能导致喉头水肿，对生命造成威胁；(3)诱发或加重痛经：花蛤从中医角度而言，属于性寒的食物，如果女性长期大量食用，可能会加重体内寒气，中医认为可能诱发或加重痛经。

常吃蛤蜊有什么害处

蛤蜊不适合经常吃

蛤蜊性寒，一次性多吃蛤蜊可能导致肠胃虚寒，影响消化功能，容易出现呕吐、腹泻和腹痛等症状；若蛤蜊烹煮不完全熟，多吃还能出现食入寄生虫的情况，严重严重影响身体健康。

一般情况下，蛤蜊最好不要多吃，吃多了容易引起身体不适。

现在的海水都被污染了，贝类食品最容易聚集有毒有害的物质，如重金属、化学物质汞、砷等，特别是滩涂上的重金属沉淀积集比较多，吃多了贝类，会在人体内积存这些有毒物质，对身体很不好。而且，不经高温煮过的食品最好不要吃，因为里面会有很多寄生虫。

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

花甲其实就是蛤蜊喔！味道十分鲜美，在夏季特别受人欢迎，花甲的营养丰富，孕妈咪们是可以吃的，不过不能吃得太多喔！

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

花甲的营养十分全面，它里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素铁、磷、锌、钙、碘和维生素、氨基酸、牛磺酸等多种营养物质。花甲还有利尿消肿、滋阴润燥、生津化痰和开胃除烦的效果，在孕期食用花甲不但能缓解孕妈咪的贫血和抽筋的症状，促进胎宝宝的生长发育，而且对于孕期水肿的孕妈咪尤其适宜。对于血糖高的孕妈咪来说，花甲还是一种辅助治疗糖尿病的食物，所以只要不对海鲜过敏，孕妈咪是完全可以吃花甲的喔！

但是花甲这一类贝类食物中一般含有许多细菌和微生物，孕妈咪们想吃的话最好从市场买回来新鲜的花甲自己烹制熟透后就可以放心食用了，如果吃了没有完全熟透的贝类，可是有感染肝炎的危险哟！

再者，花甲属于凉性食物，脾胃虚寒容易腹泻的人群要少吃。孕妈咪本来在怀孕后由于激素的影响肠胃功能会有所减弱，所以对于这类食物也要适可而止，以免引起肠胃不适。

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！

吃外卖蛤蜊会拉肚子，考虑是由于细菌感染所引起的，如果在制作过程中没有清洗干净容易导致拉肚子，很容易引起急性肠胃炎，需要去医院通过化验大便常规查明致病菌，选择敏感的药物进行治疗，另外尽量不要吃不卫生的食物，在治疗期间，需要进食一些清淡流质食物。

经常吃蛤蜊的副作用

哺乳期间是可以吃蛤蜊的，但是不要吃的太多，以免引起脾胃虚寒，导致宝宝腹泻，适当的可以吃一些，在哺乳期间要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，豆制品以及瘦肉，鱼虾，海产品等，有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育，不要吃生冷的食物。

能吃，蛤蜊死的原因：因为缺氧的原因，而且水的原因，也是其中一方面。

买回家以后，就要放到水里，把水里放上盐，搅拌均匀，在把花蛤放进去，就能活好长时间。不过当天最好就吃掉，过夜可能就都死掉啦，如果想存放更久，就放到冰箱里冷藏起来，可以存放2-3天，别放太久，会影响味道和口感，海鲜还是现吃味道比较鲜。

蛤蜊买回家的保存方法：

1、往水里面加入一些食盐，放入蛤蜊浸泡着，上面盖一层塑料袋，戳几个小孔，放入冰箱里面的保鲜层，这样可以放2-3天左右。

2、用尼龙网袋来装蛤蜊，用力扎紧袋口，紧到蛤蜊之间根本没有空隙，尽量压紧，然后装入一个泡沫箱子，上面放上10-20厘米厚的冰块，最厚再盖上盖子或者透明的薄膜。

哈喇其实就是蛤蜊，两者是同一种海鲜，但是生活中很多人认为二者是不同的东西，蛤蜊肉质是非常鲜美的，而且蛤蜊中富含的蛋白质含量是很高的，经常吃蛤蜊对人身体是有很多好处的，蛤蜊的热量以及脂肪含量是很低的，经常吃的话，是不会导致肥胖的，但是蛤蜊还具有预防中老年人慢性的功效。

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