宝宝立冬吃什么好 宝宝立冬吃什么

正文目录
1、宝宝立冬吃什么好
2、宝宝立冬吃什么好消化
3、宝宝立冬吃什么

今天小编苏陆璐分享的美食经验：立冬适合宝宝炖什么吃,宝宝立冬吃什么好,宝宝立冬吃什么好消化,宝宝立冬吃什么，欢迎阅读。

宝宝立冬吃什么好

1、从立冬开始，营养应以增加热能为主，在饮食的选择上可以考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡肉等动物性食材及豆制品，同时搭配富含矿物质、维生素的芝麻、核桃、花生、蜂蜜（一岁以上）、银耳、百合、蘑菇等食物。

2、现代冬季也有大量蔬菜水果上市，多吃一些冬季当令的蔬果——如白萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨等。

3、家长需根据宝宝的具体情况进行细节调整。例如：已经体重超标的宝宝就不要给予大量高脂肪、高能量的肉蛋奶食物了，而是相对增加膳食纤维、维生素、矿物质为主的蔬果、粗杂粮、菌藻类、坚果等食材摄入比例。

4、贫血的宝宝增加铁含量丰富的瘦肉、肝脏、绿色蔬菜等。缺钙的宝宝增加乳制品、豆类、坚果等食材。

5、相对体重较低的宝宝，则正好和胖宝宝相反，碳水化合物+脂肪+蛋白质的均衡摄入，再加上适当比例的蔬果、菌藻、坚果摄入能够让宝宝的吸收事半功倍。

宝宝立冬吃什么好消化

六个月的宝宝，冬天能吃什么水果 我觉得六个月的宝宝，冬天的时候可以吃一些香蕉，因为有一些孩子就是在冬天的时候，因为屋子里面有暖气特别的干燥，孩子也是非常容易上火的 所以在冬天的时候，可以给孩子吃一些香蕉，是一些火龙果 因为这些都是非常软的食物真是六对了孩子也是可以吃的你可以可以给孩子弄一些苹果泥吃吃

对于宝宝的肠胃，我觉得不应该用“养”，用保护可能更好一些。因为孩子总是在生长发育的，他的肠胃也一样。所以家长只要保护好，长大了他就会有一副好的肠胃。

保护要做到以下几点:

1.定时定点。

有些孩子到了饭点不想吃饭，玩儿了一两个小时以后，又要吃了，长久下来很伤孩子的脾胃。所以家长一定要培养按时吃饭的习惯。

还有一个定点的问题。我就看到很多，孩子在前面玩，家长手里端着一碗饭，边追边喂，我就很反感这样的行为。不说对身体好不好，首先对于专注力这一点就不好。

2.少买零食饮料。

这个也直接影响到上面第一点。你零食饮料吃的多，自然而然到了饭点就不想吃饭了。所以能不买就尽量不要买！它对牙齿也不好，而且很多都是垃圾食品。吃多了自然对健康有影响。

3.饮食以清淡。太甜，太咸，太油，太辣，都对孩子的肠胃有影响。

4.加强运动。对人的身体来说，不管是那一方面，多运动总是没错的。

这个问题分两方面来回答，一是最有营养的食物，二是容易消化的食物。首先，说一下没有哪种食物能称得上是最有营养的食物，均衡的饮食结构才能提供给孩子生长足够的营养。均衡的饮食结构由米面粮食等主食，新鲜蔬菜，水果，鱼肉蛋奶豆制品等组成。

再说一下容易消化的食物，一方面与食材本身有关，另一方面与加工程度、烹饪方法等有关。同样都是主食，米面比杂豆容易消化，精白米面比糙米、全麦等全谷杂粮容易消化，粥、面条、馒头比米饭、烙饼等容易消化。煮熟的蔬菜比生的菜容易消化；鱼虾比猪牛羊肉容易消化，蒸鱼比炸鱼容易消化；煮鸡蛋比炒鸡蛋容易消化；酸奶比牛奶容易消化；豆浆比豆腐容易消化，豆腐比整粒的大豆容易消化。

所以，在给孩子做饭或者选择食物时，不仅要考虑饮食搭配，还要考虑加工形态和烹调方法。从添加辅食时，要从细糊状到粗糊状，再到小的颗粒状，大的颗粒状等，循序渐进的改变。至少在4岁以前，他们的咀嚼能力都不够，对于大块的食物并不能很好地像大人一样咀嚼和吞咽。所以都要把食物剪得稍微小一点给他们吃。

随着孩子的咀嚼能力的提高，逐渐过渡到大人的饮食状态。

作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，九维健康学院讲师

小宝宝在添加辅食之后，必须要以清淡的食物为主，可以适当的吃一点水果泥或者是蔬菜泥，吃一些绿色的蔬菜相对比较容易消化一些。

当宝宝发育到一定的年龄阶段的时候，可以适当的给宝宝吃一些碎蔬菜，比如说西兰花，菠菜等等这些蔬菜里面含有的营养物质较为丰富。

平时在给宝宝选择蔬菜的时候要以绿色蔬菜为主，宝宝消化功能不完善的时候，最好不要吃一些像是蘑菇，金针菇等食品，这些蔬菜他们的消化需要很长的一段时间。

三岁的宝宝肠道发育已经不错了，可以和大人一样的饮食了。

我家二宝两岁，平时粥和面吃得比较多。一般晚上会给他煮粥。小米山药苹果粥、杂粮粥、红枣萝卜大米粥等等。我个人认为晚上吃点粥有助消化，小米粥还能安眠，因此吃得次数会多一点。

三岁的宝宝应该还在喝奶粉了吧！每天仍旧保证500ml的奶量，加一日三餐，营养成分上应该够了。

冬天比较冷，如果觉得水果太凉的话，可以煮水果汤，或者水果粥，也可以用温水暖一下再吃。

一点小小的经验之谈，希望能对你有所帮助。

宝宝立冬吃什么

三岁宝宝冬天是可以吃梨的，梨可以起到润肺的作用增强，吃一些梨可以帮助去火的，而且能有效的缓解孩子出现咳嗽的症状的。

一般进入冬天天气比较干燥，小孩子特别容易会出现咳嗽生病的情况，所以可以让孩子多吃一些梨，梨如果太凉的情况可以给孩子蒸一下，蒸梨的时候可以把中间的河挖掉，然后里面放一些冰糖，蒸熟的梨口感比较好，冬天也要让孩子多喝一些热开水，尽量不要吃一些不容易消化的东西，毕竟身体的代谢有些慢。

9个月的宝宝可以吃香蕉、梨、苹果、桃、草莓、猕猴桃都非常适合宝宝吃，因为含有大量的维生素，可以促进胃肠消化功能、加强胃肠蠕动，对于孩子的便秘情况也有很好的预防作用。

很多水果如果不好消化，孩子不好咽，可以把水果做成泥或者榨成汁给宝宝吃也是非常适合的，但不要吃多了。吃水果的时候注意观察宝宝的食欲情况。

秋已逝，冬将至，清霜冷絮渐浓，叶黄枫丹犹在。11月7日是中国传统二十四节气之一的立冬时节。沈阳天气转寒，但是没以往那么寒冷，气温降低象征着冬季来临的节气，今天我们一起聊聊沈阳人最喜欢的立冬美食 。

中国向来是以美食来过各种节气，全国各地是不一样的美食，比如北方地区是不论啥节都喜欢吃饺子，酸菜饺子、香菇饺子、鲅鱼饺子、香蒜饺子、驴肉饺子、三鲜饺子，东北老人说，如果立冬不吃饺子，冬天会把耳朵冻掉，不知道真假，反正只要是饺子我都喜欢吃。

冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜一元钱一个，白萝卜炖着吃比较好，青萝卜可以晒萝卜干，红萝卜可以做包子吃。

沈阳已经开启秋菜节啦，各种秋菜成为最热销的菜品。大白菜、大葱、萝卜、土豆、圆葱都是每家每户必备的单品，比如说大白菜用来腌制酸菜或是做干白菜，更有辣白菜的美味哦。

冬季腌制几个大白菜，清爽可口，增加食欲，解腻解酒，它既是日常菜式，也可上宴席，深受沈阳人喜爱。

立冬后，也就会很快迎来漫长的三九天，人们往往会通过一冬天的食补来改善伙食，一方面是对于农民劳作近一年最好的犒赏；再一方面可以通过食补恢复体力，光吃萝卜白菜是不行的。我们有各种大炖菜啊！

白肉、血肠、酸菜，这三种食材搭配一起就是东北农家菜，白肉酸菜血肠，东北人喜欢炖菜，尤其是冬季的时候，小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、酸菜炖排骨，东北三大炖菜。

雪里蕻是一种腌制菜的原料，很多人喜欢吃雪里蕻炖豆腐。腌制各种秋菜已经成为一种文化。

冬季是喝汤的好时节，鸭血粉丝的第一口先喝汤，啊要辣油啊，汤头鲜美，粉丝筋道有弹性，鸭汤里边肯定有“鸭肠、鸭血、鸭肝”之类的。俗话说好汤才有好味道，骨汤才是食神之选。

现在猪肚鸡这道客家名小吃火爆起来，阿林味道猪肚鸡现在已经成为一道热门的特色养生美食。首先品味靓汤，从入口鲜美、到喉回味和入胃舒暖的感觉，这汤头带着浓浓的奶白色，夹着一丝丝的金黄，胡椒味道浓郁，最后放入各种青菜菌菇等配菜，用来吸收鲜肉和肉味，汤味变得清甜，最后加入肉丸等肉类，这火锅汤底越喝越浓郁美味。

沈阳一年四季都喜欢吃烤肉，传统铁炉子烤肉和泥炉子烤肉，沈阳泥路烤肉更多一些。酸甜调料，麻酱调料，海鲜甜料、干料、孜然料，都是后来演变出来的。

转眼入冬，是时候补一补啦，慢生活应该善待美食，且慢烧肉要慢，料理要精致，注重原味，且慢也是如此，每一口烧肉入口都是肉与灵魂的碰撞。只想吃一份真挚的烧烤，沉溺于肉的世界，幸好遇到才有美好。上炉小烤一会就能入口了。沈阳吃烤肉都喜欢鲜肉是腌制处理的，烤起来滋滋作响。

四川冒菜，无辣不欢星人的最爱！再挑剔的味蕾也无法抵挡一碗四川冒菜的诱惑！尤其是寒冬将至，一碗热乎乎的冒菜相当补充热量啦，东北人把麻辣烫抢走了，冒菜也要沦陷了。

日本料理也讲究升级了，新鲜藤椒搭配寿喜锅的做法，味道足足的，汤底也是暖暖的。

每到冬天来临，各种小火锅都上线了，海鲜肥牛小火锅成为热点。各种肥牛加上蔬菜和菌类，锅底有两种选择，麻辣和菌汤。火锅里面再加海鲜，以前沈阳人吃涮肉觉得挺豪的，现在大把吃青菜才是土豪。

来一锅热腾腾的火锅汤底，码上一桌子的火锅食材，什么牛肉、手切羊肉、酸菜、虾滑、牛骨髓、大生蚝、油豆皮，想想这些唯美的画面就口水直流。合府老字号肥牛小火锅值得专程去吃，不光是因为她们家吃火锅比一大份麻辣烫还便宜，最关键是品质十年如一日。

写文字到深夜都会想起这幅热腾腾的画面，与君分享各种味道是最幸福的时候，您立冬最喜欢吃那种美食？

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八个月宝宝冬天吃苹果怎么做好？

一个八个月的小宝宝，如果在冬天给他喂养苹果的时候，最好把苹果给放面啦。而且苹果不能刚从冰箱里就拿出给他喂，要把苹果给焐热啦。去到苹果的外皮。用小勺子一点儿一点儿给他刮下来。大概就像果酱一样。然后再给他喂，苹果千万，不能太大了。小心掐着宝宝的喉管儿。一次也不能喂养的太多。这就是给八个月的小宝宝在冬天喂养苹果的步骤。

由于冬季气候寒冷，天气干冷，易感染疾病，所以在孩子冬季的饮食中，应该让孩子多吃营养丰富的食物，可以增强体质，提高免疫能力，使孩子有足够的能量抵抗寒冷，推荐以下2款美食：

美食1——“桂枝苏叶狗肉汤”

一、先准备原料：桂枝、苏叶各10克，狗肉1000克，小茴、干姜、桂皮、川椒各5克，调料适量。

二、具体做法：将狗肉洗净，放锅中煮沸后，取出切块；

三、诸药布包，与狗内另置一锅中，加清水适量，煮沸后，转文火炖至狗肉烂熟后，去药包、葱、姜、椒、盐、味精等调味服食。

四、美食功效：可温阳通络、散寒发暖，并且消肿止痛的作用。

美食2——“胡萝卜羊肉汤”

一、先准备原料：胡萝卜500克，羊肉1000克，川椒、桂皮、小茴、草果各5克，附片10克，调料适量。

二、具体做法：将胡萝卜洗净、切块；羊肉洗净，切块、与诸药同放锅中，加清水适量煮沸后；调入葱、姜、辣椒皮等；

三、之后，再文火炖至羊肉烂熟后加食盐、味精、料酒等调味，再煮沸两次，饮汤食肉及胡萝卜。

四、美食功效：可温阳散寒，活血通络，提高免疫能力。

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