泡脚能将体内的湿气排出吗？ 泡脚能把身体里的湿气排掉吗

正文目录
1、泡脚能将体内的湿气排出吗？
2、泡脚能将体内的湿气排出吗女人
3、泡脚能把身体里的湿气排掉吗

今天小编百里如花分享的健康经验：泡脚能祛除体内湿气吗(泡脚可以去除体内湿气吗),泡脚能将体内的湿气排出吗？,泡脚能将体内的湿气排出吗女人,泡脚能把身体里的湿气排掉吗，欢迎阅读。

泡脚能将体内的湿气排出吗？

1、泡脚是能祛除体内湿气的，泡脚能除湿寒之气主要原因在于脚底有较多的穴位，若是坚持泡脚便能够刺激穴位加加速，血液循环和新陈代谢。

2、当然如果想要达到事半功倍的效果，还可以在泡脚水里面加入艾叶或者生姜。因为艾叶是一种常见的安全性很高的中草药，既可内服也可外用，具有祛寒除湿以及消炎杀菌的作用， 而生姜性温，同样能够达到保暖身体的功效，由此一来体内的寒湿气也会随之排泄出去。

3、湿气是一种中医理论，主要和不良的生活习惯有关系，譬如经常洗冷水澡，贪吃生冷食物，没有做好保暖的措施等等。从医药学视角上而言，大家的脚是咱的“第二心血管”，众多穴道聚集脚掌，在冬天用热小水泡一泡脚可以刺激性那些穴道，可灵活全身，气血奔涌，提升本身基础代谢。因此寒冷的冬季，泡脚是十分需要的！

泡脚能将体内的湿气排出吗女人

泡脚的好处是非常多的，常见的有促进血液循环、改善失眠症状、消除疲劳、调节血压、去脚气、祛湿等。不同的泡脚水，具有不同的泡脚功效，如果想要祛除体内湿气的话，则需要用能祛湿的泡脚水来泡脚。那么，艾叶泡脚能祛湿吗？需要注意些什么呢？

1、艾叶泡脚祛湿

艾叶是一味常见的中药材，具有理气、驱寒、祛湿、温经、助眠、安胎等功效。所以，用艾叶泡脚是可以祛除体内湿气的。建议需要祛湿的朋友，每周用艾叶泡一次脚，就可以起到较好的祛湿效果。

2、艾叶泡脚时间

泡脚时间，一般建议安排在晚上的九点，此时有助于补肾，所以，在这个时间用艾叶泡脚，补肾又祛湿。另外，每次泡脚的时间，建议在十五分钟至二十分钟的范围内，泡脚的时间不能太少，不然的话，祛湿效果不好。但也不能泡太久的时间，以免影响健康。

3、艾叶泡脚温度

泡脚水的温度是比较讲究的，一般来说，建议水温维持在四十至四十五度左右。如果水温过高的话，对健康不利。如果是儿童的话，用太烫的水泡脚，容易变成扁平足。

4、其它注意事项

艾叶泡脚虽然可以起到较好的去湿效果，但并不是每一个人都适合用艾叶泡脚，比如女性月经偏多的话，不适合在经期泡脚。比如糖尿病患者或者是出现发烧症状的朋友，应该事先咨询医生，如果不适合用艾叶泡脚的话，就应该遵医嘱。

可以的，方法也很简单：你就拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。这个花椒包可以反复煮好几遍，因为花椒那个味儿煮好多次还会有。

艾叶有温经散寒，止血安胎的作用，其性温，就其温性的药物特性，用来进行泡脚进行保健，就有祛湿的作用。如果身体的湿气比较严重者，经常用艾叶进行泡脚，对于体内的湿邪之气的排除有一定的作用。但是需要的时间比较长，在短期内是看不出其效果的。

艾草是一种中草药。整株药草都可以入药。开水是用来泡脚的。保健效果很好，能祛除体内水分，以及体内废物和药物残留。用艾草水泡脚，疏通全身经络，加速血液循环，促进身体新陈代谢。具有杀菌止痒作用。有效去除脚臭和汗水。也能预防脚气病的发生。同时对风湿性关节炎及腰腿痛有一定的治疗作用。

水中放生姜、陈皮、薄荷，治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪，在泡脚的水里放上一些花椒的话，也是有一定的好处的，是可以祛除我们的脚臭，还可以除去身体的湿气，并且还有利于血液的循环，可以增加更多的阳气，并且可以有效的预防阴虚。

泡脚能把身体里的湿气排掉吗

除湿气可能有用，能不能减肥就要看每天摄入的热量是否小于消耗的热量了！

不一定。中医有一句名言，晚吃姜賽砒霜。就是说晚上不要吃姜，姜是补阳气的，而晚上阴气逐渐增强。所以晚上用姜水泡脚可能带来不适。建议看一下中医，如果身体出现问题仅仅泡脚是解决不了问题的。

去除湿气首先应健脾和胃，在饮食上应以清淡的食物为主，不要多吃辛辣、油腻的食物，同时增加运动，促进新陈代谢，这样才能有效去除湿气。

张章：体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，首先我们要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要过于偏咸、偏辣都不好，同时增加运动，促进新陈代谢，让气血运行起来，有助于我们把体内的湿从体表散发出去。

出汗也是一种散湿散热的表现，当我们出现脾胃能力差的时候，吃东西可能没有味道，这时候也不要为了多吃，就吃一些过辣的东西，来增加食欲，其实还是要清淡饮食为主，多吃菜喝一些粥类食物，这样对于我们的脾胃是有保护作用的

用艾叶煮水后泡脚能够祛湿是真的，艾叶的作用就是温经止血，散寒除湿。艾叶性味苦辛温，辛能散，温祛寒，苦燥湿，一般人们都注重艾叶的温中和通络的作用，而忽视了祛湿的作用，其实艾叶是可以祛湿的，煎汤熏洗对于湿邪郁表的湿疹、皮肤骚痒、疥癣等很有效果。

艾叶性温而香，暖气血而温经络，逐寒湿而止冷痛，为灸法之药料，能够补壮阳气，散寒除湿，透达经络气血，疗寒湿痹痛。现在满大街的艾灸馆，所做的宣传除祛寒治痹痛外，一个重要的宣传点就是能除湿，帮助湿气重、虚性肥胖者减肥。此外，艾绒温灸，温经散寒，宣通血脉，亦为灸法常用之品。

艾叶除作为灸法药料外，还是治疗经血虚寒的常用药。与四物汤及阿胶等同用能止血，用于下焦虚寒性出血；与生地黄、生荷叶、生侧柏叶等凉血清热药配伍，能治血热妄行之证，但用量宜少，是为反佐。

除此，艾叶还能温暖下焦气血，这一点与肉桂相似。但肉桂辛甘大热，能行血不能止血，能堕胎不能安胎，而艾叶苦辛温，既能温行气血以调经，又能止血以安胎，这是二药不同之处。

艾叶辛香，可以驱蚊虫，祛邪防毒，很多地方都有端午节插艾的风俗。

湿热比较常见，很多人也看过很多关于祛湿热的科普，但其实寒湿也比较多见，尤其对于平常身体亏虚阳虚的人来说，寒湿是经常存在的状态。

寒湿是体寒跟湿浊兼杂存在的一个状态，体寒多由于阳虚，阳虚内寒所导致，阳虚寒凝，气血郁滞不通，经络堵塞，所以会出现一系列的身体畏寒怕冷、疼痛、酸胀等症状；阳气亏虚，尤其是脾胃阳虚，运化体内的水液功能障碍，也容易导致水湿湿浊的产生，容易导致皮肤暗淡、没光泽、身体困重浮肿、容易肥胖、大便粘滞等症状。

所以脾胃亏虚阳气亏虚，是导致体内寒湿状态的一个最主要因素，而如果加上饮食生活作息不规律，就容易导致阳虚寒湿、脾胃亏虚长期存在，反复发生症状。

生活方式一定要调整，注意避风寒，少吃生冷的食品，以免寒上加寒；避免冷水洗头洗澡，以免伤害人体的阳气；女性月经期间注意保暖，避免淋雨，久居阴冷潮湿的地方。

日常养生保健可以适当的拔罐、艾灸、火疗等，也可以使用生姜艾叶等睡觉前泡脚，日常饮食可以多食用胡椒、生姜、辣椒、小茴香、羊肉、狗肉等，都有一定的驱寒祛湿作用，中药中成药可以使用附子理中丸、参苓白术丸、藿香正气丸等，都比较适合阳虚寒湿体质。

更多文章内容，关注我头条号内；有疑问，可留言评论。

以上就是"百里如花"为大家介绍的泡脚能祛除体内湿气吗(泡脚可以去除体内湿气吗),的相关信息，想了解更多"泡脚能将体内的湿气排出吗女人 泡脚能把身体里的湿气排掉吗"相关知识，请收 藏经验之家。