女人吃虾有哪些好处和坏处 女人经常吃虾有什么好处

正文目录
1、女人吃虾有哪些好处和坏处
2、女人吃虾有哪些好处和坏处图片
3、女人经常吃虾有什么好处

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女人吃虾有哪些好处和坏处

1、女人吃虾的好处。补充营养：虾中含有较丰富的优质蛋白质、氨基酸、低脂肪等营养特点，女性常吃虾有助于补充营养；辅助催乳：中医认为，虾具有通乳的功效，产后女性缺乳时，如果对虾不过敏，常吃虾可在一定程度上起到辅助催乳的效果；虾中富含蛋白质，脂肪含量较低，女性常吃虾有一定辅助增肌的作用，较适合减肥、增肌的女性食用，但也要适量进食。

2、女人吃虾的坏处。虾中含有较高的嘌呤，痛风女性如果经常大量吃虾，可能会加重高尿酸血症、痛风症状。此外，虾属于高蛋白类食物，易过敏，患有过敏性疾病的女性，食用时可能会出现过敏反应，比如身上起皮疹等。

女人吃虾有哪些好处和坏处图片

女性在怀孕初期时是可以吃大虾的，但是不能多吃，要适量的吃，就算吃得少对孕妇也是有好处的，因为虾里面含有大量的钙元素，孕妇在孕期多吃虾可以补钙，还有助于胎儿的骨骼生长。其次虾里面也含有其他的微量元素和蛋白质，也能帮助增强孕妇的体质。

1.有一定的好处。

2.吃生虾对身体有一定的好处，虾是一种比较常见的食物，生虾含有大量的维生素以及微量元素如生虾，中美元素含量比较高，还含有一定酿的钙元素，吃生虾可以尽可能保证营养成分不流失。但生虾可能会有一定的细菌，尤其是淡水虾，如果水质不好可能会导致淡水虾含有大量的细菌等病原微生物，而且海虾在长时间的运输买卖过程中，如果保存不当，也有可能受到细菌的污染导致变质。

只要身体不是属于过敏体质，对海鲜不过敏，是可以吃虾的，虾里面也含有丰富的钙质和蛋白质，能够补充身体所需要的能量，女性在来月经期间要多喝热水，不要吃生冷的食物，饮食最好保持清淡，可以多吃一些含钙以及蛋白质高的食物，也要保证充足的睡眠，避免过度劳累。

哺乳期的女性对于虾不存在过敏，那么是可以吃的，只要处理干净就可以的。因为虾中的含有大量的蛋白质，而且味道鲜美，有助于增加食物，也可以保证奶水的质量。但是一定要处理干净，选择鲜活的虾才可以的，因为海产品中含有等重金属，处理不当会引起女性出现等不适。哺乳期女性饮食要均衡、多样化，这样才可以保证奶水的营养。

虾吃多容易造成消化不良，因为虾中含有大量的蛋白质，吃多了不宜消化。一些虾因为生活在被污染的水中，体内含有对人体不利的微量元素，多吃以后容易造成人中毒，加重肝脏负担。还有一些吃饲料的虾，人吃多以后也是有害的。因此再好的东西也要注意适量，不要过量食用。

女人经常吃虾有什么好处

怀孕以后可以吃虾，海鲜类也可以，前提是之前孕妈对海鲜不过敏。如果怀孕前吃海鲜不适，还是不要轻易尝试。

吃虾有哪些好处？

虾中含有的蛋白质对胎儿生长发育有重要影响，而且虾肉质松软，容易被人体消化吸收。

虾中还有大量的钙元素，尤其是在孕四个月的时候，多吃虾可以促进胎儿骨骼生长。

虾中含有卵磷脂，有助于胎儿的大脑发育，有些说法是吃虾能让宝宝更聪明，也不无道理。

吃虾要注意哪些事情？

购买新鲜的虾，不新鲜的吃了会出现腹泻。

吃虾要先把虾背上的虾线去掉，否则会有泥腥味。

尽量不要吃虾头，虾头含有重金属类的物质。

吃虾2小时内尽量不要吃水果，会刺激肠胃出现头晕恶心等症状。

虾不要菠菜、茶水、vc、南瓜等一起吃。

孕期可以吃虾，但虾的致敏源比较多，所以如果孕妈吃过后出现发痒、心慌气闷或腹泻等症状，可能是过敏引起的。需要及时就医。

国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）

可以每天吃水煮虾。虾肉含有的蛋白质是非常丰富的，水煮虾不会含有多余的热量和脂肪，可以把虾和一些高营养的蔬菜搭配一起食用，这样不仅可以补充充足的能量和营养，而且不会长脂肪，是非常不错的肉食搭配。如果能加上适当的锻炼的话，效果就更加明显了。

小龙虾别名:鳌虾、淡水小龙虾、红螯虾

禁忌人群:虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。

基本介绍:小龙虾是存活于淡水中一种像龙虾的甲壳类动物，学名克氏原螯虾，也叫红螯虾或者淡水小龙虾。东北地区称剌蛄。克氏原螯虾是甲壳类中分布最广的外来入侵物种。克氏原螯虾因其杂食性、生长速度快、适应能力强而在当地生态环境中形成绝对的竞争优势。其摄食范围包括水草、藻类、水生昆虫、动物尸体等，食物匮缺时亦自相残杀。克氏原螯虾近年来在中国已经成为重要经济养殖品种。在商业养殖过程中应严防逃逸，尤其是严防逃入人迹罕至的原生态水体，其对当地物种生态竞争优势而导致破坏性危害，在世界各地已经有广泛报道，应引起高度重视。小龙虾原产于美国南部路易斯安那州，腐食性动物，20世纪初随国外货轮压仓水等生物入侵途径进入我国境内。小龙虾的生存能力非常强，除了日本和中国，欧洲和非洲也有它占领的地盘，喜欢生活在浅滩淤泥这些容易富集重金属污染物的地方。由于自然界里天敌在我国范围内还没有形成，经几十年的扩散，已形成全国性的最常见的淡水经济虾类，广泛分布于山东​地区及长江中下游​各省市。

【功效与作用】

1.壮阳补肾适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足，适用于男子性功能障碍、遗精、肾虚阳痿、遗精早泄的男子食用。

2.通乳生乳虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

3.化瘀解毒能够促进人体气血运行，对治疗血瘀证有一定的帮助。

4.提高免疫力虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

【营养价值】

1.从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

2.龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

3.龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

【选购】

小龙虾最好吃的时候是五到十月份，黄满肉肥，连大螯上的三节都是从头塞到尾的弹牙雪肌。看小龙虾是清水是浑水，背部红亮干净的较好，再翻开看它的腹部绒毛和爪上的毫毛，如果是白净整齐，基本上是干净水质养出来的。小龙虾毕竟是吃腐殖动物尸体的，细菌和毒素只会越来越多地积存在体内，所以尽量要买刚刚长大的龙虾。老龙虾或红得发黑或红中带铁青色，青壮龙虾则红得艳而不俗，有一种自然健康的光泽。再刚用手碰碰它的壳，铁硬铁硬的是老的无疑，像指甲一样有弹性的才是刚长大才换壳的龙虾。

存储:活龙虾买来后，可以直接放在水盆中，加入少许盐，淋几滴食用油，不要喂食任何东西，可以保存两三天，非但可以保持龙虾的鲜活，还可以使龙虾吐尽体内的泥沙。

【食用方法】

1.小龙虾体内含有大量细菌和寄生虫，但是基本都在头部内，所以食用时一定要去头。

2.虾线一定要去除，这个部位是仅次于头部第二脏的地方。

3.清洗小龙虾要仔细，认真。商家为了省事不可能特别仔细的清洗，而且很多无良商家会使用洗虾粉来清洗小龙虾，残留的洗虾粉的危害相当大。把龙虾买来后，最好放在清水里养24-36小时，使其吐净体内的泥沙等杂质。

【清洗、修剪小龙虾的方法】

(1)剪去小龙虾的大半个头壳，并顺势用剪刀在裸露出来的头连背部的地方挑去黑沙沙的胃囊；

(2)两边的腮剪去外壳，再跟着斜剪去腮须；

(3)用手拉住它的尾巴中间那块尾甲，顺势一拉，拉出黑肠子来；

(4)在背上竖剪一刀，以便更入味(这招可有可无，看各人手法爱好)；

(5)在自来水下用牙刷上下左右边冲边刷之，小心别把虾黄冲掉，然后沥水去。4.最后一点就是烹饪时间要足够，不能小于20分钟。外面的商家为了节省燃料费用和时间成本，很多的烹饪时间是不够的，这是有卫生安全隐患的。

虾的蛋白质含量非常的丰富，不仅仅是普通食物蛋白质含量的几倍甚至几十倍，而且比牛奶，肉的蛋白质含量比较高，对于长身体的人来说是非常有用的。并且虾当中含有丰富的维生素a和多种微量元素，相比较普通肉类来说，营养价值非常丰富。可以适量吃一些

女性吃虾有什么坏处

女性适量吃虾并无害处，如果长期、大量吃虾则对身体有一定的害处。

虾肉质松软，且易消化，同时含有非常丰富的蛋白质及镁、锌、碘、硒等微量元素，女性适当吃一些虾，可以补充体内所需的蛋白质等营养物质。如果长期大量吃虾，则会产生以下一些不良现象。

1.长期大量吃虾，可能会引起过敏反应，尤其是过敏体质的女性，不应长期大量的食用虾。

2.长期大量吃虾，会导致机体摄入蛋白质过量，易导致肝肾负担过重。

3.虾属于寒性食物，脾胃虚弱的女性长期吃虾，容易导致胃痛等症状，因此不宜长期大量吃虾。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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