小孩爬山有哪些好处和坏处 小孩爬山的好处和坏处

正文目录
1、小孩爬山有哪些好处和坏处
2、小孩爬山有哪些好处和坏处图片
3、小孩爬山的好处和坏处

今天小编四月分享的健康经验：小孩爬山的好处和坏处(),小孩爬山有哪些好处和坏处,小孩爬山有哪些好处和坏处图片,小孩爬山的好处和坏处，欢迎阅读。

小孩爬山有哪些好处和坏处

1、好处：

（1）开阔视野：当小孩爬山站在高处向下进行俯视时，能够让孩子看到更多的风景，开阔视野；

（2）促进肢体运动：爬山是一项体能锻炼，在攀爬的过程中能够促进小孩肢体的协调能力和关节、肌肉的活动力，使骨骼、肌肉更加坚韧；

（3）增强心肺功能：爬山是一项有氧运动，在爬山的过程中小孩心率和呼吸的适度增快可以提高血液的含氧量，增强心肺功能，有利于身体健康；

（4）提高机体抵抗力：爬山时小孩会接触大自然，在与外界环境交流的过程中也会接触一定数量的致病菌，此时机体免疫力能够及时发挥相应的作用，提高小孩的抵抗能力；

（5）锻炼毅力和勇气：爬山能够让小孩逐渐体会到坚持的意义，一旦爬到山顶，不但能够享受战胜困难的喜悦，也锻炼了小孩的毅力和勇于战胜困难的决心。

2、坏处：

（1）受凉：随着山势的增高，温度也会有一定的变化，如果不注意保暖可能会导致小孩受凉感冒；

（2）肌肉拉伤：爬山的过程中如果小孩过度疲劳或者所爬的山过高，运动量过大，就有可能会引起肌肉拉伤，导致小孩出现腿疼、腿酸等症状；

（3）发生意外：在爬山的过程中小孩可能会因为好奇而做出一些危险的事情，从而发生摔伤、骨折等意外。

3、带小孩爬山一定要量力而行，不要让小孩过于疲劳。可以根据小孩的体能逐渐增加爬山的强度，采取循序渐进的方式来进行锻炼。同时也要做好安全防护，以免发生意外。

小孩爬山有哪些好处和坏处图片

1．培养孩子的适应能力。

带孩子出去走走，让他看看外面不一样的世界，可以让他看到日常生活中不常见的事情。旅行是人生最重要的经历，每次出去旅游一次，孩子都会懂得很多的东西。

2．塑造孩子优秀的品格。

对孩子来说，勇敢、坚强、勇于探索都是很重要的品格。而旅行，则是培养孩子优秀品格的最好机会。有研究发现，经常爬山与徒步行走的孩子，往往更有耐力与毅力，并有很强的抗压能力。

3．提高孩子的生存能力。

对孩子来说，旅行即是一种生活的磨炼，也是一次独立自主能力的锻炼。有调查发现，早年就拥有多次旅行经验的孩子，在各方面都强于同龄人。他们不但能从容地面对与陌生人的交往，还具备很强的观察能力，不但能更好地保护自己，还有很强的群体意识。所以，放手让孩子在旅行中多磨炼，是一个好爸爸最应该做的事情，一次体验，胜过十次说教，经常旅行，相信孩子们会成长得更好。

4．增加孩子的生活阅历。

在旅行中，孩子要学习与陌生人沟通之道，在一个陌生的环境中时，孩子要尽快地学会适应，还要自觉地学会与成年人的待人处事之道，这些对孩子来说，都是一个不小的考验，是在任何课堂中都学不到的东西。

5．激发孩子的好奇心和探索的欲望。

旅行中，孩子在...1．培养孩子的适应能力。

带孩子出去走走，让他看看外面不一样的世界，可以让他看到日常生活中不常见的事情。旅行是人生最重要的经历，每次出去旅游一次，孩子都会懂得很多的东西。

2．塑造孩子优秀的品格。

对孩子来说，勇敢、坚强、勇于探索都是很重要的品格。而旅行，则是培养孩子优秀品格的最好机会。有研究发现，经常爬山与徒步行走的孩子，往往更有耐力与毅力，并有很强的抗压能力。

3．提高孩子的生存能力。

对孩子来说，旅行即是一种生活的磨炼，也是一次独立自主能力的锻炼。有调查发现，早年就拥有多次旅行经验的孩子，在各方面都强于同龄人。他们不但能从容地面对与陌生人的交往，还具备很强的观察能力，不但能更好地保护自己，还有很强的群体意识。所以，放手让孩子在旅行中多磨炼，是一个好爸爸最应该做的事情，一次体验，胜过十次说教，经常旅行，相信孩子们会成长得更好。

4．增加孩子的生活阅历。

在旅行中，孩子要学习与陌生人沟通之道，在一个陌生的环境中时，孩子要尽快地学会适应，还要自觉地学会与成年人的待人处事之道，这些对孩子来说，都是一个不小的考验，是在任何课堂中都学不到的东西。

5．激发孩子的好奇心和探索的欲望。

旅行中，孩子在开阔眼界、增长见识的同时，还能经历很多的新鲜事物，特别是年龄小一些的孩子，旅行更能激发他们的好奇心。许多没有见过的事物，会使他们对更广阔的世界充满探索的欲望。

是否可以带你10个月的宝宝去爬山，这取决于你的体能和安全措施。如果你体能好，一路背着他、保护他爬山当然可以啊。

注：如果太艰辛，建议不宜带着他去爬山

爬山坡可以发展孩子的平衡能力，有坡度的地方，可发声的玩具，提篮，气球。

家长引导宝宝沿着“小山坡”走，去把放在山坡上的玩具捡到提篮里；当宝宝走到“小山坡”前，不敢往上爬时，家长要鼓励宝宝爬上去拾玩具；当宝宝把所有玩具都拾到提篮里后，家长要奖给宝宝一个气球。

宝宝完成后，家长可根据宝宝的兴趣，反复进行几次，并增加活动的难度。

原因一，由于儿童体型较小，心脏距离肌肉更近，能在更短时间内将富含氧气的血液输送到身体各部位，及时为运动肌肉提供能量。

原因二，儿童的肌肉组织中慢肌纤维占比70%，大大高于成年人。

慢肌纤维通过有氧呼吸供能，这意味着它具有更强的耐力，而且这种肌肉组织收缩较慢，能够保护人体免受运动伤害，所以孩子爬山感受不到累。

暑假去旅游，带孩子去登山，还是去湖泊，江流好呢？

这事确实让家长有些为难，不知如何决择才能让孩子得到满足心。

一，带孩子去登山，确实会消耗体力，因气侯较炎热，会使体力大量流汗，其实这不怕，排汗能使大量毒素排出来，

登山能磨炼孩子们的意志，让他们从小就懂得登山的意义，懂得如何去探求大自然的奥秘，让他们去理解为什么大自然有这么多神奇的奇观和鸟类，动物的生存！

其实登山也是增加父母和孩子们的认识和交流，父母可提出关于大自然的问题，让孩子们以见到事物做回答，这样就利于暑假在旅游中增加知识。

二，暑假期间，时间较充足，可带着孩子到湖泊去欣赏他的美，教他如何去认识湖泊是怎样形成的，湖泊给人类带来哪些好与坏的知识，让他从小就了解祖国的大地上，不但有美丽的山峰，还有奇景的湖泊，让孩子得到书本外更有趣的环境和知识！

三，为了让孩子在暑假期间，全面了解大自然的美景，也可和他一起去看江流，让他去寻求江流的发源地，让他认识江流给人类带来怎样的环境和好处。也让他知道江流起着什么样的用途。

总之，暑假去旅游，不管你是带孩子去登山，还是去欣赏湖泊的美，还是到江流去了解他的用途，对孩子们都有益处的。

我觉得你选择单项去旅游，对孩子了解大自然不够全面，我建议你，趁时间充足，帮助孩子认识人类不但除了房子，车子，更重要的是，还有大自然在陪伴！

所以暑假去旅游，和孩子们去登登山，看看湖泊，乘着游轮在江上吹吹凉爽的江风，和孩子交流在署假游的乐趣！这不是一个很完美的暑假游吗！

小孩爬山的好处和坏处

对膝盖也有好处，也有坏处，不能一概而论，毕竟体质膝关节的承受力都是不一样的，有的承受力可能会导致关节劳损，而有的身体健壮，经常爬山会增加嗯。西关节力量，但无论怎么样都要把握一个度，正所谓五级必反过量，运动会是造成伤害的。嗯，膝关节不好的人尽量就是不要爬山，因为爬山需要不断的行走，必然会增加西关的。

结心脏的负担，若生以损伤会可能加重，所以不要一味的认为所有的运动都是对身体有好处的，一般情况要在清晨的时候爬山，因为这个时候空气是新鲜的，没有灰尘

据调查，目前国内户外运动从参与方式上分自发户外，AA制户外，商业户外三种类型，从组织形式上以：1.通过微信和QQ群等方式组织的AA制户外；2.户外俱乐部组织的“驴友”或会员活动；3.户外运动公司组织的商业化户外。据2017年统计事故统计：自发户外占47%，AA制户外占32%，商业户外占18%，事故率与组织形式成反比。不难看出商业户外在户外安全中还是起到良好的作用，但仍有18%事故率。

究其事故根本原因主要有：1.户外市场长期缺乏相应的监管；2.业余爱好者盲目组织户外活动；3.从业者组织户外活动不科学、不严谨；4.经营者出于赢利需要无序竞争，降低人员和装备的配置;5.从业人员无资质、活动操作不规范；6.景区的管理不规范、安全有漏洞。

据了解，户外运动市场长期缺乏相应的监管是历史原因所造成，90年代初户外运动从国外传入时属于小众文化，没有专业公司来从事相应业务，工商注册也找不到相应行业类别，国家旅游局将其归为特种旅游范围，但并没有出台相应的管理办法，后来，随着户外运动在国内的逐渐兴起，相关部门将户外运动俱乐部划给中国登山协会管理，但又由于户外运动项目较多，

开展活动的地方又涉及到旅游景区，属于旅游部门管理的范畴，就出现类似“飞地”的管理盲区，活动的组织除了户外运动俱乐部和商业户外公司，其它组织形式也多种多样，想要有效监管相当困难。

任何打破这个局面？让户外行为更加规范，让户外活动更加安全！我们经过长期的研究认为：一方面需要加大监管力度，制定相应管理办法；另一方面需要从业者承担起责任，主动促进行业自律；还要通过系列基础工作，引导大众进行有规则户外。

我方建议：实行户外分级准入制度，从业人员培训考核持证上岗，从事活动组织的单位要合法，主动接受政府部门监督管理。户外活动有组织进行，从业人员有操作资质，进行户外活动有备案，进入景区有相关记录，户外活动可追溯，可实时进行监督管理。

其实4岁的孩子就可以爬山了，因为爬山也是一项锻炼方式，它可以增强孩子身体素质，增强孩子心肺功能，让孩子意志力更加强，让孩子更加自信，建议孩子要少玩电脑，保护好自己的眼睛，为了让孩子身体更好，可以做其他锻炼方式，但是凡事量力而行，不要太劳累，可以选择一个星期锻炼3次，这样让孩子更加有耐心的做一件事情，增强体魄。

适合5岁孩子的体育运动有很多，比如：

1.可以锻炼平衡能力的游戏有：荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木（路牙）、单脚独立、单脚连跳、跳绳等等。

2.可以锻炼肢体协调力的游戏有：翻跟头、骑自行车（带平衡偏轮的）、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。

3.从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。

能不能爬山，年龄不是关键，关键是身体状况。

我在黄山，遇到徒步爬山的最小年龄者是6岁，最大是76岁。前几天，在恒山遇到一位86岁的拜山者，徒步登上会仙府(与恒山主峰峰顶海拔高度差不到200米)。在华山，遇到多名74～78岁的老年登山者。

我两次徒步黄山，一次是29岁，一次是50岁。计划60岁以后再次攀登黄山。

在55岁之前，我们夫妻二人，所有爬山活动都是徒步。55岁以后，由于老婆大人大病了一场，体力收到较大影响，我们才改为缆车上山，徒步下山。55岁以后爬过的山有：天桂山、苍岩山、嶂石岩、峄山、鲁山、白石山、狼牙山、云梦山、万仙山、凤凰山、丹霞山、衡山、恒山、天生桥、王相岩、苏仙岭、岳麓山、绵山、云门山、五指山、百草畔、六里坪、华山、芦芽山、等。

60岁以后，计划爬的山有黄山、九华山、天柱山、齐云山、江郎山、武夷山、蒙山、天台山、雁荡山、雪窦山、清源山、龙虎山、明月山、龟峰、大觉山、井冈山、云台山、王莽岭、嵩山、尧山、老君山、武当山、神农架、终南山、光雾山、莨山、金佛山、四面山、梵净山、峨眉山、青城山、七仙岭、尖峰岭等。

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